Général
Lancement officiel de mon programme « ATHLETE21 Killer Express Poids de Corps » + bétisier du tournage !!!
12/10/15
C’est parti, mon nouveau programme ATHLETE21 Killer Express Poids de Corps est officiellement disponible !!!
En à peine une petite semaine avant sa sortie officielle, le programme a déjà été prix d’assaut par plus de 130 athlètes à distance. Donc, je vous dis un grand merci de m’avoir fait une nouvelle fois confiance La suite >
2 exos qui tuent!!
10/02/15
Nouvelle séance avec cette fois-ci seulement 2 exercices au menu…Mais pas des moindre!!
Tu auras besoin d’un haltère, ou d’un kettlebell ou d’un disque pour la faire.
Le circuit de 8 minutes est à faire 3 fois avec une 1 minute de récup entre chaque, de la manière suivante:
– 1er circuit: les séries repartent toutes les La suite >
Cardio/Abdos = combinaison gagnante!!
19/12/14
Cela faisait un petit bout de temps que je n’avais pas posté de séance, en voici donc une petite, au poids de corps et sans matériel.
Elle est composée de deux exercices différents, le premier est un exercice cardio qui est une variante de suicide, et le deuxième exercice une variante La suite >
Émilie pulvérise 11 Kg de graisse en seulement 2 mois!!!
10/12/14
Aujourd’hui, je te présente Émilie, athlètes de l’anti-salle depuis seulement 2 mois et demi et qui partage ses résultats impressionnants, 11 Kg en moins sur la balance et 47cm cumulés de perdus!!! Je te remercie Émilie d’avoir pris le temps de partager ton expérience!!
Let’s go!!!
Salut Émilie, pourrais-tu te La suite >
Jeremy perd 9,5 Kg en 3 mois et change son physique!!!
6/12/14
J’ai le plaisir de te présenter Jeremy athlète de la Training Academy depuis mi-Aout. Jeremy a perdu 9,5 kg et a sacrément changé son physique. Félicitation à toi Jérémy pour cette très belle transformation!!!
Aller, c’est parti pour l’interview!!
Salut Jérémy, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?
Salut, j’ai La suite >
4 leçons pour transformer son corps, deuxième partie!
2/12/14
La semaine dernière je t’ai parlé de 2 clefs importantes pour réaliser avec succès une transformation physique.
La clef N°1: Savoir être égoïste et se mettre en numéro 1.
La clef N°2: S’entourer de personnes qui ont le même objectif que toi.
Sans plus attendre la clef N°3!
Les personnes qui réalisent les plus belles transformations physiques définissent des objectifs précis La suite >
4 leçons pour transformer ton corps: première partie!
21/11/14
Comme beaucoup de personnes, il y a de fortes chances qu’à un moment donné tu aies commencé à t’entraîner en ayant l’objectif de changer ton corps toi aussi comme tu as envie qu’il soit… Malheureusement le résultat de cette transformation n’a pas été comme tu le souhaitais…
En fait, comme tu La suite >
BOOMM!! Audrey brûle 12 KG de graisses en 2 mois!!!!
13/11/14
J’ai le plaisir de te présenter Audrey, athlète à l’anti salle depuis « seulement » 2 mois et qui à déjà perdu 12kg. Superbe début de transformation physique, j’en profite pour te féliciter et te dire un grand BRAVO Audrey!!!
Salut Audrey, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?
Je m’appelle Audrey, j’ai 37 ans La suite >
Vis une expérience sportive inédite avec la Training Academy et Lead by Example !
6/11/14
Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de t’annoncer une super nouvelle qui me tient vraiment à coeur et que je souhaitais mettre en place depuis un bon bout de temps…
En effet, la Training Academy a l’honneur de s’associer à l’association « Lead By Example » pour un événement fitness hors du commun le La suite >
Philippe se décharge de 10 kg en 3 mois!!!
10/10/14
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de te présenter Philippe, athlète de l’anti-salle de sport Training Academy qui est en train de réaliser une superbe transformation physique. Il vient de perdre 10 kg en 3 mois!!! Merci beaucoup Philippe d’avoir pris le temps de répondre à mes questions et de me faire confiance La suite >
Mon nouveau programme en ligne avec élastiques, c’est pour octobre !
29/09/14
C’est bien connu : une bonne nouvelle n’arrive jamais seule…
Après la mise en place de ma nouvelle AntiSalle flambante neuve en juillet dernier, la naissance de mon petit bout il y a quelques jours, voici que je t’annonce l’arrivée imminente de mon nouveau programme en ligne d’ici peu (dès début La suite >
Conducteur ou passager??
17/09/14
Ayant eu de très bon retours sur mon dernier post la semaine dernière dans lequel j’avais partagé une des newsletter réservée à mes athlètes à l’Anti-Salle, j’ai décidé d’en partager une seconde qui date du début d’année et qui je l’espère te « parlera » comme ce fut le cas pour l’autre. La suite >
Corps en construction, mental en mission!!!
9/09/14
En tant que coach, un de mes objectifs est de faire ressortir l’excellence physique ET mentale qui est en mes athlètes. Un bon coach arrive à tirer plus de ses athlètes que ses athlètes pourraient le faire seuls. Régulièrement, j’écris une newsletter à mes Athlètes de la Training Academy de manière La suite >
Envoie-toi le disque!
23/08/14
Un disque ne sert pas forcement qu’a être mis sur une barre, on peut aussi faire toute une séance avec en tant qu’unique matériel et en l’utilisant un peu différemment.
Pour effectuer la séance ci-dessous tu auras donc besoin d’un disque (si tu n’en n as pas, tu peux aussi la La suite >
Superbe Transformation Physique, 13 kg de moins au compteur en 4 mois et demi !!
18/08/14
Teddy, athlète à la Training Academy partage avec nous sa très belle transformation physique effectuée lors de ces derniers mois. Ses résultats obtenus sont tout aussi impressionnants que ses photos « avant/après »… La balance affiche maintenant 13kg de moins au compteur après 4 mois et demi.
Je tiens à te féliciter Teddy La suite >
Transformation spectaculaire: 14 kg en moins de 3 mois, c’est Thierry 4.0!!
25/07/14
J’accueille aujourd’hui Thierry, Athlète à la Training Academy qui est en train de réaliser une transformation physique spectaculaire!! En effet, en même pas 3 mois il vient de perdre 14kg et comme tu peux le constater sur les photos avant/après il y a une sacrée différence! Merci beaucoup à toi La suite >
Désastre métabolique !
23/07/14
Avant cette nouvelle séance que j’ai nommée « Désastre Métabolique », voici une petite photo pour te faire voir qu’on fait bon usage de la nouvelle Training Academy et des nouveaux « joujoux », on se régale!!!
Passons maintenant à cette nouvelle séance travaillant l’ensemble des muscles du corps, composée de 4 complex différents d’une La suite >
