J’accueille aujourd’hui pour cette nouvelle interview Marie-Claude, athlète « virtuelle » de la Training Academy  qui nous fait part de ses 10kg perdus et ses 2 tailles en moins en 3 mois sur le programme Athlète 21 évolution Haltères ainsi que de son expérience. Elle attaque maintenant le tout nouveau programme Athlète 21 Suspension…

Bravo à toi Marie-Claude et merci beaucoup d’avoir eu la gentillesse de répondre à mes questions.

Salut Marie-Claude, pourrais-tu te présenter s’il te plaît ?

Je vis  en lorraine , le pays de la mirabelle;-) , j’ai 54 ans ,j’ai deux  grands fils de 29 et 26 ans mais pas encore mamie …

Je suis aide soignante  depuis 35 ans , j’adore mon métier , beaucoup de bonheur à m’occuper des patients  de qui je reçois également énormément. .

Je suis une amoureuse de la vie et des échanges  humains, j’ai un état  d’esprit positif et  je ne me prends pas au sérieux , j’apprécie  la bonne table et le bon vin !!!

Depuis peu je me spécialise dans le développement personnel et les soins du mieux être physique et mental, ça me passionne .

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Tu as commencé il y a quelques mois le programme en ligne « Training Academy chez toi », qu’est-ce qui t’a poussée à vouloir prendre en main ton corps et à te lancer dans ce programme ?

J’avais envie depuis longtemps de m’amincir , pour me sentir bien dans mon corps et dans ma tête, mais je ne trouvais pas la motivation pour me prendre en main .  J’aime pas l’effort qui dure, et  je ne pouvais envisager de  m’inscrire dans une salle avec mes  horaires de travail irréguliers , en plus me connaissant ,  je savais que je ne tiendrai pas dans la durée. Quand j’ai visionné la présentation du programme , j’ai tout de suite été interpellé , je l’ai regardé au moins 4 fois, j’ai tout de suite compris que une porte s’ouvrait, et qui me permettait d’envisager la possibilité d’une perte de poids et une transformation de ma silhouette  j’ai été  séduite, par les séances courtes , ludiques et demandant peu de matériel ; Pouvoir faire mes séances à n’importe quelle heure chez moi ,me convenait parfaitement bien, et j’avoue que les témoignages m’ont totalement convaincu , j’hallucinais des résultats des uns et des autres , ça m’a donné envie et j’ai su que cela était possible pour moi aussi ,j’étais déterminée ,  il suffisait de cliquer sur oui et je l’ai fait et aujourd’hui je dis youpi !!

Avant cela, étais- tu sportive?  inscrite dans une salle de sport? Si oui, que faisais-tu quand tu y allais et quel était ton objectif ?

Je suis une ancienne sportive, j’ai pratiqué la gymnastique ( 4 agrès :  poutre , cheval , sol et barres asymétriques ) de 9 à 19 ans, c’était ma passion la gym  . A la fin de cette période j’étais mince et je me plaignais même de ne pas avoir assez de forme… hé oui !!

Ensuite ,  aucune pratique sportive  , je me suis mariée, j’ai eu mes deux enfants et entre mon travail et le quotidien , je ne trouvais pas de temps pour le sport , à vrai dire, je n’y pensais même pas , le temps défilait et voilà . Ces dernières années ,  avec l’arrêt du tabac j’ai pris une 10 ène de kilos  et je le vivais très mal .  Je me suis alors boostée ,  en faisant  1h30 de  marche une fois par semaine au mieux deux fois, et encore ça dépendait de la saison , mais rien de régulier.

A l’issue de ces 1ers mois de séances quels résultats as-tu obtenus? 

Avec la ménopause , la croyance populaire dit  que les kilos sont plus difficiles à partir voire impossible, donc franchement avant de découvrir le programme je me sentais dans une impasse !

Au bout d’un mois , je constatais la perte d’une  taille, et hop là, j’ai pu faire l’achat d’une petite jupe , youpiiii .

Au cours du programme , je me languissais  de pouvoir  remettre  un pantalon blanc  acheté il y a 3 ans , et dont j’avais mis plus d’euros que d’habitude;-), bref j’y tenais  .   Au bout des 3 mois, je l’essaie avec excitation  et à mon grand étonnement ….bah voilà, je nageais  dedans , certes je ne pourrai plus le mettre, et tant mieux ,   mais quelle fierté …. !

