Basket
« La pauvreté de la préparation physique dans le basket français est importante » Vincent Dziagwa
29/03/12
Après mes interviews avec Sébastien Morin , Frank Kuhn et Arnaud Ferec , j’accueille aujourd’hui Vincent Dziagwa, préparateur physique du club de basket de la JSF Nanterre (pro A) et qui est l’un des seuls préparateurs physique en France (dans le milieu du basket) à être employé à plein temps par un club... Merci beaucoup à toi Vincent La suite >
La préparation physique : un secteur à « professionnaliser ». Arnaud Ferec, Preparateur physique basket
14/02/12
Après Sébastien Morin et Frank Kuhn, on continue sur notre petite série d’interview de préparateur physique basket et j’accueille aujourd’hui pour ce 3ème opus Arnaud Ferec (Préparateur physique du joueur NBA Emeka Okafor, évoluant aux New Orleans Hornets- et de Gravelines, Pro A) , qui a lui aussi beaucoup à dire sur le sujet… Arnaud m’avait demandé La suite >
« Urgent que ça change car le basket français n’évolue pas », Frank Kuhn.
8/02/12
Suite à mon Interview avec Sébastien Morin (préparateur physique de joueurs NBA) que vous pouvez retrouver ici, j’ai décidé d’interviewer d’autres personnes du milieu (ou qui le connaissent très bien) toujours sur le sujet de la préparation physique dans le basket Français afin d’avoir plusieurs avis sur le sujet … J’ai donc une petite La suite >
« Je vais être franc nous sommes à la ramasse » Sébastien Morin (préparateur physique de joueurs NBA)
24/01/12
Je vous propose aujourd’hui de faire la connaissance de Sébastien Morin, préparateur physique, que j’ai eu le plaisir d’interroger et dont voici l’interview.
Sébastien Morin avec Kevin Séraphin (Washington Wizards et équipe de France de basket) en pleine séance avec le TRX.
Salut Sébastien. Tout d’abord je te remercie d’avoir accepté de répondre La suite >
Séance Cardio Interval Training « Spéciale Sports » !!!
19/01/12
Du basket sans ballon, du tennis sans raquette, de la natation sans eau et du sprint sans se déplacer… voilà le menu de cette nouvelle séance d’interval training « Spéciale Sports » sans matériel, avec poids de corps et que vous pouvez réaliser n’importe où…
Enchainez les sports les uns après les autres avec les La suite >
Preparation Physique Basket avec Lebron James !!
1/12/11
Pour ceux d’entre vous qui ne le connaissent pas, Lebron James est l’un des 2 ou 3 meilleurs joueurs de basket au monde. C’est un athlète hors norme de 2.04m pour 110kg, ultra explosif, qui joue en NBA à Miami et qui peut faire des choses comme celle-ci…
J’ai d’ailleurs eu la La suite >
Préparation Physique Basket avec Elastiques
10/11/11
Voici quelques exercices avec élastiques que nous avons faits hier soir, mercredi, avec l’équipe féminine de basket du CSP Rezé qui évolue en national 1.
Je reçois beaucoup d’emails de coach de basket et préparateurs physiques sur l’utilisation des élastiques, j’éspère que cela vous donnera des idées pour vos séances. Si vous avez des questions sur La suite >
Vidéo Préparation physique basket et Promo Rentrée !!
28/09/11
Comme je vous le disais la semaine derniere, j’intervenais Samedi (24 septembre) à Angers sur la Préparation Physique Basket. Mon intervention était divisée en 3 parties: théorique sur vidéoprojecteur, pratique avec des démonstrations d’exercices sans matériel (accélération, décélération, réactivité…) et une autre pratique avec élastiques sur du travail de renforcement musculaire, La suite >
Préparation Physique Basket Camp AMW 2011
9/08/11
Ci-dessous un extrait vidéo du travail que nous avons fait au camp de basket AMW à Paris la semaine dernière. Vous y verrez des exercices sur 10 différents domaines primordiaux pour devenir un meilleur basketteur:
-La Proprioception
-La Réactivité
-La Coordination main/main
-La Coordination oeil/main
-La Coordination oeil/main/pieds
-L’Explosivité
-Le Gainage en mouvement au sol et debout
-Accélération/Décélération
-Mouvements en 3 La suite >
Camp Best Basket 2011 en vidéo !!
28/07/11
Me voilà de retour de Martinique et de passage rapide sur Nantes (juste assez pour prendre soin de mes clients: 4 séances en 4 jours….) car j’attaque un autre camp de basket dès ce week-end, sur Paris cette fois-ci, pour le camp AMW (que j’avais déjà fait l’année dernière). Changement de décor, donc! A part les balles oranges et La suite >
Ca taff Dur !!!
30/04/11
Rapidement, je voulais vous faire partager une vidéo de séance « affreusement bonne » que j’avais concoctée pour mon pote Tony (qui joue au basket à la rochelle) et Faustine…. Ils se la sont envoyée hier (vendredi) après-midi et n’ont pas fait mine… Ca à donné ça:
Je serai de retour rapidement avec une La suite >
10 Exercices Spécifiques Basket/ Vendée Challans Basket
1/04/11
Cela faisait un petit bout de temps que je n’avais pas mis de vidéos avec les basketteurs de Challans. J’ai donc décidé d’en faire une petite vite fait… Vous y verrez une dizaine d’exercices d’explosivité, de rapidité des appuis, d’accélération, de décélération…
Passez un excellent week-end!!
mangez sain, entraînez-vous dur, récupérez et recommencez!!!
A plus,
Thomas
La suite >
Photos USA/vidéo vitesse d’appuis
18/01/11
Allez, rapidement un petit break avant le troisième interview…Depuis un moment maintenant, je vous donne un max d’infos sur différents sujets: fitness,préparation physique, séances, nutrition, conseils, techniques d’entrainement… Mais ce blog n’est pas à propos de moi, il est à propos de vous, lecteurs, et il est fait dans le but La suite >
La détente… et une vidéo d’exercices spécifiques basket !!!
17/12/10
J’attaque aujourd’hui avec quelques infos et conseils sur la détente et ensuite une vidéo de différents exercices fonctionnels et spécifiques basket que l’on fait avec les basketteurs en séances individuelles…
Commencons par l’article!! La détente… C’est un sujet sur lequel beaucoup de personnes (souvent de jeunes joueurs de basket) me demandent des conseils La suite >Travail avec Chaines !!!!
19/11/10
Comme vous allez pouvoir le voir sur les vidéos, Emeric (joueur de basket à Challans) est blessé à la main, (il a subi une opération il y a 5 semaines), mais cela ne nous a pas empêchés de travailler physiquement malgré son atèle en adaptant les séances en fonction de ses capacités… N’ayant qu’une main valide, La suite >
Réagir vite avec des cartes !!!
26/10/10
Des sports comme le basket, le handball,le football américain, le tennis, etc. demandent , entre autres, au corps de réagir vite et une très bonne coordination oeil/main.
Mais qu’est-ce que la coordination oeil/main?
C’est l’habileté à transmettre les informations qui proviennent des yeux, les traiter au niveau du cerveau puis les retransmettre La suite >
Une histoire de fibres …
10/09/11
Posté par thomas dans Basket
2 commentaires
Une contraction musculaire est accomplie lorsque nos fibres musculaires (composantes essentielles de nos muscles) se rétrécissent. Ces fibres ne travaillent pas toutes en même temps mais à tour de rôles: pendant que certaines bossent d’autres récupèrent pour pouvoir gérer la fatigue, l’énergie et ainsi permettre d’autres contractions à venir.
Nous avons 2 types de La suite >