Lancement officiel : mon programme « ATHLETE21 Evolution Haltères » est disponible…
C’est parti ! Mon nouveau programme « ATHLETE21 Evolution Haltères » est enfin disponible ! 🙂
Je le dis clairement, mes programmes (et donc ce tout dernier) sont ce qu’il y a de mieux pour atteindre rapidement tes objectifs de transformation corporelle comme :
- renforcer et rendre visible ta sangle abdominale,
- perdre du poids en faisant fondre tes graisses,
- renforcer/développer ta musculature
- et développer ta confiance.
Et niveau matos, une simple paire d’haltères fait l’affaire pour envoyer le jus.
allez, voici la petite vidéo que je ne me lasse pas de regarder mais avec une musique plus… punchie ce coup-ci !
CLIQUE ICI pour voir la vidéo de présentation de mon dernier programme !
Si tu as des doutes (ça peut arriver) sur l’efficacité des principes en jeu dans ce programme, voici 3 témoignages qui vont te convaincre…
Témoignage de Sylvie, 36 ans qui a perdu 18 kilos en 4 mois et 53 cm cumulés sur l’ensemble de son corps (merci Sylvie pour ton témoignage) :
CLIQUE ICI pour voir la vidéo de présentation de mon dernier programme !
Témoignage de Tania, 45 ans qui a perdu 10 kilos en quelques mois et 50 cm cumulés sur l’ensemble de son corps (merci Tania pour ton témoignage) :
CLIQUE ICI pour voir la vidéo de présentation de mon dernier programme !
Témoignage de Amin, 28 ans qui a perdu 21 kilos en 6 mois (merci Amin pour ton témoignage) :
CLIQUE ICI pour voir la vidéo de présentation de mon dernier programme !
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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about 11 years ago
Salut Thomas,
Je viens de faire la séance B du mois 1
C’est mortel !!!! Quand j’ai vu la vidéo en exemple et que j’ai vu et entendu les cris de douleurs de Ludo, je me suis dit : aie aie !!!
Ce soir c’est confirmé, c’est super dur 😉 mais çà donne envie de progresser dans ce programme ! et ne rien lâcher 😉
J’imagine même pas les mois 2 et 3. Waou
Pour ceux ou celles qui ne l’ont pas encore pris !! et qui veulent se dépasser : ADOPTEZ LE 😉
BOnne soirée
Fred 😉
about 11 years ago
Salut Fred,
Merci beaucoup pour ton retour passionné et franchement vécu!
En effet, ce sont des petits bruits sans grand intérêt amplifié par la sensibilité du micro…
Quant à moi, je garde tout à l’intérieur….
Amuse toi bien pour la suite du programme!!!
À plus,
Thomas
about 11 years ago
Salut Thomas,
Je voulais rajouter aussi , malgré l’habitude de travailler avec des poids, sur ce style de programme, rien à voir !!!!
c’est super dur !
ex : du développé haltère ou militaire, habituellement je monte lourd .. et là sur cette séance, j’ai baissé énormément en poids sinon je ne finissais pas la séance 😉
Trop cool d’obtenir d’autres sensations
Merci Coach
Bon week
Fred
about 11 years ago
Hello Fred,
Ha bon, des cris de douleurs tu dis ? ça ressemblait pas plutôt à une respiration (un peu forte) due au plaisir provoqué par les exercices ? 🙂
Ludo
about 11 years ago
Salut Ludo,
Oui c’est çà , c’était ta respiration un peu forte 😉 due aux exercices 😉 !!!!
Parcontre Thomas, je ne l’ai pas trop entendu !!!!
Il a le bon rôle quand même 😉
Très Bonne journée à toi Ludo
A bientôt
Fred
about 11 years ago
C’est exact Fred!!!et c’est justement là toute la beauté du programme, c’est les autres qui bossent!!!;-)
Très bonne journée à toi et à bientot,
Thomas
about 11 years ago
Séance B pour moi également hier soir ! J’étais en concert avec Ludo sur les râles de douleur !
En plus j’ai cru au 3ème circuit que c’était le dernier, j’ai tout donné comme une dingue et surprise ! il en restait un ! mais j’ai re-tout donné pour la dernière fois alors que je pensais être vidée ! Mon corps ne cesse de me surprendre !
Je finis sur les genoux mais heureuse !!! Merci !
25 min de douleur à peu près pour être super fier de soi, le jeu en vaut la chandelle !
J’en profite pour faire une mini pub : je raconte au jour le jour ma démarche de transformation physique sur mon blog : http://objectifcorpsdereve.over-blog.com/
Si certains veulent y trouver une motivation ou me donner un peu de la leur, ce serait avec plaisir qu’on s’entraide tous ensemble !
A bientôt Thomas et encore mille merci pour ce programme de folie, pour tes précieuses réponses, tes conseils, et ton énergie qui personnellement me transporte !
about 11 years ago
Salut Aurore,
Alors ça j’adore!
En effet, on a souvent tendance à sous-estimer notre corps et ses capacités…Donc il peut bien souvent nous surprendre. Mais c’est ça t’apprend aussi à te connaître face à l’effort physique mais aussi face à l’effort mental!
