Brûlez vos glucides (sucres) pendant la séance pour brûler vos lipides (graisses) le reste de la journée
Voici une petite vidéo, exemple d’une séance de fractionné (interval training). Essayez-la, vous pouvez la faire n’importe où!
Ces 10 minutes (en fractionné) vous donneront plus de résultats (pour de la perte de poids) qu’une séance de 40 minutes à intensité moyenne et régulière.
Let’s keep it going
thomas
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !