Divers
Conference USA et séance poids de corps avec un Palmier !!!
18/08/12
Me voici de retour des Etats-Unis pour un voyage qui était une combinaison gagnante de vacances et travail… 12 jours de farniente à Miami où j’en ai d’ailleurs profité pour filmer une séance comme vous allez pouvoir le voir ci-dessous… et 4 jours de conférence en Californie pour apprendre des La suite >
28 faits qui m’insupportent chez mes « collègues » dans le Fitness !!
18/07/12
Cela fait maintenant un petit moment que je suis dans le fitness et j’ y ai vu beaucoup de professionnels faire des choses bien mais aussi beaucoup (je dirais même la majorité) de guignols faire n’importe quoi, ce qui m’embête car ils donnent une mauvaise image du fitness… ou du moins pas celle que La suite >
« Obligé » de manger 1kg de glace par semaine pour ma Leptine !!
4/07/12
Beaucoup de personnes se demandent (et me demandent) ce qu’ils peuvent vraiment manger lors de leur jour de triche de la semaine aussi bien au niveau de la quantité que des aliments… Ce jour de triche ou « péché » a plusieurs avantages qui sont aussi bien physiologiques que psychologiques.
Physiologiques car il réélève notamment le niveau de La suite >
Christophe « crame » 16kg à la Training Academy !!!
13/06/12
J‘ai le plaisir aujourd’hui d’interviewer Christophe (un de mes clients à la Training Academy), qui a eu la gentillesse de bien vouloir répondre à mes questions. Félicitations à toi Christophe et bravo pour tes super résultats, c’est ultra mérité!!
Avant… La suite >
17 choses que vous ne saviez pas sur moi !!
31/05/12
Voici un post totalement différent des autres, histoire de changer un peu… je viens de faire une liste de 17 choses que vous ne savez peut-être pas sur moi, cela vous permettra d’apprendre à mieux me connaitre… Ce qui serait super cool et qui me ferait très plaisir c’est que vous aussi, La suite >
Olivier enterre 10 kg de graisse en 2 mois !!!
9/05/12
J’ai aujourd’hui le plaisir d’interviewer Olivier (client à l’anti-salle de sport Training Academy) qui a eu le gentillesse de bien vouloir répondre à mes questions. J’en profite pour te féliciter Olivier de tes efforts et de tes super résultats, un grand BRAVO à toi!!
Salut Olivier, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?
Salut Thomas, j’ai 32 La suite >
Yohann incinère 10 kg de graisse en 3 mois !!!!!
13/04/12
3 petits mois, c’est le temps qu’il a fallu à Yohann (client à l’anti-salle de sport Training Academy) pour changer totalement de corps, incinérer 10 kg de graisse et être en super forme! La recette? Passer à l’action, de l’interval training , une nourriture saine et 0 excuse!!
Je tiens à La suite >
« La pauvreté de la préparation physique dans le basket français est importante » Vincent Dziagwa
29/03/12
Après mes interviews avec Sébastien Morin , Frank Kuhn et Arnaud Ferec , j’accueille aujourd’hui Vincent Dziagwa, préparateur physique du club de basket de la JSF Nanterre (pro A) et qui est l’un des seuls préparateurs physique en France (dans le milieu du basket) à être employé à plein temps par un club... Merci beaucoup à toi Vincent La suite >
101 conseils pour changer de vie !!
23/03/12
Me voici de retour des USA, où j’ai eu l’occasion de rencontrer durant ma conférence une légende du bodybuilding en la personne de Ronnie Coleman (8 fois Mister Olympia) ce qui fut bien sympa (même si je ne suis pas un de ces plus grands fans, c’est pas tous les jours qu’on a l’occasion de le rencontrer)!
Le La suite >
La préparation physique : un secteur à « professionnaliser ». Arnaud Ferec, Preparateur physique basket
14/02/12
Après Sébastien Morin et Frank Kuhn, on continue sur notre petite série d’interview de préparateur physique basket et j’accueille aujourd’hui pour ce 3ème opus Arnaud Ferec (Préparateur physique du joueur NBA Emeka Okafor, évoluant aux New Orleans Hornets- et de Gravelines, Pro A) , qui a lui aussi beaucoup à dire sur le sujet… Arnaud m’avait demandé La suite >
« Urgent que ça change car le basket français n’évolue pas », Frank Kuhn.
8/02/12
Suite à mon Interview avec Sébastien Morin (préparateur physique de joueurs NBA) que vous pouvez retrouver ici, j’ai décidé d’interviewer d’autres personnes du milieu (ou qui le connaissent très bien) toujours sur le sujet de la préparation physique dans le basket Français afin d’avoir plusieurs avis sur le sujet … J’ai donc une petite La suite >
Interview: Gilles perd du poids à la Training Academy !!
3/02/12
J’ai aujourd’hui le plaisir d’interviewer Gilles, qui est l’un de mes clients à la salle Training Academy et qui est vraiment devenu une « machine »en séance!!
Salut Gilles, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?
Bonjour,J’ai 42 ans, marié, trois enfants (14,12 et 8 ans), je suis artisan (maintenance de chaudières).
Qu’est-ce qui t’a La suite >
Le geste en plus …
15/01/12
Il y a de ça quelques jours, j’étais à la salle et en fin de matinée le facteur passe avec un petit colis pour moi. J’étais étonné car je n’attendais rien de particulier…
J’ouvre ce petit colis et je vois un paquet de gâteaux « faits maison » (pour le jour de triche biensûr!!) accompagné d’une La suite >
4 Erreurs à ne pas faire avec l’interval training !!
8/01/12
- J’éspère que vous avez tous passé d’excellentes fêtes de fin d’années et que vous êtes prêts à attaquer 2012 à fond!! Si vous ne les avez pas encore reçus de ma part, je vous souhaite tous mes meilleurs voeux pour cette année 2012, qu’elle soit saine avec beaucoup de fruits, légumes, sources La suite >
Nicolas perd 13 kg à La Training Academy !!
25/12/11
J’espère que vous avez tous passé un Joyeux Noël et bien profité de votre famille et vos proches.
On attaque cette dernière semaine de 2011 avec une 3ème Interview pour ce mois-ci, celle de Nicolas (client de Training Academy) qui a lui aussi obtenu des supers résultats.
Si vous n’avez pas vu les 2 autres La suite >
Préparation Physique pour Pères Noël Fous (suite)… en plein centre ville de Nantes !! Insolite !!
21/12/11
Voici la suite des Pères Noels fous de la Training Academy .Cette fois-ci nous sommes dans une rue piétonne du centre ville…
Et là, vu l’état de forme de nos petits pères Noël, c’est sûr on aura nos cadeaux le 23 décembre au plus tard!!lol
Mangez sain, entraînez-vous dur, récuperez et recommencez!!
Thomas
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« J’ai le cul en feu !! » Challenge Fitness 12 min
21/02/12
Posté par thomas dans Divers
27 commentaires
Le titre de ce challenge résume exactement (ou à peu de chose prêt) comment vous vous sentirez à la fin de ces 12 minutes purement exquises… Comme vous l’avez compris, ce challenge composé de 4 mouvements différents, va travailler principalement vos fesses et vos cuisses; vous aurez juste besoin d’une chaise ou d’un tabouret pour le réaliser. Vous La suite >