J’interviewe aujourd’hui Amin, un athlète de l’Anti-Salle de Sport Training Academy qui grace à son état d’esprit, sa volonté et ses supers efforts a perdu 12kg en 3 mois seulement!! Félicitations à toi Amin et merci énormement de me faire confiance avec ton corps et d’avoir pris le temps de répondre à mes questions.

Allez c’est parti!!

Salut Amin, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?

Comme certains le savent déjà je m’appelle Amin, j’ai 27ans et je travaille dans un bureau d’études technique spécialisé dans la construction métallique.

C’est un métier plaisant, intéressant, qui conjugue rigueur, concentration et réactivité. Cependant, son gros inconvénient, c’est qu’il est sédentaire et générateur de stress !

Je suis inscrit à la Training Academy depuis 3mois et demi, je viens aujourd’hui parler de mon projet et faire un petit retour d’expérience à mi-parcours !

Qu’est-ce qui t’a poussé à vouloir prendre en main ton corps ?

Comme la majorité des personnes qui souhaitent changer leur apparence, que les causes sont multiples. Rien n’arrive par hasard, il arrive souvent qu’à un moment précis, l’ensemble des causes crée un déclic…Haaa ce fameux déclic !

Me concernant, pour des raisons personnelles, je n’ai pas pu faire de sports durant une longue période, au cours de laquelle j’ai mis au second plan l’esthétique de mon corps. Du coup, La sédentarité, mon métabolisme, et le manque de sport, ne m’ont pas épargné ! Résultats = 20 kg en 2ans ½… Dur ! Alors, la volonté d’une meilleure maîtrise et connaissance de mon corps ont été le point de départ de mon projet.

Avant de t’inscrire à Training Academy, étais- tu sportif?

Pour ma part, j’ai toujours été dans ma vie, quelqu’un d’actif et sportif. J’ai eu la chance de pouvoir pratiquer un bon nombre de sports. Des sports individuels aux sports collectifs, en passant par les sports aquatiques ! Même si le football a toujours eu une place prioritaire.

J’ai également déjà fréquenté par le passé, une salle de sport « traditionnelle », ou effectivement les clichés y sont légion ! Cela dit, il est possible d’avoir de très bons résultats, sauf que cela demande une très grande autonomie. En effet, sans toi Thomas et ta préparation minutieuse des exercices (travaux alternés des différents groupes musculaire, degré d’intensité, durée… étalonnage sur une semaine), tes conseils sportifs et nutritionnels; il serait difficile pour un néophyte de partir sur le bon pied. On a souvent l’habitude de dire que la réussite d’un projet dépend de sa préparation !

Pour quelle(s) raison(s) t’es-tu inscrit à Training Academy?

En fait, La Training Academy, fait partie d’un plus vaste projet. J’ai découvert ta salle de sport en me renseignant sur ce qu’il existait sur Nantes dans le domaine du coaching sportif, plutôt axé sur de la remise en forme. Car, ce n’est pas qu’une perte de poids qui a été envisagée, c’est plus globalement une métamorphose. Une modification d’attitudes et d’habitudes qui permettent d’avoir une nouvelle vision de soi, de nutrition ainsi que d’améliorer ses connaissances.

Pour moi la Training Academy, c’est un endroit de bien-être, (pas comme une thalasso), c’est un suivi sportif au quotidien. Au-delà de l’aspect purement physique, il y a également l’apport dans les différents échanges avec toi Thomas, notamment sur les questions diététiques ou d’activités physiques annexes.

Les différents témoignages, la qualité des séances, l’esprit qui régnait durant les exercices ont été des facteurs déterminants dans l’engagement que j’ai pris avec toi.

Quels résultats as-tu obtenus ?

En effet, je m’étais inscrit dans un projet de fonte + remodelage de mon corps en suivant tes cours ainsi que tes conseils.

A mi-chemin de mon abonnement, soit 3 mois, des résultats se montrent et prouvent que les moyens mis en place fonctionnent ! Les différents commentaires de mon entourage, mais également de partenaires du Fit’Camp, vont dans ce sens. Car l’oeil des autres est souvent le meilleur miroir que l’on puisse avoir.

De plus, les résultats sur la balance correspondent à cette métamorphose, soit -12Kg depuis nos débuts ensemble, et -16Kg depuis le commencement. En l’espace de peu de temps, si on prend du recul.

Evidemment, le poids ne fait pas tout, puisque l’objectif est double. A la fois, on essaye de « taper » dans les graisses, et de prendre en muscles. C’est aussi pourquoi tes exos en salle sont un succès car il en ressort un véritable gain musculaire. Donc pour l’instant le succès est double, car j’ai fondu, et j’ai pu redessiner ma silhouette. Je suis encore loin des haltérophiles du FitCamp mais j’ai mes petits succès personnels sur des exos orientés « muscu ». C’est vrai qu’après quelques temps, quel plaisir de voir ses efforts récompensés ! Cependant, il reste encore du travail pour arriver à mon ultime objectif ( -6kg)

Comment te sens-tu dans ta vie quotidienne grâce à ces résultats obtenus?

Outre le changement esthétique « visible », j’ai le sentiment d’avoir pris conscience de l’importance de la maîtrise de la nutrition.

