Cet athlète de l’Anti-Salle perd 14kg et plus de 19 cm de tour de taille !!!

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J’accueille aujourd’hui Cyriaque, qui en plus de se donner à fond durant les séances, à bien voulu partagé son expérience à l’Anti-Salle avec 14 kg et 19 cm de tour de taille en moins! Félicitations à toi Cyriaque pour tes super efforts qui payent à fond et merci beaucoup d’avoir eu la gentillesse de répondre à mes questions sur le blog! Je compte sur toi pour continuer sur ta lancée et mettre un max de jus aux séances comme tu sais si bien le faire!!

SALUT CYRIAQUE, POURRAIS-TU TE PRÉSENTER ?

Pour faire court, je m’appelle Cyriaque, célibataire. Je tends gentiment vers mes 31 ans. Je suis actuellement en reconversion professionnelle dans les métiers de l’immobilier après plus d’une dizaine d’années passée dans la grande distribution alimentaire.

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QU’EST CE QUI T’A POUSSÉ À VOULOIR PRENDRE TON CORPS EN MAIN ?

Vaste question à vrai dire. J’ai toujours eu un problème avec mon corps, notamment avec mon surpoids plus ou moins important selon les différentes périodes de ma vie d’adolescent et d’adulte.

 Au-delà de ça, est arrivée la pire période où j’ai atteint près de 110 kilos et les souffrances physiques sont apparues. Incapacité à marcher plus de 15 minutes sans avoir le dos en en vrac, les tibias qui brûlent. Bref, l’enfer !! Donc je luttais contre mon poids à coup de régimes parfois violents et toujours peu efficaces, d’inscription en salle sans autre motivation que celle de changer l’image que les autres avaient de moi. Mauvais combat !

 Puis en Janvier 2012, j’ai pris comme chaque début d’année, des résolutions… Celle de perdre du poids, mais aussi d’arrêter de fumer et de reprendre le sport. Mais cette fois semblait être la bonne, une prise de conscience inconsciente à l’aube de mes 30 ans ! Le fameux déclic qui survient de nulle part et qui vous entraîne malgré vous sur la bonne pente !! J’ai donc débuté un régime suivi par mon médecin puis j’ai arrêté le tabac en Mai et franchi le pas en venant à ta rencontre.

AVANT DE T’INSCRIRE À LA TRAINING ACADEMY, ÉTAIS-TU SPORTIF ?

Honnêtement non. Gamin, je me suis essayé au sport comme le foot, le tennis et l’athlétisme, mais rien à faire je faisais partie de cette catégorie de population pour qui le sport était un véritable calvaire. Je me contentais donc du sport qui faisait partie du programme des cours de collège et du lycée !

 Adulte, je me suis inscrit à plusieurs reprises dans les salles de sport blindées de machines en tout genre… Mais malgré la motivation de perdre du poids, je ne tenais pas très longtemps entre le non suivi des « profs » et le regard parfois méprisant des gens. J’ai donc opté pour le sport loisir comme le badminton, le vélo et parfois du foot en salle entre potes que je pratique de temps à autre.

POUR QUELLES RAISONS T’ES-TU INSCRIT À LA TRAINING ACADEMY ?

Avant de m’inscrire à l’anti salle, je t’ai d’abord suivi un long moment sur Internet via ton blog. J’ai lu les différents témoignages de tes « clients » même si tu ne les considères pas du tout comme tel. Je ne pensais pas être capable au départ de pouvoir suivre tes cours au vu des difficultés que j’avais déjà à marcher!

 Puis en Juin 2012, j’ai enfin osé. J’avais déjà perdu du poids et me sentais plus apte et surtout plus motivé que jamais à changer. Mon premier jour a été une surprise totale. Une salle dépourvue de grosses machines, un accueil et une prise en charge immédiate et très chaleureuse. Mais je dois bien avouer que j’ai cru mourir à l’issue de cette première séance. Je suis rentré chez moi, fatigué, courbaturé en me disant c’est difficile mais ça en vaut surement la peine !! Ce sentiment s’est confirmé au fil des séances malgré ces courbatures continues…

 J’ai donc signé pour un an. Et je compte bien signer à nouveau pour quelques mois supplémentaires afin d’achever ma transformation.

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QUELS RÉSULTATS AS-TU OBTENUS ?

