En mode costard !!
Me voici de retour après une dizaine de jours passés aux Etats-Unis, divisés entre le mariage d’un ami en Virginie et une formation privée et intense en Californie… J’en profite donc juste pour partager des photos avec vous de ce petit voyage et notamment celle ci-dessous très plébiscitée par les athlètes de l’anti-salle où je suis en costard (avec mon pote Todd, le frère du marié), ce qui me change un peu de mes joggings quotidiens…
En voici maintenant quelques-unes de Californie ainsi qu’une courte vidéo de Faustine en séance pour finir, lors de notre formation où nos journées commençaient assez tôt… 4h!!
Juste avant d’envoyer une séance…Preuves à l’appui qu’il est tôt: 3h58 sur l’autoradio de la voiture et la taille de mes yeux…!!
Faustine avec sa coach Chelly pour la séance de groupe!
Faustine « the beast »!!!(la bête!!)
et la petite vidéo pour finir!! Je serais de retour très rapidement avec une nouvelle séance!!
Mange sain, entraine toi dur, récupère et recommence!
Thomas
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about 10 years ago
So lovely en costume*
about 10 years ago
Merci Nadia!!;-)
A plus tard,
Thomas
about 10 years ago
Salut Thomas,
un seul mot : LA CLASSE 😉 !!!!
Te voir en costard çà change 😉
Je suis sûr que le jogging n’était pas loin de toi ….
Faustine : The Beast avec toujours le sourire en plus !!! 😉
Super Video et partage de votre séjour.
Continuez les jeunes !!!
Et faites nous transpirer pour les mois à venir 😉
A bientôt
Fred
about 10 years ago
Salut Fred,
Merci beaucoup à toi!!C’est exact ca change un peu!!!
Compte sur moi pour bien vous faire transpirer, a priori c’est dans mes cordes!;-)
A bientôt,
Thomas
about 10 years ago
Va falloir pousser les murs coach pour attaquer le roulage de pneus !! Ca sent déjà la saison des citrouilles ça…
about 10 years ago
Salut Yann,
Yes c’est pas faux!! Si tu savais les idées qui me passent par la tête…;-)
A demain Yann!!
Thomas
about 10 years ago
on fait ça quand thomasss le toppppppppp
comme les burpees de mardi c’était topppppppp
j’adore c’était trop trop dur ca fait bien progresser on continue
about 10 years ago
Salut Loïc,
On ne peut pas le faire pour l’instant…
Je suis content de savoir que tu as bien kiffé la séance d’hier!!!
A demain Loïc!!
Thomas
about 10 years ago
les citrouilles avant le 31 ce serait top 🙂
about 10 years ago
En réflexion les citrouilles cette année…
about 10 years ago
salut Thomas,
le costume te va très bien, ça te change des immenses t shirt que tu met d’habitude.
sympa l’histoire des pneus, je pense que ça muscle bien les ab-dos
about 10 years ago
Salut Rabea,
Merci beaucoup, c’est sympa!!
A bientôt,
Thomas
about 10 years ago
merci toma tu es un bon entraineur je vie au maroc et je suis marocain et je suis tes conseil mon ami jé péze 99 kilo s et le fait di joging presque toute la semaine et je ne obtien pas de résulta esque tu peux m’aidé
about 10 years ago
Salut Mohamed,
Merci à toi!!
Tu as le choix entre te procurer un de mes deux programmes en ligne ou alors de suivre tous les conseils du blog.
Très bonne continuation à toi Mohamed,
Thomas
about 10 years ago
Mr & Mrs Coach,
Merci de partager vos escapades aux USA.
Bon, cette semaine de retour a été plutôt hard pour les athlètes ! Thomas, les séances ont été « hot » mais tellement « délicious » !
Merci à Faustine de m’avoir embarquée dans la séance en binôme lundi, elle me motive à me surpasser ! Et la séance « Burpee » du lendemain m’a fini les cuisses !
Un vrai bonheur de vous avoir tous les deux ! 🙂
Tania
about 10 years ago
Avec plaisir Tania!!
C’est clair que cette semaine, (et comme chaque semaine d’ailleurs) vous avez vraiment envoyé dur, trop bien!!!Et le meilleur dans tout ca c’est qu’il en reste encore une pour finir la semaine, on fini à fond aujourd’hui!!
A tout!!
Thomas
about 10 years ago
Salut Patner Tania!
On s’est bien embarquée toutes les 2!!! C’était un super binôme!!
Et je confirme que les cuisses le lendemain étaient….. mortes!
Merci pour ton retour et rdv à la prochaine!!
Faustine
about 10 years ago
Wouaouhh ! Thomas tu es vraiment MA-GNI-FIQUE ! Et Faustine devait l’être tout autant !!
Combien de jour de récup entre la nuit de fête du mariage et les séances si matinales ? 😉 Y a-t-il une raison spéciale d’attaquer les exos aussi tôt ??
Génial, grâce à cette courte vidéo, je repère un autre exemple d’usage de l’Equalizer 😉
et voir Faustine soulever les pneus, ça me rappelle également cette séance-là 😉 http://www.youtube.com/watch?v=VWoOWbY73OA
Merci pour ce sympathique partage !
a +
Roselyne
about 10 years ago
Merci Roselyne!
Faustine l’était tout autant et même plus!
Plusieurs jours de récup’ entre le mariage et les séances matinales en effet. Pas d’effet particulier, juste un style de vie!!!
Merci à toi pour ton retour Roselyne!
A bientôt!
thomas