Séance de Floride …
Nous voilà de retour de Floride où nous avons assisté à une super conférence… Les 3 thèmes abordés étaient la motivation, la nutrition et l’entrainement pour la perte de graisse et le gain musculaire. Il y avait plus d’une quinzaine d’intervenants tous plus compétents les uns que les autres et surtout super accessibles… Certains sont chercheurs (en nutrition, en science de l’exercice…), d’autres nutritionistes, préparateurs physiques, physiologistes, coachs sportifs ou anciens champions internationaux de Fitness…
Après une séance à 7h du mat’ avec 3 pointures du fitness: le 1er est coach sportif/mannequin fitness, le 2ème coach sportif/chroniqueur pour des magazines fitness, et le dernier coach sportif/nutritionniste.
On en a aussi profité pour se balader dans Tampa, qui est une petite ville bien sympa avec son ancien tramway…Cela vaut le détour!!
Au passage, j’ai pris une photo de Faustine en prenant son p’tit dèj…. bien équilibré….ou pas!
Et bien sûr comme promis voici une petite séance pour vous en provenance de Floride:
Essayez-la et dites-moi ce que vous en pensez!!
A plus,
Thomas
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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about 14 years ago
Salut Thomas, je me présente juste en quelques mots…
Maud est en stage dans ta structure en ce moment même et il se trouve que cette « gonzesse » joue avec moi au basket !
Nous sommes donc dans la même équipe, coaché par Cyriaque.
On goûte ainsi à tes petits exos de temps en temps et j’avoue que c’est super simpa à faire, des exos originaux et efficaces…! ! ! c’est appréciable !!
J’ai ainsi pris l’initiative de me faire des séances les jours où je n’ai pas entrainements… et j’ai commencé aujourd’hui avec celle qui arrive tout droit de Floride !!
Punaise…. le plus dur pour moi a été les pompes triceps et les fentes sautées… aie aie aie !!mais c’est fait, place à la séance de demain !!
Merci et bonne continuation à toi !!
Camille
about 14 years ago
Salut Camille,
C’est cool que tu aies pris gout aux petites séances les jours ou tu ne t’entraines pas…C’est vrai que cette séance est quand même bien hard comme tu as pu t’en apercevoir…et ouais les fentes sautées c’est tellement bon…
Je pense que Maud va vous ramener d’autre exercices bien sympa sauf si elle les garde pour elle lol…
Merci beaucoup pour ton commentaire et surtout n’hésite pas à me dire comment se passent les autres séances.
A plus tard,
Thomas
about 14 years ago
T’inquiètes Thomas je ne vais pas garder les exo pour moi, je vais faire partager à ceux qui le souhaite, les souffrances positives que j’ai vécu!! lol
Camille est motivée pour venir à une séance voir comment ça se passe. Je vais voir avec elle quand est ce que c’est jouable qu’on vienne ensemble, je te tiendrais au jus.
Bon week end!
A lundi coach!
about 14 years ago
T’as interet à les faire taffer comme il faut Maud!!
Ouais voyez ca ensemble quand ca vous arrange…Essayez de ramener Cyriaque aussi…
Passe un bon week-end aussi et à lundi!
Thomas