Lorsque tu es sur le chemin d’une transformation physique, il y aura toujours des personnes qui douteront de toi , qui seront jalouses de toi et qui ne croiront pas en toi… et ces gens-là peuvent même être très proches de toi, cela peut être quelqu’un de ta famille, un ou des amis proches, et même ta femme ou ton mari qui te tirent vers le bas… Dans ces cas là, c’est l’heure de passer en mode « sportif pro »: entre et concentre-toi dans ton « match » et ne t’inquiète pas des spectateurs et des gens qui ne sont pas sur le « terrain » mais dans les tribunes à regarder! Les sportifs pros ne doivent pas et ne peuvent pas se permettre de prêter attention à ce que disent les spectateurs. La meilleure réponse à tout cela est le succès par l’action!

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(La vie n’a pas de télécommande. Lève-toi et change-la toi-même!)

Tu auras des personnes au travail qui essayeront de saboter tes efforts… Laisse-les manger et boire l’apéro, les gourmandises, les amuse-gueules, etc. qui, cumulés les uns après les autres, font de sacrés dégâts…

Tu as l’objectif de vivre mieux, plus longtemps, d’être mieux dans ton corps et dans ta tête, de profiter plus de la vie... Et bien devine quoi??  La vie ne va pas s’arrêter juste parce que tu as un objectif. Les choses vont continuer à arriver et à se passer dans ta vie, tu seras face à des obstacles et dans ces moments-là tu auras toujours le choix, soit de donner le meilleur de toi-même et continuer à avancer, soit de les utiliser comme excuses pour te réconforter dans tes échecs…

Comment cela a-t-il marché pour toi la dernière fois que tu t’es arrêté devant un obstacle ? La dernière fois que t’es retrouvé dans ce genre de situation? Dans le passé, comment cela t’a aidé et quels résultats as-tu obtenu lorsque tu as mangé toutes ces frites, hamburgers, gourmandises, bu ces sodas, bières, etc.? Es-tu arrivé où tu souhaitais aller??  As-tu réussi à avoir le corps, la santé, la forme que tu souhaitais? Lorsque tu pèses le pour et le contre, est-ce que céder à la tentation vaut vraiment le fait de se sentir mal dans ton corps toute ta vie?

Mais comme le dit Rocky dans la vidéo ci-dessous,  » l’important c’est de se faire cogner et d’aller quand même de l’avant,  ce qui compte  c’est de pouvoir encaisser sans jamais flancher, c’est comme ça qu’on gagne!!! ».

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L’adversité construit notre force de caractère! Apprendre à être confortable dans des situations inconfortables, ça c’est un trait de caractère de vrai champion.

Si pour une raison ou une autre tu fais une erreur qui va a l’encontre de ton objectif , ne panique pas, c’est pas mort… reprends-toi directement et continue dans ton « match ». Michael Jordan aussi a eu des mauvais matchs…

Oui, tu auras parfois des courbatures, tu seras peut-être fatigué de temps en temps, tu auras des jours où tu ne voudras pas faire ta séance, où tu voudras manger quelque chose qui ne correspond pas à tes objectifs, où tu auras envie d’abandonner, où tu auras envie de vraiment me détester…. La régularité est, et sera toujours, la clé du succès!

Lorsque quelque chose devient difficile pour tes enfants, est-ce que tu les encourages à abandonner et leur dis que ce n’est pas grave? « Tu as des mauvaises notes à l’école, tu vas redoubler, c’est pas bien grave ne t’en fais surtout pas »…

Acceptes-tu que tes enfants aillent irrégulièrement en classe, seulement quand ils ont envie? Pourquoi te permets-tu donc d’être irrégulier dans tes séances et d’en faire qu’a l’occasion??

Acceptes-tu que tes enfants ne fassent pas leurs devoirs à la maison? Pourquoi ne fais-tu pas tes « devoirs » à la maison lorsqu’il s’agit de faire les bons choix de nourriture pour manger sain et en accord avec tes objectifs?

Acceptes-tu lorsque tes enfants ne fournissent pas les efforts que tu leur demandes et obtiennent de mauvaises notes ou n’obtiennent pas la note qu’ils souhaiteraient avoir? Pourquoi te permets-tu donc de ne pas donner le meilleur de toi-même et de ne pas atteindre l’objectif que tu t’es fixé??

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Lorsqu’on prend un peu de recul, on peut voire les choses différemment et se rendre compte que bizarrement, inconsciemment souvent, on demande plus à nos enfant qu’a nous-mêmes… pas très logique tout ça!

Demander à ses enfants de faire des choses qu’on ne fait pas soi-même ou qu’on n’est pas prêt à faire, ce n’est pas crédible! Un leader montre l’exemple par ses actions! Et que tu le veuilles ou pas, tes enfants sont toujours en train de regarder et observer ce que tu fais… Un exemple qui me passe par la tête: mon petit Najee prend souvent la télécommande de la télé et appuie dessus en l’orientant vers la télé alors que je ne regarde quasiment jamais la télé, mais le si peu que je le fais il m’a observé et ensuite a reproduit… Il reproduit ça à 17 mois (et depuis longtemps déjà), plus tard il reproduira d’autres choses qu’il m’aura vu faire…

Réveille-toi, sois un adulte responsable!!

Juste comme nous voulons le meilleur pour nos enfants, je veux le meilleur pour toi! Un bon coach te dit ce que tu as besoin d’entendre  et non ce que tu as envie d’entendre!

Un des facteurs de réussite de personnes ayant eu un certain succès dans différents domaines de la vie est attribué à la gratification différée, qui est la capacité à résister à une tentation pour une récompense immédiate et d’attendre pour une récompense un peu plus lointaine. C’est résister à une plus petite mais plus rapide récompense afin d’en recevoir une plus grosse ou plus importante plus tard.

« Lorsqu’on se passe de nos besoins matériels superficiels et de gratification immédiate, on se connecte  à une partie plus profonde de nous-même, ainsi qu’à celle des autres et de l’univers »   Judith Wright

 

Mange sain, entraîne toi dur, récupère et recommence!

Thomas