Preparation Physique Basket avec Lebron James !!

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Pour ceux d’entre vous qui ne le connaissent pas, Lebron James est l’un des 2 ou 3 meilleurs joueurs de basket au monde. C’est un athlète hors norme de 2.04m pour 110kg, ultra explosif, qui joue en NBA à Miami et qui peut faire des choses comme celle-ci…

J’ai d’ailleurs eu la chance de le voir jouer l’année dernière et compte bien le revoir cette année…Voici une petite photo dans la salle avant ce match contre Orlando…

Je suis tombé sur quelques vidéos de lui sur le net (merci Yann!!) où on le voit travailler en séance avec des élastiques… et ce depuis au moins 10 ans maintenant car la première vidéo remonte à l’époque où il était en lycée…

La seconde vidéo est très récente, il y est avec d’autres joueurs de Miami (notamment Dwyane Wade, l’autre super star de Miami).

Pensez-vous que Lebron James et tout ces athlètes utiliseraient les élastiques depuis plus de 10 ans si cela ne les rendait pas meilleurs??? Vous pouvez retrouver ces mêmes élastiques sur le lien suivant: http://trainingacademy.fr/blog/2011/09/vente-delastiques/

La 3ème vidéo est différente car on ne le voit pas s’entraîner cette fois, mais manger… Cela nous permet de vite nous rendre compte que Lebron a compris l’importance de la nutrition…

Saumon, légumes, fruits avec comme boisson de l’eau! C’est ce que j’appelle manger sain! Et vous, faites-vous aussi les bons choix lorsque vous mangez ?? En d’autres termes, est-ce que chaque repas vous approche de votre objectif ou au contraire vous en éloigne ??

Je serai de retour avec une vidéo spéciale Kettlebell swing, comme promis!

Mangez sain, entrainez-vous dur, récupérez et recommencez!!

A très vite,

Thomas