Séance de Floride N°2
En attendant les quelques commentaires qu’il manque sur l’article précédent pour vous donner la suite, voici une autre séance de floride que je voulais partager avec vous… Votre but est de la finir le plus rapidement possible…Elle est composée de 5 exercices differents et les instructions sont sur la vidéo…Vous allez sentir votre rythme cardiaque monter très rapidement… (Désolé pour la qualité de la vidéo qui n’est pas géniale due au reflet du soleil)
Essayez-la et dites-moi comment cela s’est passé, votre opinion m’intéresse! Vous pouvez aussi poster votre temps pour cette séance (dans la partie commentaire) et ainsi comparer vos differents temps et rendre le blog plus actif…
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Je vous remercie pour vos commentaires et vous souhaite une bonne séance!
A plus,
Thomas
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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about 14 years ago
Salut Thomas, une bonne séance pour les jambes. A tester.
Dans le même esprit, je fais subir des squats dynamiques en tabata avec de l’isométrie comme récupération.
Un vrai massacre pour les jambes.
Je te laisse un petit lien : http://www.greggot.com/wordpress/240/ameliorer-son-cardio-tabata-intervalles-1/
Bon y’en a un avec son bonnet de Père Noël parce que c’était juste avant les fêtes !
about 14 years ago
Salut Greg,
Merci beaucoup pour ton commentaire!
Sympa cette petite séance en tabata, je l’ai passée pas mal de fois aussi et elle allume bien comme il faut!
A plus,
Thomas