nutrition
Jérome perd 9 kg en éteignant des ampoules fictives !!!
24/08/12
Super interview de Jérome (client à l’Anti-Salle de Sport Training Academy) qui, aussi surprenant que cela puisse paraitre, a bien perdu 9 kg (mais pas que!!) avec des exercices « secrets »: en éteignant des ampoules fictives ou encore en utilisant des serviettes… 😉
Félicitations à toi Jérome pour ton investissement, tes efforts et bien évidemment tes super résultats ultra La suite >
Yohann incinère 10 kg de graisse en 3 mois !!!!!
13/04/12
3 petits mois, c’est le temps qu’il a fallu à Yohann (client à l’anti-salle de sport Training Academy) pour changer totalement de corps, incinérer 10 kg de graisse et être en super forme! La recette? Passer à l’action, de l’interval training , une nourriture saine et 0 excuse!!
Je tiens à La suite >
101 conseils pour changer de vie !!
23/03/12
Me voici de retour des USA, où j’ai eu l’occasion de rencontrer durant ma conférence une légende du bodybuilding en la personne de Ronnie Coleman (8 fois Mister Olympia) ce qui fut bien sympa (même si je ne suis pas un de ces plus grands fans, c’est pas tous les jours qu’on a l’occasion de le rencontrer)!
Le La suite >
Recette: pancake au curry…. et une petite vidéo
23/06/11
Avant de partir dans quelques heures à Chicago pour une bonne grosse conférence et biensûr apprendre à fond, je vous laisse avec une vidéo de mes « superstars » en pleine séance et une petite recette de plat sain que je mange de temps en temps le midi….
C’est parti pour la vidéo, (attention La suite >
Quels sont vos « pourquoi » ???
11/06/11
Pourquoi traitez-vous votre corps de la façon dont vous le traitez?
Pourquoi prenez-vous soin de votre corps? Pourquoi n’en prenez-vous pas soin?
Pourquoi vous entraînez-vous? Pourquoi ne vous entraînez-vous pas?
Pourquoi mangez-vous sain? Pourquoi mangez-vous n’importe quoi n’importe quand?
Pourquoi, comme la plupart des gens prenez-vous plus soin de votre iphone, de votre voiture La suite >
Mon expérience avec la leptine …
23/05/11
Comme j’ai pu l’évoquer dans le post précédent, j’aime bien tester différents programmes, aussi bien d’entraînement que de nutrition, faits par d’autres professionnels. Cela me permet vraiment d’expérimenter, d’apprendre de nouvelles méthodes/philosophies et de voir les adaptations du corps ainsi que les ressentis…Le programme dont je vais vous parler aujourd’hui La suite >
Manger gras et sucré pour perdre du poids !
15/05/11
Il y a de ça à peu près 1 an et demi, Faustine et moi assistions à une conférence en floride avec les plus grands spécialistes de la perte de poids (nutritionnistes, coachs sportifs, scientifiques, docteurs…). Là-bas nous avons fait la « connaissance » d’une hormone qui joue un rôle crucial pour perdre du poids, dont La suite >
Nutrition: A quoi ressemble votre caddie ???
9/02/11
Quel genre de nourriture ramenez-vous chez vous lorsque vous faites vos courses?? Comme j’ai déjà pu le dire sur d’anciens articles, ce que vous mangez est ultra important peu importe vos objectifs, que ce soit de pousser des charges très lourdes, perdre de la graisse, avoir le corps dont vous revez…
C’est La suite >
Mon Omelette Matinale
5/02/11
Dans le dernier article je vous ai parlé de l’importance du ptit dèj et de ce que je mangeais lorsque j’etais à la bourre… Mais à quoi ressemble mon petit déj lorsque je suis dans les temps??? J’ai pris en photo exactement ce que j’ai mangé ce matin (pour vous donner une La suite >
P’tit-dèj ou pas ???
29/01/11
« Je n’ai pas le temps »… « je n’aime pas ca »… »Je n’en ai pas besoin »… »Cela fait grossir »… « J’en mange un une fois de temps en temps »… La liste des excuses pour ne pas manger de p’tit-dèj est longue, mais celles citées sont celles que j’entends le plus régulièrement…
Durant de nombreuses années j’avais moi-même arrêté La suite >
La parole au petit rat de labo …
12/10/11
Posté par thomas dans Divers
17 commentaires
Merci mon savant fou de me céder ta plume le temps d’un instant… Et en tant que petit rat de laboratoire, j’en profiterai par ce post pour faire part de mon expérience et de mon dernier petit killer, saignant à souhait!
Je suis contente de pouvoir m’exprimer sur le fitness et le chemin La suite >