Au plan du physique, je suis beaucoup plus énergique, je fais du sport tous les jours et je n’ai quasiment pas de crampes ni de courbatures. C’est déjà un succès, si je regarde ma condition déplorable, il y a quelques mois en arrière… Et j’espère continuer sur cette lancée.

En fait, ce que je retiens le plus pour l’instant c’est au niveau de la nutrition. Je n’ai jamais fait de régime type « femme actuelle », mais j’avais quelques notions alimentaires de base ! Depuis, je me suis plongé un peu plus en détails dans ce que je mangeais, et avec les infos que tu nous fournis (site tableaux des calories), ça permet vraiment mieux gérer les repas et encas. Concernant ce sujet, tu m’avais mis en place un plan de nutrition adapté à mes demandes, et je dois dire qu’il a tenu ses promesses.

Quel est ton format de séance préféré et ton (ou tes) matériel préféré?

Des exercices ludiques et variés ; Du travail intense et rapide ; De l’abnégation et de l’énergie à revendre ! Ça ce sont les séances que tu proposes au FitCamp !

Je n’ai aucune séance préférée, faudrait aimer la souffrance pour cela ! Plus sérieusement, je n’ai aucune préférence, mais je n’aime pas les cordes, le gainage et les pompes ! Je me fais pas mal chambré sur ça d’ailleurs 😉

Ce qui compte aussi, car c’est important de se forcer à faire des choses que nous n’aimons pas. Être dans la difficulté ça a du bon ! C’est un plaisir d’aller au bout de son effort et de surpasser des limites qui n’existent que dans nos têtes. Tes challenges sont là pour nous booster à sortir de ce que tu appelles la « zone de confort ».

Quels conseils pourrais-tu donner à ceux qui n’ont pas le corps qu’ils désirent ou qui n’ont pas les résultats espérés?

Je tiens à préciser que je suis en aucun cas spécialiste de la métamorphose, comme toi tu peux l’être. Je ne possède pas des compétences dans ce domaine. Je suis comme tous ceux qui liront ce billet sur ton blog, non un exemple à suivre, et je ne donne que des conseils qui chez moi ont fonctionné.

Je pense tout d’abord, il faut qu’il émane de la personne une réelle réflexion. Savoir se poser les bonnes questions, connaitre les raisons de la situation actuelle, et d’accepter le fait que l’on n’a rien sans efforts. Autre chose importante, c’est la connaissance de soi. La nature est injuste, et nous sommes tous différents les uns des autres. Du métabolisme à la morphologie nous ne nous valons pas. Nous avons chacun d’entre nous des spécificités qui font que nous sommes uniques ! Au-delà d’une perte de poids (qui fonctionne pour tous, avec de la patience et des efforts continus), il faut en priorité accepter l’originalité de son corps. Au début de l’engagement je m’étais fixé des objectifs avec toi. J’avais donné des dates précises en face des poids que je devais obtenir. Pour l’instant, c’est exactement ce qui s’est passé ! Ensuite, j’ai tenu un journal de bord, avec des prises de mensurations et de poids toutes les semaines. Il existe des fichiers informatiques un peu partout sur le net. C’est un peu rébarbatif, je l’avoue, mais c’est important en fin d’abonnement de voir les différences ! Pour finir, il faut établir un plan de nutrition (qui évoluera dans le temps, en fonction de l’avancement des objectifs), c’est un des fondamentaux de la perte de poids ou du renforcement musculaire. Tout cela se fait avec ton soutien, et c’est ça aussi l’encadrement de la Training Academy ! Ensuite, il faut se laisser porter par le temps, en allant au maximum à toutes les séances que tu proposes. Essayer d’en faire un peu plus chaque jour. Me concernant, je fais mes 3 à 4 séances chez toi, plus quelques footings, mes entrainements de football, et de la piscine le dimanche matin. Les résultats conditionnent la motivation, et sans motivation c’est dur se forcer à faire les efforts nécessaires. Il est important que sur certaines semaines de lever le pied, en n’allant qu’aux séances du FitCamp par exemple. Car oui, malgré tout j’ai une grosse envie de « flemmarder » de temps en temps…et il serait bête de se désocialiser en se focalisant uniquement sur l’objectif ! En gros, éviter l’obsession 😉

Si il y avait un dicton que je pourrais partager c’est celui de Yoda, dans Star Wars, qui disait à son apprenti Luke : « Fais-le, ou ne le fais pas, mais il n’y a pas d’essai. ». Je pense que c’est la clé lorsque l’on se lance dans un projet quel qu’il soit. L’engagement doit être conscient et total. Ça avec la motivation c’est la recette pour arriver à ses objectifs.

As-tu quelque chose à ajouter?

Combien de gens investissent massivement dans leur intérieur, et néglige l’extérieur. Franchir le pas de donner plus pour soi, c’est s’ouvrir plus aux autres !

Pour finir, je voudrais te remercier pour ta gentillesse, ton expertise et la qualité du service que tu m’as offerte.

Je tenais également à souligner tout particulièrement l’accueil chaleureux et la sympathie de chacun des participants du groupe du « soir »…Ils ont été très gentils, ouverts et bienveillants…

Et pour finir : « allez le PSG ! » 😉

Merci beaucoup Amin d’avoir partagé ton expérience à la Training Academy, c’est très sympa!

Mange sain, entraine toi dur, récupère et recommence!!

Thomas