En arrivant à l’anti salle, je pesais 96 kilos. Aujourd’hui je suis à 82 ! Mais le plus impressionnant pour moi ce sont les 19,5 cm de tour de taille que j’ai perdu. Je suis passé d’un bon 48 à un 42 aujourd’hui. Nul besoin de préciser ma satisfaction. Mais grâce à toi Thomas, j’ai appris à voir au-delà des chiffres. Aujourd’hui ce qu’affiche la balance m’importe peu, c’est l’aspect visuel qui prime et la façon dont mon corps évolue et se dessine…

 Les photos parlent d’elles même. J’ai aussi découvert des muscles que je ne soupçonnais même pas d’exister comme les triceps ou encore les trapèzes. Malgré le petit ventre qu’il me reste, celui-ci est bien plus ferme. Il en est de même pour les pectoraux qui étaient chez moi un complexe très présent. Mes cuisses ainsi que mes mollets (petite pensée pour Tania) sont aussi beaucoup plus dessiné même si je suis bien loin de nos grands sportifs comme Ludo par exemple !!

 Autre point non négligeable, la capacité à endurer l’effort et la récupération rapide après l’effort, qualités physiques que je ne possédais pas avant surtout en tant qu’ancien fumeur !! Sans oublier mes problèmes de santé (dos, tibias qui brûlent,…) qui ont complètement disparus.

COMMENT TE SENS-TU DANS TA VIE QUOTIDIENNE GRÂCE À CES RÉSULTATS OBTENUS ?

Rien à voir avec la vie que je menais avant ou mes complexes me pourrissaient la vie ! Aujourd’hui, je me sens plus léger (sans mauvais jeu de mots)!! Je revis, j’ose, je vais de l’avant. Physiquement, je m’assume bien plus qu’avant et le fait d’entendre régulièrement les gens te complimenter, te féliciter pour l’implication que tu as mis dans ta transformation et t’encourager, ça flatte l’ego!

 Je suis fier de ce que j’ai fait même si je n’ai pas encore atteint tous mes objectifs. J’ai repris confiance en moi aussi bien dans ma vie professionnelle avec ma démission et ma réorientation mais aussi dans ma vie personnelle.

 J’ai l’impression que ce changement a été pour moi une thérapie. Mais bien plus fun qu’une séance chez le psy!! Mes amis me prennent pour un dingue quand j’enchaine les séances, mais ils sont encore plus fiers de moi qu’ils ne l’étaient avant, il en va de même pour ma famille et surtout ils m’encouragent à continuer…

QUEL EST TON FORMAT DE SÉANCE PRÉFÉRÉ ET TON (TES) MATÉRIEL(S) PRÉFÉRÉ(S) ?

A vrai dire je n’ai pas de format préféré mais les séances en pyramidale sont assez motivantes et te poussent dans tes retranchements. Ce qui fait qu’on aime tes séances, c’est la découverte d’exercices aussi différents les uns des autres et surtout ludiques.

 C’est aussi l’ambiance générale qui règne dans la salle. C’est toujours bon enfant, nous sommes tous là dans un même objectif. Mais quelle que soit la séance, je me donne à fond à chaque fois. Parfois, je suis un peu moins efficace mais je ne lâche rien. Sinon, je déteste la corde !!! J’ai toujours l’impression de n’avancer à rien même si au final tu sens que tes bras ont bossé.

 J’adore les challenges que tu nous lance en début et fin de séance notamment le maximum de squats possible dans un temps imparti. Et bien sûr ces fameux killers qui nous achèvent à chaque anniversaire!

QUELS CONSEILS POURRAIS-TU DONNER À CEUX QUI N’ONT PAS LE CORPS QU’ILS DÉSIRENT OU QUI N’ONT PAS LES RÉSULTATS ESPÉRÉS ?

Je dirais seulement que la prise de conscience ne suffit pas. Seuls l’investissement, la régularité dans les séances finissent par payer. En matière de nutrition, je m’abstiendrai de tous commentaires dans la mesure où j’ai du mal à être aussi cadré que je le suis dans les séances !! Il faut faire les choses pour les bonnes raisons et ne pas faire comme je le disais précédemment pour les autres… Et l’avantage de ton programme Thomas, c’est la rapidité des résultats qui décuple ta motivation pour aller au terme de tes objectifs !

AS-TU QUELQUE CHOSE À AJOUTER ?

Je voudrais te remercier Thomas pour ton investissement à mes côtés, ta façon de transmettre ta passion à des novices comme moi. Tes précieux conseils. Tu es un coach hors normes. Les autres « profs » devraient s’inspirer de toi et devraient passer par la Training Academy avant de valider leur diplôme! Après près d’un an à soulever des haltères ou à multiplier les squats, tu es toujours aussi attentif aux résultats de tes élèves !! Merci de m’avoir permis de retrouver la pêche, la confiance en moi.

 Petite pensée aussi à tous les gens que j’ai rencontrés à l’anti salle de sport : Fred, Stéphane, Tania, Emilie, Jérôme, Yohann, Olivier, Virginie, Amine et tous les autres…

Merci encore Cyriaque et GRAND BRAVO à toi, c’est super ce que tu fais!!!

 Mange sain, entraine toi dur, récupère et recommence!

Thomas