Super interview de Jérome (client à l’Anti-Salle de Sport Training Academy) qui, aussi surprenant que cela puisse paraitre, a bien perdu 9 kg (mais pas que!!) avec des exercices « secrets »: en éteignant des ampoules fictives ou encore en utilisant des serviettes… 😉

Félicitations à toi Jérome pour ton investissement, tes efforts et bien évidemment tes super résultats ultra mérités!! Continue à fond comme ca!!!

Allez c’est parti!!

Salut Jérôme, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?

Salut Thomas, j’ai 35 ans, je suis marié et papa d’un petit garçon de 3 ans, je travaille dans l’expertise Bâtiment.

 

 

Qu’est-ce qui t’a poussé à vouloir prendre en main ton corps ?

 

En octobre 2011, j’ai participé aux foulées du Tram. J’ai réussi à finir (1h30) et je me suis dit : « L’année prochaine, tu recommences, mais tu te prépares correctement ». Il faut dire que je partais de zéro. En juillet 2011 quand j’ai recommencé à courir, mon premier footing a duré 5mn et au bout de 2mn30, je n’en pouvais plus. J’étais dans cet état « lamentable » après une blessure à la cheville qui m’empêchait d’avoir une activité physique normale. Au fond de moi, car les médecins m’ont affirmé le contraire, je crois que cette blessure a mis du temps à se soigner car j’étais tout simplement en surpoids.

J’avais des douleurs au niveau des genoux, du dos. Au niveau professionnel, j’étais vite essoufflé. Ma femme me faisait des réflexions du genre : « Il y a 10 ans, tu faisais 15kg de moins !!! ». Toutes ces raisons ont décuplé ma motivation à vouloir prendre mon corps en main.

 

Avant de t’inscrire à Training Academy, étais- tu sportif ? inscrit dans une salle de sport? Si oui, que faisais-tu quand tu y allais et quel était ton objectif?

 

Je joue au basket depuis l’âge de 5 ans dont de nombreuses années avec un rythme élevé de 3 à 4 séances par semaine. Grâce au basket, j’ai eu l’opportunité de fréquenter une salle de sport, de façon à me muscler pendant les intersaisons. Le système de fonctionnement n’avait pas une grande importance à cette époque, car nous étions plusieurs du club à y aller et j’y retrouvais cette effervescence, cette émulation collective que l’on peut retrouver dans les sports Co. Seulement je me suis abonné pendant 6 mois, et là, tu te retrouves seul, sur tes appareils. J’ai vite compris que ce n’était pas fait pour moi.

 

Pour quelle(s) raison(s) t’es-tu inscrit à Training Academy? Qu’est ce qui t’a « plu » ou « convaincu »?

 

Par l’intermédiaire du basket, je côtois pas mal de personnes qui m’ont vantés ton travail. De plus, le témoignage et les résultats obtenus par Yohann m’ont incités à franchir ta porte. Je ne suis pas déçu. Au delà de mes bons résultats (perte de poids), je trouve le principe intéressant avec des valeurs qui me correspondent.

 

Quels résultats as-tu obtenus ?

 

Je suis inscrit à Training Académy depuis mi-avril et avant mes vacances (fin juillet) j’avais déjà perdu 9kg. J’ai également perdu 10cm de tour de taille. Maintenant je porte tous mes pantalons, certains de façon plus ample et c’est avec plaisir que j’ai fait un trou supplémentaire à ma ceinture.

 

Comment te sens-tu dans ta vie quotidienne grâce à ces résultats obtenus?

 

Physiquement et mentalement, je me sens vraiment très bien. Je me trouve plus énergique et dynamique qu’avant. Le fait de remettre des vêtements dans lesquels j’étais trop à l’étroit, les commentaires de mon entourage (du genre : « on a l’impression que tu as encore fondu » ou « ça te rajeuni » contribue à ce bien-être. Enfin, grâce au changement de nutrition, j’ai mon taux de cholestérol qui a chuté en un rien de temps et est maintenant à un niveau très correct.

 

Quel est ton format de séance préféré et ton (ou tes) matériel préféré?

 

Avec la vie de famille et le travail, je fais le maximum pour participer au moins à 3 séances par semaine à la salle. Le week-end, je m’arrange pour faire au moins 1 séance. Cela peut-être la séance du samedi midi (à la salle ou à la maison) et/ou footing le dimanche matin (1h-1h30). La saison de basket va bientôt recommencer et j’aurais donc mon match du weekend.

Au niveau du matériel, pas de préférence, à partir du moment que ça fasse « mal » !!! Je ne savais pas que l’on pouvait autant souffrir avec une serviette (pendant et après), avec des élastiques ou à allumer ou éteindre des ampoules fictives.

 

Quels conseils pourrais-tu donner à ceux qui n’ont pas le corps qu’ils désirent ou qui n’ont pas les résultats espérés?

 

Je crois que tu résumes très bien les choses :

« MANGE SAIN, ENTRAINE TOI DUR, RECUPERE ET RECOMMENCE ».

Je pense que la nutrition joue un rôle important et alliée aux efforts que l’on fait pendant les séances, on obtient de bons résultats.

 

As-tu quelque chose à ajouter?

 

Juste te remercier pour l’énergie que tu dépenses pour que l’on aille toujours plus loin, toujours plus haut, toujours plus fort .

Dans quelques mois, avec l’heureux évènement, tu auras peut-être moins d’énergie car les nuits ne seront plus les mêmes…

Merci beaucoup à Faustine et toi pour tous les conseils, l’accueil et l’ambiance qui règne.

 

Merci beaucoup à toi Jérôme d’avoir pris le temps de répondre à cette interview et de partager ton expérience, c’est super cool!!

En espérant que le témoignage de Jérome vous inspira et motivera un maximum.

Mange sain, entraine toi dur, récupère et recommence!!

Thomas