Très belle interview avec Pierre (client de l’Anti-salle de sport Training Academy) qui a bien voulu partager son histoire très intéressante et inspirante! Lorsque Pierre a décidé de se reprendre en main en 2009, il pesait 125 kg; il y a de ça 4 mois, lorsque nous nous sommes rencontrés, il en était à 93kg, maintenant il en affiche 75kg!!!

Félicitations et énorme BRAVO à toi Pierre pour tous tes efforts, merci beaucoup de me faire confiance avec ton corps!

Allez, c’est parti…

 

Salut Pierre, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?

Bonjour. Je m’appelle Pierre, j’ai 52 ans aujourd’hui 9 octobre ; je suis l’heureux papa de 3 enfants (une fille de 17 ans et demi qui a découvert la salle au mois de juillet dernier, et deux petits garçons de 7 ans, jumeaux), et par ailleurs, consultant en organisation d’entreprise, spécialisé dans le traitement et la gestion des papiers et documents qui envahissent quotidiennement les bureaux.

Avant de t’inscrire à Training Academy, étais- tu sportif?

Dès l’âge de 11 ans, j’ai pratiqué du sport, beaucoup de sport, dans certains cas à un niveau national (Athlétisme -7 ans- Longueur hauteur, triple saut; Volley-ball en national 2 – 6 ans; 9 ans de full contact; mais aussi du parachutisme, du plongeon de falaise, beaucoup de ski, et la course à pied que j’ai découvert à l’âge de 25 ans – semi marathonien en 1h29 à l’époque).

Le sport a toujours fait partie de mon équilibre de vie (5 à 10 heures par semaine selon les programmes d’entraînement), le sport et aussi une alimentation équilibrée.

Mais pratiquer certaines disciplines à risque ne se fait pas toujours sans casse.

J’ai accumulé au fil des années plus d’une vingtaine de fractures, dont un genou droit multi traumatisé qui devra recevoir une prothèse totale quand je n’en pourrai plus, donc le plus tard possible, j’espère.

Ainsi, j’ai toujours eu en toute modestie, une stature que l’on peut qualifier de sportive et un poids « normal ».

Les problèmes ont réellement commencé avec la quatrième décennie. Ainsi en 2004, j’ai sombré notamment dans la boulimie. En 15 mois, j’ai pris quelques 45 kg, une véritable métamorphose physique…

Qu’est-ce qui t’a poussé à vouloir prendre en main ton corps ?

Je ne me reconnaissais plus devant ma glace, moralement j’étais à plat. Je souffrais aussi physiquement avec ce genou qui ne supportait plus tout ce poids. Il me fallait maigrir.

En octobre 2009, partant de 125 kg, (toi, Thomas, tu as eu le privilège de voir sur photo dans quel état j’étais au départ de l’action), j’ai décidé d’appliquer tout d’abord les principes alimentaires que j’ai toujours connu en pratiquant du sport ; je parle bien de principes alimentaires et surtout pas de régime. D’ailleurs, les conseils nutritionnels que tu nous proposes reprennent ces mêmes règles d’hygiènes alimentaires, et çà marche vraiment !

Progressivement, sans sport, j’ai perdu du poids : 5 kg, puis 10, 20; un jour, j’ai franchi la barre du quintal, … En juin dernier, avant de rentrer dans ta salle, je pesais encore 93 Kg.

32 kg perdu tout seul en 30 mois environ, pas mal, non ! et cela avec juste le contrôle de mon alimentation et une dose de volonté !

Pour quelle(s) raison(s) t’es-tu inscrit à Training Academy?

Eté 2011, j’ai essayé de reprendre un peu de sport, en l’occurrence la course.

J’ai rechaussé mes vieilles chaussures, mon cardio fréquence mètre, et j’ai repris lentement l’entraînement.

Seulement chaque foulée venait endolorir mon genou. J’ai été contraint d’abandonner en octobre dernier.

Un ami m’a parlé de ta salle. J’avoue que, à part une salle de boxe ou de sport collectif, j’avais une piètre opinion de ces complexes pseudo sportifs qui ne m’ont jamais convenu et dont je garde une image caricaturale (désolé pour les adeptes) avec les « bébés gonflette » poussant de la fonte devant une glace, et des beautés déguisées en fluo sautillant sur de la musique pour mieux s’applaudir en fin de séance sans avoir mouillé le tee-shirt.

Tu m’as expliqué ton métier et proposé un essai. J’ai été emballé.

