Pour commencer, je voudrais vous dire PARDON !  Pardon d’avoir laissé de côté mon blog.

Mais, vous le savez surement, je viens de passer une très GROSSE année : entre la naissance de mon petit dernier, le lancement et le décollage de ma nouvelle salle sur Nantes (et celle à venir d’ici peu sur Rennes), j’ai eu très peu de temps pour le reste. D’ailleurs, le peu d’articles de blog sur cette période en témoigne.

Du coup, pour me faire pardonner et vous montrer que je ne vous oublie pas, je vous devais de vous sortir un nouveau programme en ligne igloblement bon (vous n’imaginez pas à quel point) !   🙂

Et cette fois-ci, ce programme change complètement de philosophie par rapport aux précédents que j’ai déjà créés (la gamme évolution).

Voici une petite vidéo pour te mettre en appétit avec pas mal d’extraits issus des différentes séances qui t’attendent :

Alors, quel est le thème de ce nouveau programme ?

Le programme « ATHLETE21 Killers Express Poids de Corps » qui va voir le jour d’ici quelques jours est un programme ne nécessitant aucun matériel ! Alors, qu’a t-il de différent par rapport au programme Renaissance (en poids de corps également) par exemple ? Et bien, comme son nom l’indique, il s’agit de Killers !!!  Les killers sont des séances très courtes (autour de 6 minutes), ultra-intenses (avec peu ou pas de récupération). A ma salle, j’utilise ces killers à la fin de presque toutes les séances : pour maximiser les résultats de mes challengers et athlètes (et c’est scientifiquement prouvé !!!). Voici les 4 intérêts principaux des killers :
  • Gros gain de temps… un killer de 6 minutes (ou plusieurs d’affilé selon la forme) peut représenter une séance excellente. Une journée où tu n’as pas trop le temps est l’occasion rêvée de ne faire qu’un killer.
  • Flexibilité du programme… Tu peux aussi en effectuer jusqu’à 5 killers d’affilée (si ton état de forme te le permet) pour en faire une vraie grosse séance qui va choquer ton organisme.
  • Maximisation des effets de ta séance… (d’Interval Training ou autre), en brulant encore plus de calories de de graisse… car plus intense qu’une séance plus longue.
  • Passer plusieurs paliers… La conséquence de ça, c’est que tu vas (encore) passer un cap dans ta transformation corporelle.
Voilà, tu sais l’essentiel. Si tu as des questions, des remarques ou des suggestions… pose-les en commentaires. J’y répondrai au mieux… Je reviens vers d’ici peu pour t’en dire plus. Mange sain, entraine toi dur, récupère et recommence!! Thomas, Créateur d’Athlètes