J’interviewe aujourd’hui Luigi, un nouvel Athlète en ligne de la Training Academy, qui a tout simplement décidé d’assassiner 14kg de graisse en 10 semaines… Comme tu vas le voir ci-dessous les photos avant/après sont impressionnantes mais Luigi m’a confié que la photo « après » n’est réellement qu’une « intermédiaire » car il compte bien finir son programme puis enchainer ensuite sur celui avec sangle de suspension… Autant dire que j’ai hâte de voir une nouvelle « après » de Luigi cet été!

Félicitations à toi Luigi pour cette très belle transformation physique que tu es en train de réaliser, c’est top et très inspirant, BRAVO!!!

Je te remercie d’avoir eu la gentillesse et d’avoir pris le temps de répondre à mes questions!

Salut Luigi, pourrais-tu te présenter s’il te plaît ?

J’ai 40 ans, marié, père d’une petite fille de 2 ans. Je suis kiné-ostéo, et j’habite en région parisienne.

 lui

Tu as commencé il y a 2 mois ½ le programme en ligne « Training Academy chez toi », qu’est-ce qui t’a poussé à vouloir prendre en main ton corps et à te lancer dans ce programme?

Ce qui m’a poussé à prendre le taureau par les cornes, c’est des analyses médicales pas extraordinaires, un trop plein de laisser aller, un arrêt du tabac qui s’est traduit par un plus 10 sur la balance etc…. Il était temps de transformer le cercle vicieux en cercle vertueux.

J’avais trente kilos à perdre, j’étais ultra motivé, je cherchais donc une méthode très efficace, facile à mettre en place. De par mes connaissances, je savais quelle méthode d’entrainement je voulais avoir, et de fil en aiguille je suis tombé sur ton blog, et là après pas mal de lectures dessus j’ai dis banco.

 

Avant cela, étais-tu sportif? Inscrit dans une salle de sport? Si oui, que faisais-tu quand tu y allais et quel était ton objectif?

Je n’étais pas sportif avant cela à part une heure de tennis hebdomadaire.

Donc aucun objectif particulier, c’était juste histoire d’avoir une petite activité régulière.

 

A l’issue de ces 1ères semaines de séances quels résultats as-tu obtenus ?

Après beaucoup d’effort, aujourd’hui les résultats que j’ai à ce jour sont extraordinaires.

Sans parler du coté subjectif, ou bien sur je me sens bien mieux dans ma tête et dans mon corps, avec plus de tonus.

D’un coté objectif, les résultats métriques sont très encourageants, j’en suis à moins 18 sur la balance (dont 4 perdus avant le début de ton programme).

J’en suis à 18 cms de tour de taille en moins, 8 cms de tour de poitrine ( c’est là qu’ ‘il faut que j accentue mes efforts) 3 cms de tour de hanche, 5 cms de tour de cuisses et 3 cms de tour de bras.

Luigi-AvantApres-normal550

Comment te sens-tu dans ta vie quotidienne grâce à ces résultats obtenus?

Dans la vie de tous les jours, j’ai le sentiment d’être un sportif sous EPO !

Je monte les marches 2 par 2 , je ne ressens plus la même fatigue qu’avant, je fais toutes mes activités bien plus a fond. En gros, j’ai l’impression d’avoir 30 ans.

Ce qui est le plus frappant dans le changement que j’ai eu, c’est la vitalité que j’ai aujourd’hui.

 

Comment fais-tu pour être régulier dans tes séances et rigoureux dans ton alimentation?

Comment je fais, je ne me laisse pas le choix. 😉 Je travaille douze heures par jour, j’ai une petite en bas âge, la vie est speed, donc j’inclus ma séance dans mon emploi du temps. Soit le matin en mettant mon réveil, mais le plus souvent c’est le soir en rentrant du boulot, et la il faut se motiver a bloc.

Je n’ai jamais manqué une séance comme je ne manque aucun rdv avec mes patients. Je prends donc rdv avec moi même tous les jours et j’envoie chaque exo comme si c’était le dernier de la séance, a bloc…

Pour l’alimentation c’est assez simple en fait, je mange tous les jours à l’extérieur pourtant, je privilégie toujours les bons aliments, je suis toujours sur une base protéine, légumes, parfois des féculents.

Le weekend, un vrai repas triche, et un, voire deux repas un peu amélioré sans grand excès cependant.

Je suis ton conseil sur le fait de ne pas boire mes calories et voilà.

 

Que penses-tu de ce programme et des séances?

Le programme est parfait quand tu recherches comme moi quelque chose d’efficace et facile à mettre en œuvre.

Le jour ou j’ai reçu ton programme, j’étais très content de son contenu, et après je ne me suis plus poser de questions, j’ai foncé.

Les séances ont un format idéal, mais surtout sont bien rythmées, motivantes et piquantes a souhait.

 

Y-a-t-il des choses plus difficiles pour toi à respecter dans ce programme? Comment les gères-tu?

Pas grand chose en fait, le nerf de la guerre c’est la motivation. Je ne me laisse pas le choix, et parfois quand je traine des pieds pour faire ma séance, qu’il est 20h 45, que je suis debout depuis 6h45, juste envie de me poser dans le canapé , je pense a la sensation que je vais ressentir après la séance, et la j’y vais.

 

Quels conseils pourrais-tu donner à ceux qui comme toi veulent obtenir de réels résultats mais ne peuvent pas profiter des séances à la Training Academy ?

Je ne sais pas si je suis de bon conseil, je dirais simplement, de définir leur objectif précisément, d’avoir une motivation sans faille, de mettre autant d’effort dans ce changement que dans le comportement qui nous a amené a vouloir changé.

Ne pas croire que cela se fera facilement, mais de mettre tout en œuvre pour y arriver. Le jeu en vaut la chandelle. Mais faites attention, c’est hautement addictif.

 

As-tu quelque chose à ajouter? 

Je te remercie de m’avoir fait participer a ton blog, avant de commencer ton programme je lisais les témoignages des autres et aujourd‘hui c’est mon tour. Cela veut dire que mes résultats sont bons 😉

Et que les témoignages sont vrais ! 😉

Plus simplement, ton programme m’a permis de changer les choses, ma vie est plus saine aujourd’hui, et par ricochet celle de ma famille aussi. Nos habitudes de vies ont changé.

Quant a moi il me reste du chemin a faire, je suis toujours super motivé et vais enchainer avec les sangles.

 

Merci beaucoup à toi Luigi d’avoir pris le temps de répondre à cette interview et de partager ton expérience.

Mange sain, entraine-toi dur, récupère et recommence!

Thomas