Mon nouveau programme en ligne avec élastiques, c’est pour octobre !
C’est bien connu : une bonne nouvelle n’arrive jamais seule…
Après la mise en place de ma nouvelle AntiSalle flambante neuve en juillet dernier, la naissance de mon petit bout il y a quelques jours, voici que je t’annonce l’arrivée imminente de mon nouveau programme en ligne d’ici peu (dès début octobre) !
Et tu vas le voir, j’ai mis le paquet en créant des séances ignoblement bonnes qui vont faire toute la différence sur ton physique.
Voici une petite vidéo pour te mettre en appétit avec pas mal d’extraits issus des différentes séances qui t’attendent :
Alors, quel est le thème de ce nouveau programme ?
Le programme « ATHLETE21 Élastiques » qui arrive (première quinzaine d’octobre sous toute vraisemblance) est un programme sur 90 jours nécessite seulement un jeu de quelques élastiques (4 c’est parfait) avec des niveaux de résistances différentes. C’est tout !
Et sache que les élastiques représentent un petit matériel supers intéressants pour plusieurs raisons :
- C’est très peu cher. D’ailleurs, dans le programme je te fournis bien sûr des liens où tu pourras te les procurer en ligne avec un excellent rapport qualité/prix.
- Il existe un nombre illimité d’exercices possibles (polyvalence) avec les élastiques, notamment dans les 3 dimensions puisque les élastiques ne sont pas soumis à la gravité. Or, la variété, c’est une des clefs pour avoir des vrais résultats.
- C’est super pour régler les niveaux de difficulté et les ajuster à sa forme du moment.
Voilà, tu sais presque tout. Si tu as des questions, des remarques ou des suggestions… pose-les en commentaires. J’y répondrai au mieux…
Mange sain, entraine toi dur, récupère et recommence!!
Thomas,
Créateur d’Athlètes
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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about 10 years ago
Tout d’abord Félicitations pour ce 2ème petit gars. Les photos postées vous montrent tous très heureux d’accuiellir ce petit frère. Courage à vous pour ces premiers mois avec des nuits courtes…ou si on veut le voir de façon positive , on peut aussi dire des nuits fractionnées, courtes main intenses.
Suis impatiente de voir ce nouveau programme arrivé. Les élastiques se mettront dans ma valise (plus facilement que des haltères ou les TRX…) et je pourrai varier les entrainements
à très bientôt en ligne
Christine
about 10 years ago
Salut Christine,
Merci beaucoup à toi!!Oui nous sommes super heureux de l’arrivée de ce deuxième petit pepere, on a beaucoup de chance!!
C’est très bien dit pour les nuits fractionnées!!lol
C’est sur que les élastiques sont très simples à prendre avec soi peu importe où l’on va.
A bientôt Christine,
Thomas
about 10 years ago
Salut Thomas,
Pr ce 1er commentaire de ma part je souhaite premièrement te féliciter ainsi que la maman pr ton 2ème p’tit bout.
Je suis un athlète training Academy chez moi depuis avril 2014 (en vérité depuis janvier mais j’ai commencé en avril : la procrastination était mon fléau, j’ai mis 3 mois à la pulvériser ;-)).
Je te laisse ce message car je suis tombé complètement ACCROC à tes entraînements, j’ai fais 3 mois d’evolution haltères, ton bonus de 2 mois de séances supplémentaires et la je reprends évolution au 1er mois depuis début septembre.
Les résultats sont au rdv, pas forcément en poids (pas trop de surpoids) mais en GRAS, poignées d’amour (qui ont diminués de 3/4), tonus musculaire etc… Plus de mal de dos, une énergie énorme pr jouer avec mes 2 fils (6 et 5 ans…il en faut). Bref, merci pr tes entraînements, ma femme te remercie aussi ;-), son mari est plus en forme et mieux foutu à 35 qu’a 25 ans !
J’attends avec impatience ce nouveau programme, les élastiques me permettront d’eviter la galère de chercher ou emmener des haltères à chaque déplacement !!!
Et également pr la variété !
A bientôt,
Marco
about 10 years ago
Salut Marco,
Merci beaucoup à toi pour ce retour très intéressant, j’adore!!;-)
Je suis très content de voir que les séances te plaisent bien, c’est bon ça!!
A plus tard Marco et tiens moi au courant de comment se passe le programme avec élastique.
Thomas
about 10 years ago
Salut Thomas,
Je pense que le plus grand événement est la naissance de ton Fils. Le reste est bien important mais je te félicité d’abord pour cela.
Maintenant pour ton programme, Je m’imagine déjà faire les mouvements. Je te souhaite beaucoup de succès pour ce nouveau programme.
Amicalement,
Xavier
http://bonheur-viral.com/webrd/poo-index/
about 10 years ago
Salut Xavier,
Oui ça c’est sur, le plus gros événement c’est bien la naissance de mon fils, merci beaucoup à toi, c’est très sympa!!
Tiens moi au jus de comment se passe le programme avec élastiques.
