• #1 écrit par Sara
    about 11 years ago

    Bonjour Thomas !

    Merci d’avoir posté ces vidéos ça a l’air prometteur ! Par contre je ne sais pas si tu peux me donner un coup de main par rapport à ma nutrition, si je fais tous ces exercices, il faut que ça soit équilibré par une alimentation spécifique car j’ai bcp de gras à perdre. J’ai 30 ans, 83 kg et je mesure 1,74. Si tu me vois on dirait que je suis aussi lourd. Mais après deux grossesse je peux te dire que je ne supporte plus mon ventre et mes cuisses pleines de cellulite…. STP est ce que tu peux me donner une idée sur une journée type comme ça je le ferai sur 6 jours et le 7 ème jour l’incontourbable sheeting day !! j’attends ta réponse avec impatience !!

    • #2 écrit par Thomas
      about 11 years ago

      Salut Sara,

      Avec plaisir!! Je ne peux pas te donner une journée type comme ca mais par contre l’aspect alimentation est traité aussi dans le programme, il te suffira juste de le suivre.
      Merci à toi et à bientot,
      Thomas

  • #3 écrit par Nadia
    about 11 years ago

    Salut Thomas, j’ai hâte que ce programme soit disponible ! Que conseilles-tu pour le poids des haltères ? Pour ma part, j’ai qq soucis avec mon épaule droite. Faut-il commencer léger et augmenter le poids au fur et à mesure des séances ? Puis je n’arrive pas à faire des vraies pompes, le niveau 1 me convient pas tout à fait car je ne ressens pas les sensations requises. Merci de ta réponse.

    • #4 écrit par Thomas
      about 11 years ago

      Salut Nadia,

      Super!!Ca va arriver dans quelques jours, promis!!! Pour les haltères, c’est pas evident a dire mais entre 4 et 8 kg.
      Si tu a des soucis d’epaules, je te conseille de le traiter au mieux et rapidement…Oui au depart il vaut mieux commencer avec des haltères plus leger et y aller progressivement au fur et à mesure des semaines.
      Pour les pompes, je ne suis pas sur de comprendre, mais si le niveau 1 est trop difficile tu peux les faire debout les mains contre le mur.
      Merci à toi Nadia et à bientôt,

      Thomas

  • #5 écrit par Fred
    about 11 years ago

    Salut Thomas,

    Etant donné que j’ai été super satisfait des deux premiers programmes en ligne !!!! aucunes questions me viennent : Je vais le prendre sans réfléchir 😉 afin de compléter ma collection !!!!!
    Et en plus j’ai mon athlète préférée Tania qui sert de Modèle , comme je lui ai dit : qu’elle récompense !!!

    Merci à toi Thomas, à Faustine et Ludo vous êtes exemplaires aussi en terme de modèles 😉
    Et bien j’attends la mise en ligne …..
    A bientôt
    Fred

    • #6 écrit par Thomas
      about 11 years ago

      Salut Fred,

      Génial!! Je suis très content de savoir que les deux premiers t’ont bien plus!Merci beaucoup pour ta confiance!!
      Exact tu pourras faire des séances avec Tania en modèle, c’est cool ca!!!;-)
      Avec plaisir Fred, merci beaucoup à toi de nous suivre!!
      La mise en ligne va arriver très vite!!
      A bientot,
      Thomas

  • #7 écrit par Nadia
    about 11 years ago

    J’ai oublié de te dire que mon homme trouve mes séances impressionnantes et comme lui, mon entourage a vu que j’ai minci. Moi j’ai constaté en plus de la perte poids que mes cuisses sont plus fermes, plus d’abdos et réellement un bien fou pour le moral. Par contre, j’aimerais vraiment que mes biceps soient plus toniques. Encore merci pour ton soutien et ton partage.

    • #8 écrit par Thomas
      about 11 years ago

      Super ca Nadia!!C’est super motivant ca, merci pour ton retour!!! T’inquiete pas pour les biceps, on les attaque comme il faut dans le programme!!
      A très vite,
      Thomas

  • #9 écrit par Olivier
    about 11 years ago

    Oulaaaa
    – Dumbell manmakers pendant 45 secondes, enchainé avec burpees swing, vaut mieux prévoir une petite bassine à coté… 🙂
    – Quand je vois l’état de faustine à la fin du cycle burpees saut groupé/step up, je me dis que j’ai hâte!

    La bise a tout l’monde

    Olivier

  • #10 écrit par Thomas
    about 11 years ago

    Salut Olivier,

    Yes, y a de quoi s’amuser correctement!!;-)
    Et pour la séance avec Faustine, t’inquiete pas c’est parcequ’elle est hors de forme…;-)
    A bientot Olivier et surtout n’oublie pas de te mettre en place!!lol
    Thomas

  • #11 écrit par Tania
    about 11 years ago

    Félicitations pour cette présentation ! Côté technique un travail de Titan est réalisé ! Côté énergie, beaucoup de jus a coulé même si le proverbe « quand on aime, on compte pas » s’adapte bien !
    Thomas, Faustine et Ludo, merci de m’avoir fait partager ces séances inoubliables !

    La vidéo « Hollywoodienne » inspire énormément et donne la niaque pour taper à fond dans les séances ! C’est ultra motivant !