J’ai retrouvé immédiatement les repères qui me manquaient, comme la sensation de sentir mon corps, le plaisir de l’effort, le plaisir de tremper le tee-shirt, le tout en m’amusant.

Mais surtout, en quelques jours, mon corps a réagi, les muscles ont commencé à se tonifier, se raffermir. J’ai pu reprendre tranquillement en complément la course grâce au renforcement musculaire des jambes, m’assurant un meilleur amorti au niveau de mon genou.

Si pendant plusieurs années, j’ai subi mon corps avec ses « quelques » kilos en trop, j’ai éprouvé énormément de joie à maigrir… mais aujourd’hui, j’ai su reprendre le contrôle de mon corps grâce au retour à une activité physique basée sur l’intensité de l’effort. Je ne subis plus mon corps, j’agis sur lui et avec lui.

Quels résultats as-tu obtenus ?

Cela fait 4 mois et une semaine que je fréquente ta salle.

Pendant les vacances, j’ai poursuivi mon programme sur la base de tes conseils.

En ce jour d’anniversaire, je m’offre un beau cadeau personnel dont je suis très fier ; je pèse aujourd’hui 75 kg.

J’ai perdu donc 50 kg en 3 ans et demi dont 18 kg depuis notre rencontre il y a 4 mois (en moyenne 1 kg par semaine).

En d’autres termes, si contrôler son alimentation était capital pour l’obèse que j’étais, l’intégration d’une activité physique intense à pulser le phénomène de perte de poids.

Comment te sens-tu dans ta vie quotidienne grâce à ces résultats obtenus?

Il est évident que j’ai retrouvé une force non seulement physique mais aussi mentale.

Grâce à ton programme, j’ai retrouvé une stature plus avenante, plus tonique.

Le regard que les gens portent sur moi, est bien différent ; ils sont étonnés, pour ne pas dire impressionnés. Mais le plus motivant demeure le regard de mes enfants, tout particulièrement celui de ma fille aînée qui est consciente des efforts et de la volonté nécessaires pour atteindre un pareil résultat.

Quel est ton format de séance préféré et ton (ou tes) matériel préféré?

Je n’ai aucune préférence ; ce qui me plaît c’est pouvoir travailler mon corps de la tête aux pieds, de manière ludique, et dans une ambiance vraiment sympathique.

Quels conseils pourrais-tu donner à ceux qui n’ont pas le corps qu’ils désirent ou qui n’ont pas les résultats espérés?

On ne peut avoir un corps tonique, voire sportif, sans effort. Sans paraphraser les règles de ta salle, pour passer le cap des décennies en gardant un physique avenant, il est nécessaire de manger sainement, ce qui n’interdit pas de se faire plaisir ponctuellement, tout en se bougeant physiquement, car rester vautré dans son canapé, n’a jamais fait maigrir, ou alors, cela se saurait.

Pour ma part, je trouve mon équilibre et mon plaisir avec un rythme de 5 séances par semaine, et une fois dans le mois, une semaine de « repos » avec 3 séances.

Côté nutrition, je mange « normalement », en l’occurrence sur la même base de principes que tu proposes, sachant que le samedi soir et le dimanche midi, c’est relâche côté bouffe pour ne pas vivre dans la frustration.

Je ne doute pas de pouvoir effacer les derniers kilos en trop avant la fin de l’année.

Ce résultat, je te le dois aussi, Thomas, à toi et au programme que tu proposes.

Que l’on soit un adepte du sport ou un débutant, que l’on ait des kilos en trop ou une condition physique « ramollie », dans la mesure où l’on est prêt à se bouger, on peut tous y arriver grâce à tes conseils et au sérieux de ton programme.

As-tu quelque chose à ajouter ?

Je pense avoir été suffisamment bavard, mais je tiens à insister sur un dernier point : j’ai obtenu des résultats de perte poids assez exceptionnels. Ces résultats sont le fruit de mes seuls efforts, mais c’est ton accompagnement et ton impulsion qui m’ont permis d’accélérer le phénomène et de retrouver le goût de l’activité physique.

Je veux t’en remercier à nouveau par ce témoignage qui je l’espère encouragera certains à franchir la porte de ta salle !!!

Merci beaucoup à toi Pierre d’avoir pris le temps de répondre à cet interview et de partager ton expérience, c’est très sympa!

 

Mange sain, entraîne-toi dur, récupère et recommence!

Thomas