Superbe Transformation Physique, 13 kg de moins au compteur en 4 mois et demi !!
18/08/14
Teddy, athlète à la Training Academy partage avec nous sa très belle transformation physique effectuée lors de ces derniers mois. Ses résultats obtenus sont tout aussi impressionnants que ses photos « avant/après »… La balance affiche maintenant 13kg de moins au compteur après 4 mois et demi.
Je tiens à te féliciter Teddy La suite >
Transformation spectaculaire: 14 kg en moins de 3 mois, c’est Thierry 4.0!!
25/07/14
J’accueille aujourd’hui Thierry, Athlète à la Training Academy qui est en train de réaliser une transformation physique spectaculaire!! En effet, en même pas 3 mois il vient de perdre 14kg et comme tu peux le constater sur les photos avant/après il y a une sacrée différence! Merci beaucoup à toi La suite >
Désastre métabolique !
23/07/14
Avant cette nouvelle séance que j’ai nommée « Désastre Métabolique », voici une petite photo pour te faire voir qu’on fait bon usage de la nouvelle Training Academy et des nouveaux « joujoux », on se régale!!!
Passons maintenant à cette nouvelle séance travaillant l’ensemble des muscles du corps, composée de 4 complex différents d’une La suite >
Cet Athlète en ligne perd 10kg en 3 mois !
16/07/14
J’interviewe aujourd’hui Arnaud, un athlète à distance de la Training Academy qui vient de finir les 3 mois du programme en ligne « Athlète 21 Renaissance » avec 10kg de moins que lorsqu’il avait commencé!!! J’en profite pour te féliciter Arnaud et te remercier d’avoir eu la gentillesse de bien vouloir partager La suite >
« Viens, on est bien! » dixit celle qui a perdu 11 kg en 3 mois!
11/07/14
J’ai le plaisir de te présenter aujourd’hui une Athlète de l’Anti-Salle depuis maintenant 3 mois, elle s’appelle Maha, elle a perdu 11kg et 35 cm, elle envoie dur en séance et attention elle a une joie de vie très contagieuse!;-)
Bravo et félicitations à toi Maha pour cet excellent début de La suite >
Bienvenue à l’Anti-Salle Training Academy version 2.0 !
9/07/14
Wowww!!! Me voici de retour sur le blog après quelques semaines d’absence, en raison notamment de la fin des travaux de la nouvelle anti-salle Training Academy qui fut extrêmement intense… Car il y avait du « pain sur la planche » pour pouvoir finir dans les temps et être opérationnels pour l’inauguration La suite >
Brûle moi cette graisse avec ce nouveau format de séance !!
4/06/14
(Regarde dans le miroir…c’est ta compétition.)
Voici une séance avec un nouveau format d’intervalle où les temps d’effort seront toujours les mêmes par contre les temps de récup’ vont eux diminuer La suite >
Témoignage très touchant d’un Athlète de l’Anti-Salle qui à perdu 25kg !
4/06/14
WOWW!! Témoignage très touchant de Amin, un Athlète de l’Anti-Salle qui s’est totalement métamorphosé en perdant 25kg. Encore BRAVO et MERCi à toi pour ta confiance Amin!!
« Comment pourrais-je laisser un mot sans avoir une affection très particulière pour LA personne spéciale, sans qui pour moi, le changement n’aurait pas La suite >
La vie n’a pas de télécommande. Lève-toi et change-la toi-même !
30/05/14
Lorsque tu es sur le chemin d’une transformation physique, il y aura toujours des personnes qui douteront de toi , qui seront jalouses de toi et qui ne croiront pas en toi… et ces gens-là peuvent même être très proches de toi, cela peut être quelqu’un de ta famille, un La suite >
Les chiffres du jour: 4 mois / 13kg et 3 tailles en moins!!!
21/05/14
En 4 mois à la Training Academy, Jean-François a perdu 13 kilos et 3 tailles de pantalon! Je l’accueille aujourd’hui pour cette interview à laquelle il a eu la gentillesse de bien vouloir répondre.
Merci beaucoup à toi Jean-François, je te félicite pour tes efforts et ta transformation physique, bravo à La suite >
Marie-Claude, 54 ans, perd 10kg et 2 tailles en 3 mois !
14/05/14
J’accueille aujourd’hui pour cette nouvelle interview Marie-Claude, athlète « virtuelle » de la Training Academy qui nous fait part de ses 10kg perdus et ses 2 tailles en moins en 3 mois sur le programme Athlète 21 évolution Haltères ainsi que de son expérience. Elle attaque maintenant le tout nouveau programme Athlète 21 La suite >
Séance avec un haltère pour brûler un max de graisse !!
9/05/14
Pour commencer ce post, voici un « avant/après » impressionnant de Yohann, un de mes athlètes à l’Anti-Salle qui a perdu 24kg et qui est en train d’effectuer une superbe transformation physique. Bravo à toi Yohann!!
Passons à la suite!! Un haltère!!C’est tout ce que tu as besoin pour faire cette nouvelle séance La suite >
Luigi assassine 14kg de graisse en 10 semaines !
2/05/14
J’interviewe aujourd’hui Luigi, un nouvel Athlète en ligne de la Training Academy, qui a tout simplement décidé d’assassiner 14kg de graisse en 10 semaines… Comme tu vas le voir ci-dessous les photos avant/après sont impressionnantes mais Luigi m’a confié que la photo « après » n’est réellement qu’une « intermédiaire » car il compte bien finir La suite >
Killer qui fait peur !
26/04/14
Voici un killer pour finir ta ou tes séances ce week-end!
Homme:-15 sec sprint sur place
-15 sec maximum de pompes, variante au choix
-15 sec de récup’
x 6 à 8 séries
Femme:
-15 sec sprint sur place
-15 sec maximum de squat, variante au choix
-15 sec de récup’
x 6 à 8 séries
Et au cas où tu ne La suite >
4 témoignages de mes athlètes virtuels en vidéo pour te motiver !
24/04/14
Aujourd’hui, j’aimerais te présenter 4 de mes athlètes virtuels qui ont, chacun, accepté de m’envoyer une petite vidéo sur leur pratique et leurs résultats. Et tu vas le voir, le moins que l’on puisse dire, c’est qu’ils sont enchantés de ce qu’ils ont reçu et par leurs résultats..
En fait, ils ont La suite >
« J’ai dû ajouter 4 trous à ma ceinture »… Eric, -10kg!
23/04/14
Depuis le mois de janvier, il rôde tous les midis à l’anti-salle pour se donner à fond…. Résultats: -10kg en 3 mois au compteur de Eric qui ne ménage pas ses efforts!!!
Je tiens à te remercier Eric pour ton investissement dans cette aventure et de nous en faire partager La suite >
Actualités !! Grosses NEWS !!!
22/04/14
C’est parti pour un post « spécial news » sur les dernières semaines à l’Anti-Salle car le moins que l’on puisse dire c’est que ça bouge pas mal!!
Commençons fort avec la nouvelle la plus importante!!! Aujourd’hui, Najee a décidé de « péter » le costume pour t’annoncer qu’il va bientôt changer de statut et devenir l’aîné… La suite >
Madeira (2)
