Divers
Indiscrétions sur mon tout nouveau programme en ligne qui arrive en octobre !
2/10/15
Pour commencer, je voudrais vous dire PARDON ! Pardon d’avoir laissé de côté mon blog.
Mais, vous le savez surement, je viens de passer une très GROSSE année : entre la naissance de mon petit dernier, le lancement et le décollage de ma nouvelle salle sur Nantes (et celle à venir La suite >
Vis une expérience sportive inédite avec la Training Academy et Lead by Example !
6/11/14
Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de t’annoncer une super nouvelle qui me tient vraiment à coeur et que je souhaitais mettre en place depuis un bon bout de temps…
En effet, la Training Academy a l’honneur de s’associer à l’association « Lead By Example » pour un événement fitness hors du commun le La suite >
Lancement officiel de mon programme « ATHLETE21 Elastiques » + bétisier du tournage !!!
9/10/14
C’est parti, mon nouveau programme « ATHLETE21 Élastiques » est officiellement disponible !!!
Et le moins que le puisse dire, c’est que c’est déjà un CARTON avant même sa sortie officielle. Vous êtes déjà plus de 115 athlètes à m’avoir rejoint. Merci à toutes et tous pour votre confiance, ça me fait vraiment chaud au cœur La suite >
Conducteur ou passager??
17/09/14
Ayant eu de très bon retours sur mon dernier post la semaine dernière dans lequel j’avais partagé une des newsletter réservée à mes athlètes à l’Anti-Salle, j’ai décidé d’en partager une seconde qui date du début d’année et qui je l’espère te « parlera » comme ce fut le cas pour l’autre. La suite >
Corps en construction, mental en mission!!!
9/09/14
En tant que coach, un de mes objectifs est de faire ressortir l’excellence physique ET mentale qui est en mes athlètes. Un bon coach arrive à tirer plus de ses athlètes que ses athlètes pourraient le faire seuls. Régulièrement, j’écris une newsletter à mes Athlètes de la Training Academy de manière La suite >
Bienvenue à l’Anti-Salle Training Academy version 2.0 !
9/07/14
Wowww!!! Me voici de retour sur le blog après quelques semaines d’absence, en raison notamment de la fin des travaux de la nouvelle anti-salle Training Academy qui fut extrêmement intense… Car il y avait du « pain sur la planche » pour pouvoir finir dans les temps et être opérationnels pour l’inauguration La suite >
La vie n’a pas de télécommande. Lève-toi et change-la toi-même !
30/05/14
Lorsque tu es sur le chemin d’une transformation physique, il y aura toujours des personnes qui douteront de toi , qui seront jalouses de toi et qui ne croiront pas en toi… et ces gens-là peuvent même être très proches de toi, cela peut être quelqu’un de ta famille, un La suite >
Actualités !! Grosses NEWS !!!
22/04/14
C’est parti pour un post « spécial news » sur les dernières semaines à l’Anti-Salle car le moins que l’on puisse dire c’est que ça bouge pas mal!!
Commençons fort avec la nouvelle la plus importante!!! Aujourd’hui, Najee a décidé de « péter » le costume pour t’annoncer qu’il va bientôt changer de statut et devenir l’aîné… La suite >
Lancement officiel : mon programme « ATHLETE21 Suspension » est disponible…
14/04/14
Bonne nouvelle : mon nouveau programme « ATHLETE21 Suspension » est officiellement disponible ! 🙂
J’ai reçu tellement d’emails dans les mois derniers me demandant un programme complet avec lequel on pourrait s’entrainer avec sangles de suspension (TRX pour les connaisseurs) que je me suis décidé à enfin le créer de toute pièce.
Et crois moi, La suite >
Alors on marche !
22/01/14
Me voici de retour d’un week-end de formation à Londres où j’y ai appris énormément de choses sur l’endocrinologie, la neuro-anatomie (et comment le cerveau réagit à différentes situations), sur le life coaching ET sur moi-même car de nombreux exercices de coaching et mises en situation nous demandaient d’aller chercher La suite >
2014: 0 limite, 0 excuse, 100% Action !!!
4/01/14
J’espère que tu as passé de très bonnes fêtes de fin d’année et que tu es prêt(e) à attaquer 2014 à fond!!! Personnellement j’ai été malade à Noël avec en plus une bonne petite rage de dent qui m’a bien perturbé mais ne m’a pas empêché de passer de bonnes La suite >
Séance avec les futurs pros du Fitness !!
16/12/13
Samedi dernier (14/12/13), j’ai eu le plaisir d’accueillir et de rencontrer à la Training Academy les futurs professionnels du fitness qui sont actuellement en formation au CREPS de Nantes et auprès de qui j’interviens plusieurs fois dans l’année sur les bases de l’l’Interval Training. Cette première fut très bonne, nous La suite >
Ils ne t’aiment pas non plus !!!
22/11/13
Les Burpees ne t’aiment pas vraiment non plus!!!
Voici un petit challenge très simple, efficace et qui va tester aussi bien ton physique que ton mental pour commencer ce week-end de la plus belle des manières;)
Ce challenge est composé d’un seul exercice au poids de corps et il n’y a pas besoin de La suite >
Dans la peau d’une débutante …
3/11/13
Je prends la plume aujourd’hui, c’est le retour du petit rat de laboratoire…. Thomas me laisse la parole!
Nous sommes actuellement à Lille (à Wavrin exactement pour les connaisseurs) pour rendre visite à nos supers amies/coachs/foldingues Barbara et Valérie de FD Studio qui organisaient un événement Urban Jump II, pour lequel nous étions La suite >
Burpee ce Héros !! Ignore ce que tu ne peux pas faire !!!
31/10/13
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Il y a peu de temps, j’avais « enfermé » mes deux boxers Burpee et Jimmer, dans une partie du jardin séparée par un grillage du reste du jardin de manière à ce qu’ils n’aillent pas dans l’autre partie du jardin, où l’herbe tentait de repousser. Je suis ensuite rentré dans la maison, je les La suite >
L’actualité, les news à la Training Academy !!
13/09/13
Un post un peu différent aujourd’hui, en 4 parties avec quelques photos pour partager mon actualité et celle de l’Anti-salle ces derniers jours…
En ce début de semaine, nous avons eu l’honneur d’accueillir aux séances une athlète virtuelle en « surforme » de la Training Academy, venue expérimenter les séances en réel et que j’avais La suite >
Progresser sans charger plus !
18/02/14
Posté par thomas dans Divers
18 commentaires
Lorsque la majorité des personnes qui s’entraînent régulièrement souhaitent rendre un exercice plus difficile, elles le font en chargeant plus ou en prenant plus lourd, ce qui est une bonne façon pour rendre un exercice plus difficile… Cependant, ce ne sont pas les seules et uniques façons. Voici 2 autres moyens qui La suite >