Training Academy, Spécialiste Perte de Poids et Preparation Physique
Des conseils, Des vidéos, Des résultats…Le fitness du 21ème siècle!
8 Exos avec la Corde de vos Rêves…ou de vos Cauchemars!!
5/04/12
L’entrainement avec grosses cordes est vraiment un excellent outil pour faire de l’interval training et donc permet d’avoir des super résultats rapidement. Ce type d’entrainement (appelé Battling ropes, en Anglais) a été inventé par John Brookfield, avec qui j’ai d’ailleurs la chance d’apprendre beaucoup tous les ans lors de ses différentes interventions aux conférences auxquelles j’assiste….
“La pauvreté de la préparation physique dans le basket français est importante” Vincent Dziagwa
29/03/12
Après mes interviews avec Sébastien Morin , Frank Kuhn et Arnaud Ferec , j’accueille aujourd’hui Vincent Dziagwa, préparateur physique du club de basket de la JSF Nanterre (pro A) et qui est l’un des seuls préparateurs physique en France (dans le milieu du basket) à être employé à plein temps par un club… Merci beaucoup à toi Vincent d’avoir
![420976_227447300687792_173378329428023_403768_517774348_n[1]](http://trainingacademy.fr/blog/wp-content/uploads/2012/03/420976_227447300687792_173378329428023_403768_517774348_n1-150x150.jpg "420976_227447300687792_173378329428023_403768_517774348_n[1]")
101 conseils pour changer de vie!!
23/03/12
Me voici de retour des USA, où j’ai eu l’occasion de rencontrer durant ma conférence une légende du bodybuilding en la personne de Ronnie Coleman (8 fois Mister Olympia) ce qui fut bien sympa (même si je ne suis pas un de ces plus grands fans, c’est pas tous les jours qu’on a l’occasion de le rencontrer)! Le post qui suit est
Séance Ignoble: Spéciale TRX et Poids de corps!!
9/03/12
Me voici de retour à Los Angeles après un peu plus d’une semaine passée à South Beach Miami, (6 heures de vol entre les deux villes quand même…ce qui tombe très bien pour moi qui ne suis pas un gros fan des vols en avion!!:-)) pour assister à une conférence avec plus de 400 professionnels
“Toi contre toi” 5 Challenges de 60 sec à démonter!!
1/03/12
Loin des yeux mais pas du coeur!! Après quelques jours passés à Los Angeles (et avant d’y retourner en milieu de semaine prochaine), nous sommes maintenant à Miami… Je profite d’avoir un peu de temps pour partager cette vidéo de “Combine Training Challenge” que nous avons fait la semaine dernière en séance Fit’Camp à la
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Séance “Merite ton corps” Interval Training en Extérieur!!
3/04/12
Posté par thomas dans Extraits de séances
8 commentaires
Rien de mieux qu’une bonne séance en extérieur de ce temps là pour bien profiter du soleil! Voici une séance que Faustine s’est envoyée à Miami il y a quelques semaines et qui se déroule de la manière suivante: Enchainer les 3 exos ci-dessous les uns après les autres avec les temps suivants: 30 sec d’effort/30 sec