A plus tard Xavier,
Thomas
about 10 years ago
Tout d’abord félicitation pour la naissance, plein de joie aux parents et à l’aîné . Hâte de voir ce nouveau programme. J’aie débutée les séances depuis 1 mois. Quelques écarts alimentaires compensés par des séances complémentaires. Déjà le petit ventre résiduel des 2 grossesses a disparu au 3/4 et j’aie rentre de nouveau dans des jeans que je pensais perdus!! Encore merci pour ces séances aussi ludique qu’efficace ! A bientôt pour le nouveau programme
about 10 years ago
Salut Sandra,
Merci beaucoup pour tes félicitations.
Bravo pour tes 1ers efforts et donc les 1ers résultats obtenus!!!
Profite bien de tes séances et amuse-toi bien ensuite avec les élastiques.
Excellente continuation à toi et tiens nous au courant de l’évolution des choses.
A bientôt Sandra!
Thomas
about 10 years ago
Bonjour Thomas,
J’ai découvert le programme « haltères », mais ce balader avec 2 fois 8 kgs, ce n’est pas toujours simples, et on te regarde comme un alien -)
Ensuite je me suis précipitée quand le programme TRX est sortie, là c’est plus discret…
J’attends donc avec impatience ce nouveau programme.
Il me semble avoir lu que vous allez organiser des training Academy Camp; surtout donne nous des nouvelles; il parait qu’il y en a dans la newsletter mais je ne suis pas très douée car je ne suis pas arrivée à la trouver et à m’abonner…
A quand des salles dans d’autres villes (Bordeaux par Exemple 😉 ?)
En voyant la qualité du programme et des vidéos, en regardant le blog , je sens à quel point tu fais cela avec enthousiasme, professionnalisme, convaincu de pouvoir agir sur la santé en général et j’y suis vraiment sensible.
Je te souhaite de tout coeur que ton entreprise continue à se développer et prospérer
A bientôt
Sophie
about 10 years ago
Salut Sophie,
Merci beaucoup de ton intérêt.
Nous n’organisons pas de camp, tu as dû mal interprété une information du site qui n’est pas à jour…
Pour t’inscrire à la newsletter, entre ton nom et prénom pour obtenir mon livre sur la droite de cette page.
Pas de salle ailleurs pour le moment…. Mais passe quant tu veux nous voir!!
Merci beaucoup pour ton retour sur tes impressions, c’est très sympa à toi!
Excellente continuation à toi et à bientôt Sophie.
Thomas
about 10 years ago
Bonjour Thomas,
Bravo et félicitations pour ce petit bébé, beaucoup de bonheur pour Faustine et toi.
Vivement la réception de ce nouveau programme qui va me permettre de continuer vers mes objectifs et de renforcer la sangle abdominale.
A bientôt
Patricia
about 10 years ago
Salut Patricia,
Merci beaucoup pour tes félicitations.
Amuse-toi bien avec le nouveau bébé « virtuel ».
Très bonne continuation à toi et tiens nous toujours au courant de l’évolution de ton expérience!
Thomas
about 10 years ago
C’est parti!
En attendant mes elastiques commandés sur Sciences du sport, j’ai fait trois fois la séance 1 avec un élastique sveltus 20 kg.
Aujourd’hui, j’ai reçu mon colis, et j’ai dons fait la séance 2 avec un élastique resistance « M » : c’est déjà plus dur!
J’apprécie beaucoup les sets longs de 7′: ça convient bien à mon profil endurant, et j’ai plus l’impression de me donner que sur des intervalles très courts.
Pour l’instant, je suis très comblé. En plus, un elastique, ça se transporte très facilement.
Juste un bémol: je ne parviens pas à télécharger mon programme sur mon IPad… Si quelqu’un peut me donner une astuce…
Et vous? Comment ça se passe?
about 10 years ago
Bonjour guillaume,
Un dossier « annexe » vient d’être ajouté aux documents du programme (merci de le télécharger donc). Dans ce dossier, vous trouverez un pdf tutoriel expliquant comment lire les vidéos des séances du programme sur Ipad (merci au membre qui nous avait donné ce tuto).
Sinon, pouvez-vous SVP utiliser la page réservée aux athlètes qui se sont procurés le programme pour faire vos retours ou poser vos questions. Cette page a été créée exprès pour cela. Merci d’avance.
Thomas
about 10 years ago
Bonjour Thomas et félicitations à toi et à Faustine pour votre deuxième rejeton !!!!
Pourrais tu conseiller en vidéo d’autres vidéos d’échauffements et d’étirements car c’est lassant de faire toujours la même chose suite au programme renaissance ?
C’est le seul bémol sinon pour le reste , j’adore ton coaching, l’energie positive communicative.
Merci
about 10 years ago
Salut André,
Je laisse en effet la même routine d’échauffement et d’étirements car c’est justement une routine et que l répétition permet de bien s’échauffer. Tu reste libre de varier, de compléter si tu en ressens le besoin.
Merci beaucoup en tout cas pour ce retour André, très bonnes séances à toi et à plus tard.
Thomas
about 10 years ago
pour Guillaume
télécharge good reader
et ajoute les pdf ou séance ( une par une )
moi j ai tout sur mon ipad et ça marche nickel
j attends mes élastiques pour m y mettre ( mais j ai le programme suspension alors ….)