« Toi contre toi » 5 Challenges de 60 sec à démonter !!
1/03/12
Loin des yeux mais pas du coeur!! Après quelques jours passés à Los Angeles (et avant d’y retourner en milieu de semaine prochaine), nous sommes maintenant à Miami… Je profite d’avoir un peu de temps pour partager cette vidéo de « Combine Training Challenge » que nous avons fait la semaine dernière La suite >
La préparation physique : un secteur à « professionnaliser ». Arnaud Ferec, Preparateur physique basket
14/02/12
Après Sébastien Morin et Frank Kuhn, on continue sur notre petite série d’interview de préparateur physique basket et j’accueille aujourd’hui pour ce 3ème opus Arnaud Ferec (Préparateur physique du joueur NBA Emeka Okafor, évoluant aux New Orleans Hornets- et de Gravelines, Pro A) , qui a lui aussi beaucoup à dire sur le sujet… Arnaud m’avait demandé La suite >
« Urgent que ça change car le basket français n’évolue pas », Frank Kuhn.
8/02/12
Suite à mon Interview avec Sébastien Morin (préparateur physique de joueurs NBA) que vous pouvez retrouver ici, j’ai décidé d’interviewer d’autres personnes du milieu (ou qui le connaissent très bien) toujours sur le sujet de la préparation physique dans le basket Français afin d’avoir plusieurs avis sur le sujet … J’ai donc une petite La suite >
Circuit Métabolique de 20 Minutes pour sécher: « Purement Ignoble » !!
5/02/12
Voici un circuit métabolique « purement ignoble » que nous avons fait durant une séance de Fit’Camp à la salle il y a quelques semaines… Même si vous n’avez pas tout le matériel utilisé, à savoir bombonne d’eau, élastiques, banc, kettlebell et haltères, cela vous donnera peut-être des idées de nouveaux exercices à intégrer dans vos séances.
Les exos démontrés La suite >
Interview: Gilles perd du poids à la Training Academy !!
3/02/12
J’ai aujourd’hui le plaisir d’interviewer Gilles, qui est l’un de mes clients à la salle Training Academy et qui est vraiment devenu une « machine »en séance!!
Salut Gilles, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?
Bonjour,J’ai 42 ans, marié, trois enfants (14,12 et 8 ans), je suis artisan (maintenance de chaudières).
Qu’est-ce qui t’a La suite >
3 variantes de Burpees jamais vues et absolument affreuses…mais à essayer !!
26/01/12
Le burpee, inventé dans les années 30 par le physiologiste Américain Royal H. Burpee, est un excellent exercice pour brûler de la graisse et gagner du muscle rapidement car son exécution engage quasiment tous les muscles du corps. Le nombre de variations de cet exercice est quasiment sans fin et adaptable à chaque personne La suite >
« Je vais être franc nous sommes à la ramasse » Sébastien Morin (préparateur physique de joueurs NBA)
24/01/12
Je vous propose aujourd’hui de faire la connaissance de Sébastien Morin, préparateur physique, que j’ai eu le plaisir d’interroger et dont voici l’interview.
Sébastien Morin avec Kevin Séraphin (Washington Wizards et équipe de France de basket) en pleine séance avec le TRX.
Salut Sébastien. Tout d’abord je te remercie d’avoir accepté de répondre La suite >
Séance Cardio Interval Training « Spéciale Sports » !!!
