Fini la procrastination …

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La première raison pour laquelle les gens échouent à atteindre leurs objectifs c’est la tendance à la procrastination, à la fainéantise et au manque de confiance en eux sur leur capacité à atteindre leur objectif : changer leur corps.

La deuxième raison qui explique cet échec ce sont des mauvaises habitudes alimentaires et des programmes d’entraînement inadaptés.

Si je place le mental et les croyances en premier c’est parce qu’ils sont le point de départ et la clé de la réussite: sans y croire il n’y a aucun réslutat possible.

Concrètement, « y croire » ça veut dire quoi?

–décider exactement ce que je veux: à quoi je veux que mon corps ressemble? Quel niveau de confiance en moi,  quels niveaux d’énergie et de bien-être je cherche à atteindre?

–m’assurer de ma volonté réelle à obtenir ce que je veux

–définir clairement et concrètement mes objectifs

–SAVOIR que je vais y arriver

–passer à l’action dès maintenant (et arrêter de procrastiner)

Pour réussir quoi que ce soit, il faut arrêter de se cacher derrrière des excuses en tout genre…. Pour obtenir le corps que je veux je ne me cache pas derrière le « c’est génétique« , ou le « j’ai pas le temps » ou encore « c’est trop dur« … il n’y a pas d’excuse pour atteindre son but!

C’est le genre de sujet dont peu de personne, voire aucune,  ne parlent….  mais avant d’avoir de beaux programmes d’entraînement et de nutrition, il faut être prêt mentalement à parvenir à ses fins.

Fini la procrastination…

Ce week end, je voulais essayer un autre genre d’entraînement et j’ai pour ça été acheter une corde. C’est un super outil, on peut faire vraiment de bons exercices qui font travailler tout le corps. Voici 4 vidéos avec plus de 20 exercices qui vous feront brûler du gras, vous raffermiront et ne vous laisseront pas sans courbatures.

N’oubliez pas de me donner vos impressions…

Let’s keep it going,

Thomas.