Vidéo fesses/jambes
Voici une courte vidéo vous montrant comment raffermir vos fesses ainsi que vos jambes avec uniquement votre poids de corps.
Le nombre de répétitions est en fonction de vos capacités, répétez 3 séries de chaque exercice deux fois par semaine.
Let’s keep it going.
Thomas
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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