19/01/12
Du basket sans ballon, du tennis sans raquette, de la natation sans eau et du sprint sans se déplacer… voilà le menu de cette nouvelle séance d’interval training « Spéciale Sports » sans matériel, avec poids de corps et que vous pouvez réaliser n’importe où…
Enchainez les sports les uns après les autres avec les La suite >
Le geste en plus …
15/01/12
Il y a de ça quelques jours, j’étais à la salle et en fin de matinée le facteur passe avec un petit colis pour moi. J’étais étonné car je n’attendais rien de particulier…
J’ouvre ce petit colis et je vois un paquet de gâteaux « faits maison » (pour le jour de triche biensûr!!) accompagné d’une La suite >
4 Erreurs à ne pas faire avec l’interval training !!
8/01/12
- J’éspère que vous avez tous passé d’excellentes fêtes de fin d’années et que vous êtes prêts à attaquer 2012 à fond!! Si vous ne les avez pas encore reçus de ma part, je vous souhaite tous mes meilleurs voeux pour cette année 2012, qu’elle soit saine avec beaucoup de fruits, légumes, sources La suite >
Nicolas perd 13 kg à La Training Academy !!
25/12/11
J’espère que vous avez tous passé un Joyeux Noël et bien profité de votre famille et vos proches.
On attaque cette dernière semaine de 2011 avec une 3ème Interview pour ce mois-ci, celle de Nicolas (client de Training Academy) qui a lui aussi obtenu des supers résultats.
Si vous n’avez pas vu les 2 autres La suite >
Préparation Physique pour Pères Noël Fous (suite)… en plein centre ville de Nantes !! Insolite !!
21/12/11
Voici la suite des Pères Noels fous de la Training Academy .Cette fois-ci nous sommes dans une rue piétonne du centre ville…
Et là, vu l’état de forme de nos petits pères Noël, c’est sûr on aura nos cadeaux le 23 décembre au plus tard!!lol
Mangez sain, entraînez-vous dur, récuperez et recommencez!!
Thomas
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Préparation Physique pour Pères Noël Fous… en plein milieu d’un rond point!! Insolite !!
18/12/11
Les pères Noël de Training Academy prennent leur mission très au sérieux et veulent pouvoir livrer les cadeaux de Noël en un temps record, c’est pour cela que eux aussi se préparent physiquement mais d’une manière un peu spéciale…
Et oui, samedi après-midi ils s’entraînaient en plein centre ville de Nantes (place La suite >
« J’ai perdu 20kg et je n’y croyais pas, je me suis musclée, mon physique a changé, j’ai perdu 3 tailles de vêtements et là c’est trop le top … »
15/12/11
Pourquoi est-ce que j’aime mon métier autant que ça ?? La raison est simple, c’est le fait de pouvoir avoir un impact positif sur la vie des gens que je cotoie… et lorsque j’y arrive, j’ai vraiment ce sentiment de satisfaction et cette sensation d’avoir accompli quelque chose de bien… Car je suis persuadé que La suite >
McDo et 2 piqûres de Testostérone … Conseil de véto!!
13/12/11
Aujourd’hui un article un peu différent, car j’ai le plaisir d’interviewer Olivier (à droite sur la photo avec le gilet lesté de 9kg), qui est l’un de mes clients.
Olivier travaille dans le département des deux-sèvres (ce qui n’est pas la porte à côté) et fait donc beaucoup de route pour venir La suite >
6 Nouvelles variantes originales du Kettlebell Swing !!(suite)
10/12/11
Allez c’est reparti, pour ce 3ème et dernier post sur le Kettlebell swing!!
Vu qu’on ne change pas une équipe qui gagne, on garde la même combinaison » Swing et George Michael »; on change juste de variantes et de son, ça vous va??? Sur cette nouvelle vidéo, je vous propose 6 nouvelles variantes, ce qui La suite >
Madeira (2)
« J’ai le cul en feu !! » Challenge Fitness 12 min
21/02/12
Posté par thomas dans Divers
27 commentaires
Le titre de ce challenge résume exactement (ou à peu de chose prêt) comment vous vous sentirez à la fin de ces 12 minutes purement exquises… Comme vous l’avez compris, ce challenge composé de 4 mouvements différents, va travailler principalement vos fesses et vos cuisses; vous aurez juste besoin d’une chaise ou d’un tabouret pour le réaliser. Vous La suite >