Séance avec élastique en extérieur
Avec les beaux jours qui arrivent, j’en ai profité pour faire une petite vidéo de séance en exterieur qui vous permettra de brûler de la graisse ainsi que de vous raffermir. Le seul matériel dont vous ayez besoin est un élastique .Vous pouvez aussi la faire chez vous (en intérieur) ou lorsque vous êtes en vacances (les élastiques ne sont pas lourds à emporter et sont très utiles).
Faites 15 répétitions d’un exercice, prenez 15 à 20 secondes de repos puis passez à l’exercice suivant (jusqu’à faire tous les exercices).
Répétez ce circuit 4 à 5 fois.
Dites moi ce que vous en pensez!
Let’s keep it going,
Thomas.
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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