Général
L’actualité, les news à la Training Academy !!
13/09/13
Un post un peu différent aujourd’hui, en 4 parties avec quelques photos pour partager mon actualité et celle de l’Anti-salle ces derniers jours…
En ce début de semaine, nous avons eu l’honneur d’accueillir aux séances une athlète virtuelle en « surforme » de la Training Academy, venue expérimenter les séances en réel et que j’avais La suite >
Conférence à Long Beach en Californie !
21/08/13
Ok me voici de retour après quelques jours de vacances en Floride suivis d’ une conférence en Californie. C’est toujours un vrai régal d’être en contact avec les meilleurs de l’industrie du fitness et d’apprendre d’eux. Ils m’inspirent à fond en permanence de part leurs connaissances et leur attitude de leadership qui La suite >
Chope ton haltère III
26/07/13
Avant de partir pour quelques jours de vacances à Miami puis d’enchainer ensuite sur une conférence en Californie dans le but de continuer à me former et à m’améliorer, je tenais à vous laisser des devoirs de vacances et des vrais!!;-) Pas le genre de devoirs de vacances que tout le La suite >
Gaëlle perd 9kg en à peine 2 mois à l’Anti-Salle !!
17/07/13
Après 2 grossesses, Gaëlle décide de revenir plus en forme que jamais, et le moins qu’on puisse dire c’est qu’elle est plus que bien partie!! En à peine 2 mois à la Training Academy, ses résultats parlent tout simplement d’eux-même: 9kg perdus, 10 cm de tour de taille, 8cm de tour de La suite >
Chope ton haltère II !!!
15/07/13
« Ne sois pas surpris des résultats que tu n’as pas obtenus par les efforts que tu n’as pas fait »
J’adore cette image au-dessus car elle est tout simplement tellement vraie… et que ce soit d’ailleurs dans le fitness ou bien la vie en général!!! Vous n’êtes pas d’accord ?? Si vous ne voulez pas être une de ces La suite >
Interview avec une athlète pro, Caroline Aubert !!
12/07/13
J’ai le grand plaisir d’accueillir aujourd’hui pour cette interview une basketteuse professionnelle. Après avoir disputé la finale de coupe de France, Caroline Aubert, meneuse titulaire du Nantes Rezé Basket (et qui a aussi evolué en Equipe de France) en a profité pour venir s’entrainer à l’Anti-Salle durant le break de l’été entre La suite >
Chope ton haltère et let’s go pour cette nouvelle séance!!
8/07/13
Voici la description de cette nouvelle séance qui ne demande qu’un haltère en terme de matériel!
3 min d’effort/ 1 min de récup’ x 4 à 8 fois pour un total de 16 à 32min en fonction de votre forme physique du moment et du temps que vous disposez. Changez l’haltère de mains à La suite >
Cet Athlète de l’Anti-Salle de sport perd 11kg en 3 mois !!!
2/07/13
J’ai le grand plaisir aujourd’hui d’interviewer Yohann qui nous fait part de son expérience ainsi que de ses résultats impressionnants (-11kg) obtenus après 3 mois seulement passés à s’entraîner à la Training Academy.
Bravo Yohann pour tes efforts et continue à me demonter les séances comme tu sais si bien le faire!!! Je te remercie La suite >
Carole-Anne perd 8kg en 4 mois à la Training Academy !!
22/06/13
Il y a 4 mois, Carole-Anne lisait les interviews du blog et se demandait comment est-ce que les athlètes de l’Anti-Salle faisaient pour avoir de tels résultats. Aujourd’hui, elle a la réponse en étant devenue une de ces athlètes et en ayant perdu 8kg en 4 mois! Maintenant c’est à La suite >
Sylvie, maman, perd 7kg en 1 mois en restant dans son salon !
14/06/13
Il y a un mois, Sylvie, maman de 2 enfants commençait le programme « Training Academy chez toi » et aujourd’hui elle a eu la gentillesse de bien vouloir nous faire un retour sur ce début d’ expérience en répondant à mes questions! Bravo à toi Sylvie pour cette « prise en main » et félicitation La suite >
Cet athlète de l’Anti-Salle perd 14kg et plus de 19 cm de tour de taille !!!
27/05/13
J’accueille aujourd’hui Cyriaque, qui en plus de se donner à fond durant les séances, à bien voulu partagé son expérience à l’Anti-Salle avec 14 kg et 19 cm de tour de taille en moins! Félicitations à toi Cyriaque pour tes super efforts qui payent à fond et merci beaucoup d’avoir eu la gentillesse La suite >
Brûle ta graisse en marchant!!
22/05/13
2 vidéos sont au menu du jour! La première est une séance en extérieur et la seconde un « killer » pour bien finir votre séance.
Cette séance, travaillant l’ensemble des muscles du corps (et les abdos bien comme il faut;-), est sous forme de « density training » ce qui veut dire que votre La suite >
Le coaching à distance arrive : la Training Academy comme vous ne l’avez jamais vue…
2/05/13
C’est bon ! Le programme de coaching à distance (qui ne nécessitera aucun matériel spécifique) dont je vous parle depuis plusieurs semaines sera accessible lundi 6 MAI à 11h. Celles et ceux qui voudront des résultats, des VRAIS, de chez eux, n’ont qu’à bien se tenir ! 😉
Voici une copie de mon premier livre « Le secret pour obtenir un corps Sexy, Musclé et sans Graisse… »
16/04/13
Depuis que je suis coach, je reste stupéfait de la quantité de personnes ne sachant pas ce qu’il est bon de faire (ou pas) pour obtenir un corps sec, musclé et sans graisse (ce que 99% des gens veulent).
Soyons honnêtes, la majorité des gens pratique une activité physique en espérant transformer La suite >
Interval Training en mode ralenti!!
6/04/13
Voici une séance d’Interval Training en excentrique que nous avons passée à l’Anti-Salle il y a quelques semaines et qui j’espère vous apportera encore un peu de variété!
Le principe du travail en excentrique aussi appelé travail négatif est de ralentir la partie du mouvement lorsque le muscle se contracte lors de l’éloignement La suite >
Cet athlète de l’Anti-Salle perd 19kg en 6 mois!!!
27/03/13
J’avais eu le plaisir d’interviewer Grégory (un athlète de l’anti-salle de sport) qui avait perdu au bout de 3 mois 13kg. Mais il ne s’est pas arrété là, 3 mois plus tard, il a continué sur sa lancée pour se débarrasser de 6 kilos supplémentaires, soit 19 kilos au total en La suite >
Transformation très impressionnante, ce basketteur perd 16kg en 10 semaines !!!
31/08/13
Posté par thomas dans Général
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