Il y a quelques années, j’avais eu l’occasion de travailler avec Greg, jeune basketteur, lors d’un camp d’été. Il m’avait impressionné par sa volonté et son super « jus » en séances en donnant vraiment le meilleur de lui-même à chaque fois. Mais depuis les 3 dernières années, il s’est « un peu » laissé aller en prenant 18kg … Ne se « supportant plus », il décide au tout début de l’été de se reprendre en main et réussit à perdre 16kg en seulement 2 mois 1/2 et en suivant les conseils prodigués sur blog!!! Il a eu la gentillesse de bien vouloir répondre à mes questions ci-dessous et je l’en remercie!! Félicitations et  un grand bravo à toi Greg pour ce que tu viens de réaliser!!

Salut Greg, pourrais-tu te présenter s’il te plaît ?

 

Salut Thomas, donc moi c’est Greg 23 ans chauffeur poids lourd  depuis 3ans bientôt et basketteur en N3 sur Bordeaux.

 

Qu’est-ce qui t’a poussé à vouloir prendre en main ton corps ? Y a-t-il eu un déclic ?

 

Ce qui m’a poussé a me prendre en main c’est surtout que je ne me supportais plus (j’ai pris 18kilo en 3ans), j’avais des

douleurs au dos et surtout un manque d’énergie au basket il m’était devenu impossible de m’entraîner dur comme avant,

Le déclic a été mon poids sur la balance en juin dernier de 111kilo et ton article 101 conseils pour changer de vie m’a énormément aidé!!!

Tu vis dans la région bordelaise, tu es donc un athlète « virtuel » de l’anti-salle. Comment t’organises-tu pour faire tes séances?

 

Le fait déjà d’avoir travaillé avec toi au camp AMW a paris il y a trois ans m’a beaucoup aidé je me suis inspiré de tes séances et de celles sur le blog en modifiant les exercices a chaque séance pour ne pas tomber dans une routine d’entrainement.

Je les adapte chez moi seul avec du gros son pour la motivation  ou en plein air aussi avec des personnes motivées c’est toujours plus facile a plusieurs .

J’ai décidé d’investir dans un peu de matériel (Altères, médecine ball, élastique de force, step, corde a sauter, gilet lesté, sangles )pour pouvoir bosser dur et me rentrer dedans a chaque séance!!

Pour quelle(s) raison(s) t’es-tu lancé dans les séances du blog?

 

Ce qui m’a plu dans les séances du blog c’est surtout le fait de travailler en circuit interval training car cela permet de se rentrer dedans, il y a tellement de possibilités de travail qu’on s’y retrouve toujours et surtout ça permet de perdre un max de calories et les résultats sont vite visibles et ça motive encore plus!!!

 

En quoi le blog t’est utile?

 

Ce blog est tout simplement une tuerie j’ai appris énormément que ce soit  sur la nutrition ou de la méthode de travail pour progresser et arriver a ses objectif car la est  le but!!!

 

 Comment fais-tu pour être régulier dans tes séances?

 

Le travail paie toujours donc pour arrivé a mon objectif  je me suis donc motivé a faire au minimum 1 séance par jours même de 10min après une dur journée de travail.

 

 As-tu opéré des changements au niveau de ta nutrition ? Si oui, lesquels ? Cela a-t-il été difficile ?

 

Oui j’ai complètement changé ma façon de manger pour arriver a mon objectif j’ai décidé de manger le plus sain possible pour cela j’ai supprimé la « mal bouffe » ( les fast-food, les boissons sucrées, les gâteaux, les sauces, ect… tout ce que j’aime a la base lol donc oui ça a été très dur surtout a cette période de l’été mais comme tu l’a dit dans un de tes articles il faut 21 jours pour transformer quelque chose de nouveau en une habitude je peux confirmer ça marche. Maintenant que je suis arrivé a mon objectif je continue de manger sain la semaine et le week end je me faistplaisir!!!

 

Quels résultats as-tu obtenus ?

 

Je suis actuellement a 95 kilo j’ai donc perdu 16kilos en 2 mois et demi, mes douleurs de dos ont disparu, je me sens bien dans ma peau, j’ai gagné en souplesse, force, vitesse et explosivité , je remets des jeans que j’ai pas mis depuis 3ans!!!

 

Comment te sens-tu dans ta vie quotidienne grâce à ces résultats obtenus ?

 

Je me sens changé, fier d’avoir atteint mon objectif, au travail je me sens mieux je suis plus mobile et surtout au basket j’ai retrouvé l’envie de m’entrainer dur et de progresser, chose que j’avais perdu dû a ma prise de poids!!

 

 Quels conseils pourrais-tu donner à ceux qui ne peuvent pas profiter des séances à la Training Academy comme toi et qui veulent obtenir de réels résultats?

 

Mangez sain, entrainez vous dur, récupérez et recommencez ton slogan dit tout déjà lol non plus sérieusement si vous êtes motivés a atteindre votre objectif vous avez tous ce qui faut dans ce blog pour y arriver il suffit juste d’être sérieux dans vos séances de mettre un max d’énergie pendant vos séances et surtout mangez le plus sain possible c’est important et se dire que le travail paie toujours!!!!

 

 As-tu quelque chose à ajouter?

 

Une seul chose un grand MERCI THOMAS pour cette interview et surtout pour ton suivi et tous tes conseils parce que sincèrement je sais pas si je serais arrivé aussi vite a mes objectifs sans tous ça.

 

 Merci beaucoup à toi Greg d’avoir pris le temps de répondre à cette interview et de partager ton expérience.

Mange sain, entraine toi dur, récupère et recommence!

Thomas