Training Academy, Spécialiste Perte de Poids et Preparation Physique
Des conseils, Des vidéos, Des résultats…Le fitness du 21ème siècle!
Manger gras et sucré pour perdre du poids!
15/05/11
Il y a de ça à peu près 1 an et demi, Faustine et moi assistions à une conférence en floride avec les plus grands spécialistes de la perte de poids (nutritionnistes, coachs sportifs, scientifiques, docteurs…). Là-bas nous avons fait la “connaissance” d’une hormone qui joue un rôle crucial pour perdre du poids, dont nous n’avions jamais entendu
Séance Cardio/Abdos 18 minutes
10/05/11
Tout d’abord je tenais à vous dire à tous un grand merci d’avoir pris le temps de vous exprimer (presque 40 commentaires) sur la séance précédente ainsi que d’avoir donné vos scores, c’est vraiment super cool!!! J’attends la même chose de vous pour celle-là… Bon allez, il est l’heure de passer aux choses sérieuses et
Séance Poids de corps/circuit 150 réps…
5/05/11
Ok, je suis de retour aujourd’hui avec une séance pour vous qui ne nécessite toujours aucun matériel et qui est un vrai “régal”… En voici la description: Enchaînez ce circuit de 150 répétitions un maximum de fois pour une durée de 22min (prendre un peu de récup si vous en avez vraiment besoin). Ci-dessous les
Ca taff Dur!!!
30/04/11
Rapidement, je voulais vous faire partager une vidéo de séance “affreusement bonne” que j’avais concoctée pour mon pote Tony (qui joue au basket à la rochelle) et Faustine…. Ils se la sont envoyée hier (vendredi) après-midi et n’ont pas fait mine… Ca à donné ça: Je serai de retour rapidement avec une petite séance pour
Ma liste: 19 Choses à ne pas faire!!
25/04/11
Habituellement je vous donne des conseils sur comment faire telle ou telle chose mais aujourd’hui j’ai décidé de faire un post dans l’autre sens… Vous allez trouver ci-dessous ma liste de 19 choses (sans aucun ordre particulier) A NE PAS FAIRE pour obtenir le corps que vous voulez (plus de muscles moins de graisse) si vous êtes vraiment sérieux! Cette liste est
Thomas (97)
zebulon (26)
franck (14)
Roselyne (14)
CLAUDE (12)
Benjamin (5)
Frank Kuhn (5)
Carole Hina (3)
Florian Thin (3)
Morin Sebastien (3)
Mon expérience avec la leptine…
23/05/11
Posté par thomas dans Divers
24 commentaires
Comme j’ai pu l’évoquer dans le post précédent, j’aime bien tester différents programmes, aussi bien d’entraînement que de nutrition, faits par d’autres professionnels. Cela me permet vraiment d’expérimenter, d’apprendre de nouvelles méthodes/philosophies et de voir les adaptations du corps ainsi que les ressentis…Le programme dont je vais vous parler aujourd’hui est biensûr toujours autour de la