Général
4 Erreurs à ne pas faire avec l’interval training !!
8/01/12
- J’éspère que vous avez tous passé d’excellentes fêtes de fin d’années et que vous êtes prêts à attaquer 2012 à fond!! Si vous ne les avez pas encore reçus de ma part, je vous souhaite tous mes meilleurs voeux pour cette année 2012, qu’elle soit saine avec beaucoup de fruits, légumes, sources La suite >
Séance d’ Interval Training en Pyramide
7/11/11
Si vous suivez ce blog depuis un petit moment, vous avez pu vous rendre compte qu’il y a beaucoup de façons différentes de faire de l’Interval training…
Pour rappel, l’Interval training ce sont des temps de travail intense suivis de temps de récup’. Des exemples très classiques et efficaces d’interval sont de faire La suite >
La parole au petit rat de labo …
12/10/11
Merci mon savant fou de me céder ta plume le temps d’un instant… Et en tant que petit rat de laboratoire, j’en profiterai par ce post pour faire part de mon expérience et de mon dernier petit killer, saignant à souhait!
Je suis contente de pouvoir m’exprimer sur le fitness et le chemin La suite >
Vente d’élastiques Fitness !!
18/09/11
Ayant eu une grosse demande de la part de coachs sportifs, préparateurs physiques, coachs de basket, passionnés de fitness… sur les élastiques que j’utilisais dans mes vidéos, j’ai décidé d’en commercialiser pour qu’un maximum de personnes puissent profiter de cet outil extrêmement polyvalent et « fun ».
Les intérêts du travail avec élastiques sont nombreux:
–Polyvalence: Muscu, La suite >
Quels sont vos « pourquoi » ???
11/06/11
Pourquoi traitez-vous votre corps de la façon dont vous le traitez?
Pourquoi prenez-vous soin de votre corps? Pourquoi n’en prenez-vous pas soin?
Pourquoi vous entraînez-vous? Pourquoi ne vous entraînez-vous pas?
Pourquoi mangez-vous sain? Pourquoi mangez-vous n’importe quoi n’importe quand?
Pourquoi, comme la plupart des gens prenez-vous plus soin de votre iphone, de votre voiture La suite >
Mon expérience avec la leptine …
23/05/11
Comme j’ai pu l’évoquer dans le post précédent, j’aime bien tester différents programmes, aussi bien d’entraînement que de nutrition, faits par d’autres professionnels. Cela me permet vraiment d’expérimenter, d’apprendre de nouvelles méthodes/philosophies et de voir les adaptations du corps ainsi que les ressentis…Le programme dont je vais vous parler aujourd’hui La suite >
Séance Cardio/Abdos 18 minutes
10/05/11
Tout d’abord je tenais à vous dire à tous un grand merci d’avoir pris le temps de vous exprimer (presque 40 commentaires) sur la séance précédente ainsi que d’avoir donné vos scores, c’est vraiment super cool!!! J’attends la même chose de vous pour celle-là…
Bon allez, il est l’heure de passer aux choses La suite >
Ma liste: 19 Choses à ne pas faire !!
25/04/11
Habituellement je vous donne des conseils sur comment faire telle ou telle chose mais aujourd’hui j’ai décidé de faire un post dans l’autre sens… Vous allez trouver ci-dessous ma liste de 19 choses (sans aucun ordre particulier) A NE PAS FAIRE pour obtenir le corps que vous voulez (plus de muscles moins de graisse) si vous êtes vraiment sérieux!
Cette liste La suite >
2 vidéos et 1 photo …
17/09/10
Tout d’abord Félicitation à Emilie qui a perdu 10 kilos (et gagné du muscle) depuis qu’elle est inscrite au Fit’Camp. Si comme elle vous avez les mêmes objectifs et la même motivation,
il reste encore quelques places pour profiter de la promo exceptionnelle de rentrée sur les Fit’Camp!La semaine passée à été La suite >
Promo Rentrée … et Préparation Physique Basket
2/09/10
Avant de commencer ce post, AVIS à vous qui êtes sérieux et super motivé pour perdre de la graisse, vous muscler et donc avoir le corps que vous désirez rapidement sans passer une heure et demie ou deux heures par jour à la salle: Profitez d’ un tarif TRÈS préférentiel à 109 euros/mois pour tout engagement de 12 mois aux La suite >
Nouvelle Séance en 30/30
25/08/10
Me voici de retour cette semaine avec une nouvelle séance en vidéo qui j’espere vous plaira.
Il y à 5 exercices différents que vous réaliserez pendant 30 sec de travail chacun suivi de 30 sec de récup.
Description des exercices:
1– Squatt sauté 180 degré
2– Sprint sur place (en levant bien les genoux)
3– Pompe spiderman (si La suite >
Camp AMW- août 2010- Halle Carpentier/Paris
16/08/10
J’étais à Paris durant la première semaine d’Août pour participer au Camp International de basket AMW où j’intervenais sur le domaine de la préparation physique. Ce camp, très reconnu et existant depuis 2004, regroupait cette année 140 jeunes joueurs âgés de 15 à 25 ans et venant des 4 coins du globe… Durant cette semaine, le programme des La suite >
Préparation Physique du Vendée Challans Basket
9/08/10
Depuis le 27 juillet, et pour toute la saison, je suis le préparateur physique de l’équipe professionnelle de basket de Challans évoluant en National 1. Durant ces deux premieres semaines de préparation physique d’avant saison, nous faisions 2 séances par jour… A partir de cette semaine, nous passons à une séance par jour car les entrainements La suite >
De retour de Chicago …
21/07/10
Nous voici maintenant de retour des Etats-Unis où nous avons participé à une conférence (avec 550 pros) de super qualité…comme à chaque fois! Les 3 jours de conférence étaient répartis entre théorie et pratique, et animés par des intervenants tous plus compétents les uns que les autres chacun dans leur domaine respectif… Il y avait La suite >
les 8 commandements pour un nouveau vous !!
19/06/10
Avant de partir aux Etats-unis du côté de chicago courant de la semaine prochaine pour assiter à une très grosse conférence préparation physique et Fitness, je voulais vous faire un post sous forme de commandements pour vous aider au mieux dans votre quête d’un corps sain, sexy et en pleine forme!
Et La suite >
Préparation Physique pour Pères Noël Fous… en plein milieu d’un rond point!! Insolite !!
18/12/11
Posté par thomas dans Divers
20 commentaires
Les pères Noël de Training Academy prennent leur mission très au sérieux et veulent pouvoir livrer les cadeaux de Noël en un temps record, c’est pour cela que eux aussi se préparent physiquement mais d’une manière un peu spéciale…
Et oui, samedi après-midi ils s’entraînaient en plein centre ville de Nantes (place La suite >