    Des athlètes vont naitre et rejoindre la philosophie « Interval Training », c’est bon ça !

    Tania

  • #12 écrit par Thomas
    about 11 years ago

    Merci beaucoup Tania!!
    Avec plaisir, c’etait super de t’avoir en « cobaye » et comme à ton habitude, tu as super bien envoyé et a totalement démonté les séances…et mes oreillers par la même occasion!!lol
    A très vite Tania,

    Thomas

  • #13 écrit par JACKY.H.AVEZ
    about 11 years ago

    Bonjour Thomas,

    Tout celà est plus que prometteur !! J’en profite pour vous demander s’il y a un programme d’affiliation de disponible ?

    Merci.

    Bien Cordialement,

    JACKY.H.AVEZ.

  • #14 écrit par Thomas
    about 11 years ago

    Salut Jacky,

    Merci beaucoup à toi!!
    Pour le programme d’affiliation, me contacter en privé.
    A plus tard,
    Thomas

  • #15 écrit par Olga
    about 11 years ago

    Bonjour,

    Je pensais souscrire au programme en ligne « Athlète 21 Renaissance » quand j’ai vu ce post. Du coup, je ne sais pas lequel choisir entre le programme au poids du corps actuel et celui avec les haltères qui semble-t-il va sortir bientôt.
    Est-ce que l’un ou l’autre est préférable dans certains cas ? Ou l’un est-il plus efficace que l’autre ?

    Un conseil ? Merci !

    Cordialement

  • #16 écrit par Thomas
    about 11 years ago

    Salut Olga,

    Merci beaucoup pour ton intérêt !!

    En fait, l’un n’est pas mieux que l’autre. Pour être plus précis, on peut dire qu’ils se complètent. Ils ont chacun leur spécificité mais leur objectif est le même : transformer ton corps en faisant fondre tes graisses, tout en retrouvant une fermeté musculaire certaine.

    Malgré tout, voici des éléments pour t’orienter. Si tu es une totalement débutante sur ce genre de travail (interval training) le programme « Athlète 21 Renaissance » me semble plus adapté dans le sens où il faut être en mesure de bien exécuter et maitriser les exercices avec son poids de corps (c’est la base on va dire). Dans le programme « Athlete21 Evolution Haltères », tu ajoutes une charge additionnelle avec les haltères.

    A noter que pour le programme poids de corps, tu n’as pas d’investissement supplémentaire à faire pour le matériel (paires d’haltères). c’est à prendre aussi en compte au niveau de ton investissement financier.

    Maintenant si tu as déjà de l’expérience sur ce genre de travail ou un niveau physique minimum, tu peux tout à fait partir sur le nouveau programme « Athlète 21 Evolution Haltères » directement. Dans tous les cas les 2 sont très efficaces. Ce qui fait la différence, ce qui fera surtout la différence, c’est l’intensité que tu vas mettre pendant la séance. Que ce soit avec ou sans matériel.

    A très vite de l’autre côté j’espère Olga,
    Thomas

  • #17 écrit par Bradley
    about 11 years ago

    Bonjour Thomas, j’aime bien le concept et j’aimerais juste savoir le temps des intervales entre chaque training, car je connais beaucoup d’entrainement dans ce genre mais pas les intervales, et aussi le nombre de repétitions, merci.

  • #18 écrit par Thomas
    about 11 years ago

    Bonjour Bradley,
    Je ne suis pas sûr de bien comprendre ta question. Tu veux des idées d’intervalles et de répétitions pour des séances?
    Si c’est bien ça, je te conseille de regarder alors les introductions de vidéos du blog, j’y indique à chaque fois l’intervalle et le nombre de répétitions c’est écrit aussi dans chaque post de de chaque séance).

    A plus tard,

    Thomas

  • #19 écrit par Magali
    about 8 years ago

    Les haltères c’est bien…. mais dans cette version le bas du corps est il sollicité de la même manière?

    • #20 écrit par Roma
      about 8 years ago

      Bonjour Magali,

      Je t’ai répondu sur ton mail,

      Belle journée à toi,

      Roma
      Equipe Training Academy

  • #21 écrit par Mme Dany Benjamin
    about 8 years ago

    Bonjour ! moi je suis au Québec et je voudrais m’acheté votre DVD et je cherche point de vente? et cela coûte combien? Merci à vous

  • #22 écrit par Sam
    about 7 years ago

    Bonjour

    Les video seront a la commercialisation bientôt ?

  • #23 écrit par Clothilde
    about 5 years ago

    Maman de 4 enfants et trop loin d’une salle de Training Academy hélas, je souhaite réaliser le programme à domicile.
    Certes c’est facile en étant à la maison, mais il manque aussi tout le dynamisme qu’apportent les personnes en réel. J’ai peur de ne pas avoir assez de volonté ou de craquer en étant seule. Qu’en pensez-vous ? Merci.

  • #24 écrit par elope
    about 3 years ago

    le liens ne marche plus pour acheter le programme ??

  • #25 écrit par Corinne
    about 3 years ago

    Bonjour Thomas ou achetez le programme en ligne. Je suis sur Paris. Merci Corinne