Camp Best Basket 2011 en vidéo !!
Me voilà de retour de Martinique et de passage rapide sur Nantes (juste assez pour prendre soin de mes clients: 4 séances en 4 jours….) car j’attaque un autre camp de basket dès ce week-end, sur Paris cette fois-ci, pour le camp AMW (que j’avais déjà fait l’année dernière). Changement de décor, donc! A part les balles oranges et la sueur….!
Ce petit séjour en Martinique pour le camp « Best Basket » de Sandrine Gruda s’est très très bien passé… J’ai eu la chance de travailler avec 40 jeunes (20 gars et 20 filles) âgés de 13 à 20 ans issus d’une sélection spécialement faite pour la première édition de ce camp -qui formait aussi des arbitres et des coachs martiniquais… J’ai également fait plein de belles rencontres parmi les différents coachs, le staff organisation, les joueurs et biensûr l’île de la Martinique car c’était ma 1ère fois là-bas. Je voulais revenir aux joueurs et leur adresser à nouveau mes félicitations pour leur investissement aussi bien physique que mental car je leurs ai demandé beaucoup de concentration et d’efforts durant les séances physiques tout au long de la semaine. Alors encore bravo à vous tous, et merci pour votre engagement!
J’ai donc passé un super moment et ai adoré travailler avec tout le monde là-bas… En voici d’ailleurs un petit apercu:
Comme d’hab,vos commentaires sont plus que les bienvenus .
Mangez sain, entrainez-vous dur, récupérez et recommencez.
Passez une excellente fin de semaine,
A plus,
Thomas
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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about 13 years ago
Beau boulot avec beaucoup de variété… Toujours un plaisir de regarder vos vidéos… Elles m’inspirent pour les séances que je donne ! MERCI
Laurent MARESCHAL
about 13 years ago
OUAHOU !!!Et à 13 ans ils se sont envoyés ça ? Et ben bravo !!!
C’est cool. A cet age on peut aussi les pousser à fond comme ça ?
Pour ma part je satisfait de mon mois de juillet, je pensais que cela allait être difficile avec les enfants à la maison, les gouters nutella et tout mais non nikel
Peut être un peu plus d’écart la semaine prochaine pour les vacances mais les baskets seront du voyage bien évidemment. Et depuis le début je n’ai loupé qu’un seul jour au niveau de mes séances.
Hier je me suis enchainée 12 secondes à fond 8 secondes cool sur le vélo d’appart pendant 24 minutes, j’étais en sueur !
Bon je suis toujours dans mon bouquin, et apparemment le lait ne serait pas aussi bon pour l’organisme et même au contraire….
Oui je sais mais dans tout les pays où les gens ne consomment pas de laitage, il y a deux fois moins de fractures ou de cas d’ostéoporose que dans les pays où l’on en consomme beaucoup ! Ca laisse réfléchir. Nous sommes (les hommes), les seuls être vivants à consommer du lait après notre seuvrage.
Les molécules du lait de vache ne serait pas bien assimilées par notre organisme.
J’avoue qu’avec mon hygiène de vie correcte, j’ai souvent mal au ventre, la personne qui m’a donné le livre m’a conseillé d’arrêter le lait , les laitages. Il ne faut pas croire tout ce qu’on dit, mais là j’y crois de plus c’est un marché tellement important que c’est fort probable que des choses comme ça soit cachée. Après tout nous ne sommes pas des ptits veaux !!!!???? A suivre.
about 13 years ago
Merci beaucoup Laurent! Je suis content de savoir que mes vidéos t’inspirent, c’est cool ca!!
A plus tard,
about 13 years ago
Ouais ils ont super bien bossé Sandra, après ils n’avaient pas tous 13 ans,que quelques uns et ca allait jusqu’ 19. Oui on peut les pousser à cet age là, on ne rajoute pas de charge, ils travaillent qu’avec leur poids de corps…
C’est cool que tu arrives à t’organiser! Ca passe par là pour avoir des resultats,savoir s’adapter à différentes situations de la vie de tous les jours…
Sympa ta petite séance sur le vélo!
Pour le lait, je suis au courant de tout ca, j’en ai déjà entendu parlé plusieurs fois.
Ma belle mère est contre depuis un bout de temps pour ces mêmes raisons. On peut remplacer les laits de vaches et brebis par des laits végétaux: riz,soja,amande,noisette…
a plus,
about 13 years ago
Très sympa, il a toujours plein d’ idées à prendre, merci de nous les faire partager comme cela.
J’ aime bien l’ exo de réaction avec le rebond d’ une balle de tennis.
J’ ai deux questions, une longue et une courte 😉
– comme les exos ont l’ air d’ avoir des intensités différentes, est- ce que tu places tous les ateliers en même temps en faisant tourner en 30/30 ou 15/15 avec une alternance un exo « hard »/ un exo « cool » ou bien est-ce que tu fais une séquence de plusieurs minutes avec un enchaînement de 3-4 exos hard puis plusieurs ateliers d’ exos cool ( le cool est relatif mais je pense à des exos plus techniques comme le dribble à 2 ballons avec l’ échelle d’ appuis)? ce qui est filmé à eu lieu dans la même séance ou c’ est une compil de plusieurs séances du stage?
– où peut- on se procurer les élastiques avec lesquels tu bosses beaucoup dans les différentes vidéos?
Merci de ton éclairage
about 13 years ago
euh j’ ai posté le commentaire sous le camp « Martinique » mais en fait les exos cités sont dans la video du 2ème camp…pardon!
about 13 years ago
Avec plaisir Sophie!!
-Pour le format des séances, cela varie d’une séance à l’autre…Pour la séance dont tu parles il y avait 3 ateliers de 10 min ou les exercices evoluaient en difficulté toutes les 2.30min… Sur la vidéo, il y a des extraits de plusieurs séances…
-Pour les élastiques, je prends les miens quand je vais aux USA mais tu pourras en acheter sur mon site d’ici 2 semaines.( Je vais en commercialiser)
Excellente continuation à toi Sophie,
A plus
about 13 years ago
Aucun souci Sophie,c’est pas grave.
A plus tard,