Il y a 4 mois, Carole-Anne lisait les interviews du blog et se demandait comment est-ce que les athlètes de l’Anti-Salle faisaient pour avoir de tels résultats. Aujourd’hui, elle a la réponse en étant devenue une de ces athlètes et en ayant perdu 8kg en 4 mois! Maintenant c’est à son tour d’être lue et de partager son expérience! Félicitations Carole-Anne et un grand bravo à toi!!! Je te remercie beaucoup de me faire confiance avec ton corps!

Salut Carole-Anne, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?

Salut Thomas ! Je m’appelle Carole-Anne, je viens d’avoir 23 ans. Je suis étudiante en Master 1

Sciences de l’éducation et pleine de projets à la rentrée pour me réorienter dans la communication.

Qu’est-ce qui t’a poussé à vouloir prendre en main ton corps ?

Clairement mon poids. Ça faisait 3 ans que j’avais arrêté complètement le sport. Les kilos en trop se

sont vites accumulés sur la balance, d’autant que j’ai tendance à ‘’prendre’’ très facilement. Je me

sentais de plus en plus mal à l’aise dans mon corps. Alors bien sûr j’ai tenté (bêtement !) tous les

trucs à la mode : crèmes, vêtements amaincissants et régimes multiples. Bien entendu, ça n’a fait

qu’empirer les choses et un matin en me pesant, j’ai compris qu’il fallait que j’arrête toutes ces

bêtises, pour autre chose. Je ne savais pas encore quoi, heureusement pour moi j’ai découvert ton

blog !

Avant de t’inscrire à Training Academy, étais tu sportive? inscrite dans une salle de sport? Si oui, que faisais-tu quand tu y allais et quel était ton objectif?

C’est vrai que durant toute mon enfance et jusqu’à mes 17 ans (houlala c’est loin snif) j’étais plutôt

sportive. J’étais inscrite en sport-étude (danse classique majoritairement), donc classes aménagées

pour combiner cours et sport dans la semaine. Et je prenais des cours en plus le soir dans un club.

Petit à petit j’ai abandonné, notamment parce que niveau scolarité, il fallait que ça suive à côté.

Bref, plus que 2h de danse par semaine et il y a trois ans j’ai tout arrêté. Après plus de 15 ans de

danse, j’ai eu envie de faire autre chose.

Je me suis donc inscrite dans une salle de sport avec tout plein de machines et tout. Je pensais que

j’allais adorer, mais j’ai tenu 3 mois ! Un peu plus plus tard, nouvelle tentative dans une autre salle

de sport, ça a duré 2 mois. Donc, définitivement, les salles de sport ‘’tradi’ ce n’est pas pour moi.

C’est hyper impersonnel et très trèèès répétitif.

Pour quelle(s) raison(s) t’es tu inscrite à Training Academy?

Tu te doutes bien qu’après mes péripéties concernant les salles de sport, j’étais plutôt refroidie.

Mais quand j’ai découvert ton blog, j’ai vite compris que ce n’était pas une salle de sport comme les

autres. Pas de grosses machines et des exercices à faire dans son coin. Mais un esprit de collectif, et

des exercices variés et ça c’est vraiment ce que j’apprécie. On ne s’ennuie jamais lors des séances.

Et puis j’ai découvert qu’on pouvait perdre du poids grâce à un seul outil : notre corps. On se

recentre sur l’essentiel. Bien sûr on utilise du petit matériel (haltères, cordes …), mais pas besoin de

grosses machines.

Quels résultats as-tu obtenus ?

A ce jour, j’ai perdu 8 kilos en 4 mois! Et perdu une bonne taille de pantalon. Je me suis affinée de

partout. Comme je te le disais, ça peut paraître peu au vu des autres témoignages, tous plus

impressionnants les uns que les autres, mais pour moi c’est beaucoup ! Je n’ai jamais eu de tels

résultats, aussi rapidement ! Et c’est aussi ça qui est motivant, car dès le premier mois, on peut

constater les effets sur notre corps. Encore 2 kilos et mon objectif sera atteint d’ici quelques

semaines !

Comment te sens-tu dans ta vie quotidienne grâce à ces résultats obtenus?

Je me sens bien mieux, bien plus tonique qu’avant. Et c’est sûr que mentalement ça suit. J’ai

davantage confiance en moi, et de l’image que je renvoie aux autres. Moi qui suis d’habitude si

complexée, et qui n’aime pas vraiment faire les magasins, je me surprends à prendre du plaisir à

acheter de nouveaux vêtements. J’en remets aussi que je pensais définitivement bannis de mon

placard. Je ne crois pas exagérer en disant que c’est un peu un nouveau départ.

Quel est ton format de séance préféré et ton matériel préféré ?

J’aime vraiment tous les formats de séance, j’ai peut être une petite préférence pour le 5x5mins. On

a bien le temps de souffrir lol. Ce qui est vraiment génial, c’est qu’on n’a jamais l’impression de

faire les mêmes exercices, donc pas de répétition, ni de lassitude.

Au niveau du matériel, j’aime bien le TRX. Je ne connaissais pas du tout avant de m’inscrire et je

trouve qu’en un seul matériel, on peut faire plein d’exercices différents. C’est top !

Quels conseils pourrais-tu donner à ceux qui n’ont pas le corps qu’ils désirent ou qui n’ont pas les résultats espérés?

Je pense sincérement que si on suit ton programme nutrition + tes séances de sport, on ne peut

qu’obtenir des résultats. Au niveau des séances, j’essaie vraiment d’être régulière et d’en faire 3 par

semaine. En plus, on devient très vite accro ! Moi au bout de deux semaines, je ne pouvais plus

m’en passer. En plus de tes séances de sport, j’ai bien sûr revu mon alimentation. Mais très

sincèrement, cela ne m’a pas paru drastique. Ce n’est pas du tout comme les régimes que j’ai

essayés, c’est beaucoup de bon sens, des repas équilibrés, tout en se faisant plaisir aussi. Nouveauté

pour moi, les shakes de protéines sont devenus mes amis 🙂 .

As-tu quelque chose à ajouter?

Un grand merci à toi Thomas, parce que si j’en suis arrivée là c’est grâce à ton programme, à ce que

tu proposes. C’est vraiment un concept génial ! Et ce qui est super important aussi, c’est l’écoute

que tu as pour chacun d’entre nous. On se sent mis en confiance et on sait que si on a besoin de

conseils ou juste envie de te parler, tu seras là. Un vrai coach humain et à l’écoute, ça fait plaisir.

Pour ceux ou celles qui hésitent encore à s’inscrire, je leur dis vraiment «foncez ! » vous n’avez rien

à perdre et tout à gagner. Vraiment, vous ne serez pas déçus. Il y a quatre mois, j’étais derrière mon

ordinateur en train de me dire « mais comment ils font ?? » et là c’est moi qui témoigne. Dingue

non ! Alors lancez-vous ! 😉

Merci beaucoup à toi Carole-Anne d’avoir pris le temps de répondre à cette interview et de partager ton expérience.

Mange sain, entraine-toi dur, récupère et recommence!

Thomas