2 vidéos et 1 photo …
Tout d’abord Félicitation à Emilie qui a perdu 10 kilos (et gagné du muscle) depuis qu’elle est inscrite au Fit’Camp. Si comme elle vous avez les mêmes objectifs et la même motivation,
il reste encore quelques places pour profiter de la promo exceptionnelle de rentrée sur les Fit’Camp!
La semaine passée à été très basket, à commencer par une intervention sur « la préparation physique pour le basket » organisée par le comité départemental (de basket) de vendée où j’ai eu l’occasion de faire part de ma philosophie et de ma façon de travailler (théorie et pratique)… J’espère avoir apporté aux entraîneurs des éléments et de nouveaux exercices cohérents qu’ils pourront utiliser avec leurs équipes.
Réunion de pré-saison, vendée le 11/09/2010
D’autre part, l’intensité est toujours au rendez-vous lors des séances avec les basketteurs du VCB, dont voici une nouvelle vidéo:
A la fin de cette séance, je leur ai proposé un challenge pour le dernier exercice: 1 minute d’exercice en moins pour chaque panier marqué à 10 mètres… Le résultat en vidéo:
Malheureusement pour moi ou heureusement pour eux, ils en ont mis 5 sur 8 et ont donc réussi à terminer la séance 5 minutes plus tôt!!
N’hesitez pas à me faire savoir quel genre d’informations vous souhaiteriez voir aborder sur le blog dans les prochain post!
Passez un bon week-end!!!
A plus,
Thomas
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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about 13 years ago
Salut !
Ca donne toujours autant envie !
J’ai testé un peu les circuits muscul, cardio en cours co,
et les filles ont plutôt bien apprécié.
Leurs commentaires: » difficile mais bien » et « très satisfaites de l’avoir fait jusqu’au bout »…
Une petite question au niveau du coeur, travailler en petites séances intenses comme ça, le coeur se développe comment plutôt en épaisseur ou en volume ???
A plus
Sandra
about 13 years ago
Un nouveau merci mérité pour ce partage d’expérience(s) de terrain toujours très instructif.
L’attention et l’intention que les joueurs ont mis dans la réalisation du challenge pour échapper à quelques minutes de « workouts » sont impressionnantes :-D.
A l’occasion, j’aimerais que tu nous parles du comment va évoluer ton travail de coach au cours de l’année sportive. Je suppose que la préparation physique intensive nécessaire pour le début de saison va évoluer vers un travail de préservation de la condition physique acquise avec donc un changement dans ta méthode d’entraînement. Me trompé-je ?
Une question intéressée pour finir : aurais-tu un site ou deux à me proposer pour acheter les élastiques que l’on voit sur la vidéo ? Je travaille actuellement avec des « Maxi Elastiband » de la marque Sveltus, mais ils sont loin d’être très pratiques.
Bien à toi ;-).
about 13 years ago
Salut Sandra,
T’as bien fait d’avoir essayer car apparemment ca leur a bien plu…Et ouais c’est difficile, c’est pour ca que c’est court.
Pour répondre à ta question, le coeur se développe un peu plus e
about 13 years ago
en volume.
A plus,
about 13 years ago
Salut Pascal,
Je t’ai répondu en message privé,
merci et a plus
about 13 years ago
C’est une bonne nouvelle que comités et ligues organisent des clinic sur la préparation physique.
La formation initiale et continue des entraîneurs sur cet aspect de la performance est assez limitée en général en France.
Bonne saison avec le VCB !
Xavier Barbier
Performance Athlétique
http://www.performanceathletique.com
http://performanceathletique.blogspot.com
about 13 years ago
Je suis entierement d’accord avec toi Xavier, il faudrait que cela se développe beaucoup plus.
Merci pour ton commentaire,
a plus