Alors que j’étais sur la fin de ma séance cet apres midi et que Faustine avait déjà fini la sienne, elle en a profité pour faire une vidéo en me suivant dans mon circuit qui était biensûr intense comme vous pouvez le deviner…Je mets mon mp3 sur les oreilles et j’enchaine d’un exercice à un autre sans repos… Pas de conversation inutile pendant la séance qui ne sert qu’à baisser l’intensité du travail et donc empêche d’atteindre ses objectifs (sans parler de la perte de temps qui va avec)…et je sais de quoi je parle car je suis passé par là…Il y a de ça quelques années, il m’arrivait de passer beaucoup de temps à parler, prendre de longs break entre les séries ou alors à penser à autre chose que ce que je faisais…et je peux vous garantir que cela fait une énorme différence…Donc mon petit conseil pour vous aujourd’hui est de vraiment investir votre temps à la salle dans votre séance en travaillant dur et d’etre concentré sur ce que vous faites car c’est primordial pour obtenir des résultats visibles rapidement… Vous aurez tout le temps de discuter une fois votre séance terminée…

En ce qui concerne ma séance comme vous le verrez, j’aime bien mixer toute sorte de matériels et façons de m’entrainer ensemble…C »est peut etre pour cette raison que beaucoup me regardent comme un extra terrestre quand je m’entraine lol… Bref attendez vous à voir des exercices utilisant aussi bien des élastiques, des kettlebells avec une barre (comme la version modifiée du développé couché) que d’autres avec le poids de corps uniquement (comme le dernier exercice qui est un de mes préférés)… Toutefois ils sont tous d’un niveau avancé, donc ne les essayez pas d’emblée si vous débutez tout juste…

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Passez un bon week-end et n’hésitez pas à vous exprimez dans la partie commentaires… Cela me fais toujours plaisir d’en avoir!

A plus,

Thomas