2 Torchons et 12 minutes !
Si vous avez 2 torchons et 12 minutes, voici une séance que je vous ai préparée et que j’espère vous apprécierez. Enchainez les 6 exercices sans repos pendant 30 secondes chacun et répétez ce circuit de 3 minutes 4 fois!
A vos torchons!!
Voici en plus des extraits des séances de lundi 22/06/09 et de mardi 23/06/09. J’en profite pour remercier une nouvelle fois les Fit’Campers pour leur énergie.
Passez un bon week end et faites-moi part de vos commentaires!
Let’s keep it going!
Thomas
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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about 11 years ago
Je voulais me faire ma 1ère séance de sport de l’année et là, gros vide. Aucune idée de quels exercices j’allais faire. Dû à la fête de la veille peut-être.
TRX, sandbag, kettlebell, haltères, corde à sauter… Mouai, déjà fait et envie de changer.
J’ai donc eu envie de me faire une de tes séances et je me dis que je vais aller voir les anciennes vu que j’ai fait toutes les récentes et là… Je tombe sur la séance 12 minutes et 2 torchons. C’est comme ça que tu fais des économies de femme de ménage! En faisant bosser Faustine! Mdr!
Bon, du coup, mon sol est propre aussi, grâce à toi 😉
Très bonne année 2013 à vous 3! Je vous souhaite plein de burpees, de jumping jack, de mountain climbing…
about 11 years ago
Salut Carole,
T’as bien fait d’aller faire un petit tour sur les anciennes séances, tout comme nous ca t’as permis de nettoyer ton sol;-)
Très bonne année à toi aussi Carole et j’espère à bientot à la salle pour de bonnes petites séances!!
Merci à toi et à plus tard,
Thomas