Ci-dessous un extrait vidéo du travail que nous avons fait au camp de basket AMW à Paris la semaine dernière. Vous y verrez des exercices sur 10 différents domaines primordiaux pour devenir un meilleur basketteur:

-La Proprioception

-La Réactivité

-La Coordination main/main

-La Coordination oeil/main

-La Coordination oeil/main/pieds

-L’Explosivité

-Le Gainage en mouvement au sol et debout

-Accélération/Décélération

-Mouvements en 3 dimensions

-Connexion Esprit/Corps

Image de prévisualisation YouTube

Qu’en pensez-vous? Connaissez-vous et avez-vous déjà fait ce genre de travail? Si vous êtes un coach de basket, joueur ou préparateur physique n’hésitez pas à incorporer ces exos dans vos séances et à revenir me dire comment ca s’est passé, je suis curieux d’avoir vos retours… Merci d’avance!

Je vous laisse avec une petite photo du staff à qui je faisais des séances en fin de journée… L’AMW, le seul camp en France où le staff est plus en forme que les joueurs lol lol… D’ailleurs j’ai même les vidéos de ces séances… qui sait, peut-être un jour sur le blog…lol ou pas mais en échange d’un petit dédommagement, avis aux coachs…lol

Mangez sain, entrainez-vous dur, récupérez et recommencez!

A plus,

Thomas