A la fin des 3 mois , le résultat est donc une belle transformation de mon corps  ,  2 tailles de perdu:-D, et une 10 ène de kilos  wouhhhaaa quel bonheur !

J’ai encore à mon goût un ventre  prédominant, bien que les abdos soient là et bien  durs , au dessus persiste encore de la graisse , mais…. j’ai confiance d’arriver à l’assécher   :-D, d’abord , c’est qui , qui est le chef  ?? mdrrrrr !

Marie claude avant après

Comment te sens-tu dans ta vie quotidienne grâce à ces résultats obtenus?

Je me sens légère , féminine  et en plus j’ai cette sensation de me retrouver moi-même, puisque je me suis rapprochée de la silhouette de mes 18 ans lol .

Je suis bien dans ma peau, la confiance en moi  a augmenté .

Lors de la pratique des séances , bien des fois , je me suis vue aller  au-delà de mes limites ,  c’était dur, mais j’y suis arrivée , j’arrivais au bout de la séance, pour moi le principal est d’atteindre la fin de la séance . C’est clair que je sais aujourd’hui  que je peux me dépasser dans la vie ,et cela  à tous moments , simplement il faut le décider c’est tout !  merci à mon coach Thomas et à son super programme  ..

Comment fais-tu pour être régulière dans tes séances et rigoureuse dans ton alimentation ?

Je fais en fonction de mon planning qui est irrégulier, selon si je suis du matin ou de l’après-midi, je me programme mes jours de séance  pour ma semaine , je détermine les jours des séances , quelques fois j’en fais 4 jours de suite et je choisis le jour de pose un jour où mon emploi du temps est surbooké .  Mais le jour de pose , je me fais une petite séance : un cocktail de différentes séries qui me plaisent selon mon humeur du jour, , mais je te rassure il y a quand même des jours de repos total;-)

Côté alimentation, bien que avant   je suivais la chrono nutrition ,  j’ai vraiment voulu faire confiance aux conseils de Thomas , et je me suis lancée à prendre mes collations de fromage blanc à 0% de matières grasses avec un fruit 2 fois par jour( bonjour quand je passe au rayon en prenant mes 6 pots pour la semaine lol ) , pour le déjeuner et le dîner , j’ai réduit les quantités  et j’ai opté pour la viande des deux pattes ! Une fois par semaine,  pour augmenter  la leptine, je mange à volonté, mhummm ça fait du bien, et le lendemain je jeun jusque 18h30, puis un repas léger

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Que penses-tu de ce programme et des séances ?

Je trouve le programme GENIAL : en tous cas il me convient parfaitement bien!

Y-a-t-il des choses plus difficiles pour toi à respecter dans ce programme? Comment les gères-tu ?

L’unique difficulté pour moi était le cardio , mais franchement avec l’entrainement , cela s’améliore de mieux en mieux .

Quels conseils pourrais-tu donner à ceux qui comme toi veulent obtenir de réels résultats mais ne peuvent pas profiter des séances à la Training Academy mais ont l’opportunité de les faire chez eux grâce au programme ?

Se focaliser sur les résultats qu’ils veulent obtenir , toujours et encore l’avoir dans la tête, à chaque instant, jours et nuits , s’imaginer dès maintenant  que nous avons la silhouette désirée, se déplacer et vivre au quotidien comme si déjà le corps était transformé, le ressentir , le vibrer!

Il est important de ne pas se mettre la pression pendant les séances, aller à son rythme , avec l’objectif  d’atteindre la fin de la séance, et entendre Thomas dire «  BRAVO  » mhummm ça , c’est bon, yes !

As-tu quelque chose à ajouter ?

Un grand Merci à Thomas, , je suis  tellement heureuse de la belle opportunité que j’ai eu un jour, de recevoir un mail de la présentation du programme par Ludovic.

Vous aussi , vous pouvez y arriver , j’en suis sûre ! Allez Go , c’est parti, pour un changement total de votre vie ,  en route vers la transformation de votre corps et de votre mental, grâce à votre volonté et au programme de Thomas et de son excellent  coaching===>Ensemble :   TOUT EST POSSIBLE !

Merci beaucoup à toi Marie-Claude d’avoir pris le temps de répondre à cette interview et de partager ton expérience.

Mange sain, entraîne toi dur, récupère et recommence!

Thomas