Bravo à toi! en effet, tu peux être super fière de toi!
Excellent que l’on puisse te suivre sur ton blog dont j’adore le titre….
Eclate-toi bien , démonte tout et tiens nous au courant.
Je cours sur ton blog!
A bientôt,
Thomas
about 11 years ago
je commence aujourd’hui, motivation à bloc
j’espère que mon investissement ( € ) dans ce programme vaudra des resultats…
about 11 years ago
Amuse toi bien Lilian!!
A bientôt,
Thomas
about 11 years ago
début hier, avec haltère de 8kg
est ce bien?
Merci
lilian
about 11 years ago
Je ne peux pas savoir, comment t’es tu senti? As-tu réussi à aller au bout de la séance, en exécutant bien les exercices?
Comment étais-tu à la fin?
Si tu n’es pas allé au bout, alors c’est trop lourd.
Si tu es allé au bout et plutôt « facilement » alors tu augmente.
Si tu es allé au bout en finissant bien cramé, alors c’est le bon poids!
Profite bien Lilian!
A bientôt!
Thomas
about 11 years ago
ok merci
lilian
about 11 years ago
re,
questions : je ne dois pas être très doué mais dans les séances ABCD : où on trouve les niveaux 1 ou 2 ou 3?
MERCI
lilian
about 11 years ago
Avec plaisir Lilian.
Pour ta 2ème question, tu trouveras les niveaux indiqués par écrit sur les documents descriptifs des séances, juste au dessus de chaque exercice, intitulés ainsi: « niveau + difficile et niveau + facile ». Mais comme je l’explique dans le document de présentation du programme, pour les séances avec haltères, il n’y a pas de niveaux vraiment dans l’exécution mais dans la charge ce qui ne m’a quand même pas empêché d’ajouter quelques variantes par écrit.
J’espère que tu les trouveras.
Bonne journée!
thomas
about 11 years ago
ok merci super programmes je suis ravi
about 11 years ago
Avec plaisir Lilian!!
A plus tard,
Thomas
about 11 years ago
Enfin je retrouve l’occasion de revenir sur mon ultime blog favori pour ce 2ème programme qui me procure encore plus de bonnes sensations et de motivation !!!
Thomas, avec Faustine, Ludovic et Tania, vous avez pu mettre au point des séances d’enfer et incomparables au précédent, merci infiniment !! (même si le 1er programme « renaissance » reste indispensable je trouve pour bien démarrer et « se mettre correctement dans le bain » ! 😉
Tous les conseils de niveaux différents que tu donnes depuis le début, m’ont permis de ne plus craindre de tenter de soulever un peu plus lourd si je le peux… et il n’y a pas à dire -> sensations et répercussions physiques ultra appréciables, visibles + meilleure confiance en soi = hyper motivée comme jamais !
Et il y a vraiment un « must » que j’aimerais témoigner :
-> entendre tes conseils d’exécution, le rappel des différents exos, timing… et SURTOUT !! TES ENCOURAGEMENTS D’ENFER TOUT AU LONG DE LA SEANCE quand on la pratique avec la version audio (via 1 baladeur ou la lecture vidéo sur un PC ou la TV avec le volume à fond) = QUASI IMPOSSIBLE DE S’ARRÊTER AU MOMENT OÙ ON AURAIT CERTAINEMENT TENDANCE À LÂCHER OU FREINER !!
A tous ceux ou celles qui passent par ce blog et cet article car le programme vous interpelle -> N’HESITEZ PAS UNE SECONDE !! Procurez-vous de suite ce programme qui vous apportera les changements que vous recherchez !
A très vite 😉
Roselyne
about 11 years ago
Salut Roselyne,
Merci beaucoup pour ce super retour Roselyne, pour ton enthousiasme et ta fidélité!
Alors monte encore le son et toujours toujours à fond!
A très bientôt Roselyne,
Thomas
about 11 years ago
Bilan après 1 semaine : – 1kg6, -8cm sur l’ensemble du corps malgré un repas en famille le week end….
A très vite
lilian
about 11 years ago
Félicitation à toi Lilian!!!Continue à fond comme ca!!!
Merci du partage et à bientôt,
Thomas
about 11 years ago
Bonjour,
J’ai essayé de cliquer sur le lien pour le Training Academy chez soi mais ça ouvre une page qui me dit « Hacked by Manusia Biasa Team » J’ai vu que c’était pareil pour le programme avec les haltères.
Pourtant ce n’était pas le cas y’a deux jours …
(Je suis en train de réfléchir pour voir si je vais acheter le programme sur trois mois)
about 11 years ago
Bonjour Mia,
Oui je viens de m’apercevoir de ça juste avant de lire votre commentaire. Je vois ce problème avec Ludovic et dès que c’est réglé, je vous renvoie un email pour vous donner le feu vert!
Merci à toi de m’en avoir informé.
A plus tard,
Thomas
about 11 years ago
Bonjour,
Le lien a été réparé.
Excusez-nous pour ce contre-temps, merci de votre patience.
Thomas