Dans la peau d’une débutante …

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Je prends la plume aujourd’hui, c’est le retour du petit rat de laboratoire…. Thomas me laisse la parole!

Nous sommes actuellement à Lille (à Wavrin exactement  pour les connaisseurs) pour rendre visite à nos supers amies/coachs/foldingues Barbara et Valérie de FD Studio qui organisaient un événement Urban Jump II, pour lequel nous étions les parrains. On était en charge de la moitié du parcours (soit 1 km) à faire avec une citrouille…. Les participants (50) se sont a priori bien régalés, sous la pluie qui plus est!!!

Mais je voulais partager avec vous mon expérience sur ma soirée de vendredi soir, le 1er novembre, car j’ai redécouvert des sensations bien lointaines: me sentir débutante, en pleine découverte, pendant les 2 séances que j’ai suivies!

En effet, j’ai suivi le cours de Viper et celui de Combat Training.

Le viper est un tube long d’1m20 environ, en une matière proche du caoutchouc avec plusieurs poignées. Je l’avais un petit peu manipulé il y a 3 ans et demi, je l’avais adoré mais jamais vraiment utilisé sur une séance entière. Barbara, ma coach, m’a donné une belle charge pour commencer (8kg)….

Explication des exercices, musique, 5-4-3-2-1, Let’s Go!!! Wow!!!! C’est dur, c’est bon, c’est étrange, ça change, c’est nouveau!!!!! Les exercices s’enchaînent, je sens que ça devient TRES RAPIDEMENT difficile, que mes cuisses, mes épaules et mon souffle sont vite pris à partie et que j’en ch.. vraiment très rapidement.

J’essaie un niveau 1 pour commencer sur un exercice car le niveau 2 me paraît particulièrement technique alors que je vois mes collègues de séances en  mode « facile » sur le niveau 2. Alors là, BRAVO!!!! J’étais scotchée!! Prenant un peu plus confiance en moi et ayant compris la technique du mouvement ensuite, je me suis lancée… Aïe!!!!!! Je n’en pouvais plus!!!!

Alors là encore BRAVO et encore BRAVO à mes collègues de séances (Hélène, Régine, Danielle et Stéphanie)!!!

J’ai vraiment apprécié cette super séance pour 2 raisons:

-J’ai adoré l’outil de travail, l’énergie de ma coach Brabara et les exercices

-J’ai adoré me retrouver dans une situation où je me sentais novice, sans savoir ce qui m’attendait que ce soit l’échauffement, les exercices, le format ou les étirements.

Ce que j’ai découvert sur moi, c’est que j’ai su abaisser mon niveau, tenter de m’adapter au format, au matériel, à Barbara. Je pense que si j’avais pris le Viper de 10kg avec une exécution en niveau 2, je n’aurais pas fini la séance… Je me suis retrouvée en position de débutante, en pleine découverte…

J’ai beaucoup apprécié de ne pas savoir comment j’allais envoyer, comment j’allais réagir… Je n’étais plus en mode « machine » où on appuie sur le bouton pour tout défoncer mais en mode « donne tout, avec ce que tu as même si tu ne sais pas ce que tu as ». Et petit à petit, déjà au cours de la séance, l’exécution des exercices s’est améliorée. Ça m’a donné une grande satisfaction, totalement différente de celle que je peux avoir d’habitude.

Pour l’autre cours, encore une nouvelle découverte: le combat training, coaché par Valérie (coach fitness et boxeuse). Nous étions 4: Barbara, Florence (championne d’Europe de MMA; son nom Berthet), Bruno (entraîneur de Florence et champion de Ju-Jitsu brésilien et combat complet). Les exercices étaient TOUS basés sur le combat (genoux et mains), sur l’intensité et la vitesse du combat….

Aïe, Aïe, Aïe! De quoi? Donner des coups de poings et de genoux??? Euh… je vais peut-être rentrer et éviter de me ridiculiser…. Non, je rigole, j’étais au contraire tout excitée de m’y essayer mais inquiète un peu sur le résultat! Et je pouvais l’être! En effet, au niveau endurance du cœur et endurance musculaire, j’étais cramée, morte, occise! A chaque répétition, en plus de tout donner, j’étais concentrée sur la technique des mouvements: mon bassin, mon bras, mes pieds, ma garde, mes poings…. Mais Wow, ça envoyait…à mon niveau! Bon, c’était excellent!! Avoir la possibilité de se défouler en cognant, en étant ultra poussée et motivée par une Valérie encore plus enragée….

J’ai A-DO-RÉ!! 

Une fois la séance terminée, le souffle et les esprits repris, j’ai pris un peu de recul sur ma séance.

J’ai aimé avoir laissé de côté la possible honte qu’on peut avoir quand on ne sait pas faire quelque chose et qui plus est devant sont qui en sont experts, j’ai aimé me dépasser dans des mouvements qui n’étaient pas les miens, avec des personnes qui sont habituées à cela sans que cela ne me pose un complexe d’infériorité mais justement en prenant l’énergie du groupe pour moi et en espérant que mon énergie ait également servie au groupe.

Oui, je me suis sentie lente, oui je me suis sentie parfois « dé-coordonnée », parfois gauche… mais j’en ai éprouvé une grande fierté. Je me suis dépassée physiquement mais également mentalement, psychologiquement en brisant la barrière du regard des autres.

J’ai vraiment passé un super moment pendant ces 2 séances, Barbara et Valérie sont de super coachs, chacune dans leur propre style, pas de copier-coller de qui que ce soit. Je me suis découverte en position de débutante, avec les appréhensions qui vont avec mais avec la fierté qu’on a en retour d’y être allé, peu importe le regard des autres. En conclusion, j’ai l’impression de m’être mise en danger et j’ai aimé ça!

Encore un grand merci à mes coachs et aux autres collègues de séances!!! Merci pour votre accueil!!!

Et toi, dans quelle situation t’es tu retrouvé comme un débutant? Qu’est-ce que cela t’a procuré? Apporté? Quand est ce que c’était? N’hésite pas à partager ton expérience dans la partie commentaires.

Pour terminer, je vous laisse un petit extrait vidéo de mes découvertes et premiers pas.

Mange sain, entraîne-toi dur, récupère et recommence.

Faustine