J’ai fini ma séance d’hier par cet exercice (voir vidéo) et j’ai décidé d’en faire un petit challenge… Le but est de passer 100 répétitions de l’exercice qui suit sur la vidéo le plus rapidement possible. Il m’a fallu 7min et 25 sec… et j’étais défoncé à la fin…Si l’exercice vous parait trop difficile, faites-le sans la pompe.

Ce challenge peut tout aussi bien etre une séance à lui tout seul, en essayant d’ameliorer votre temps personel ou bien le nombre de répétitions effectuées si vous n’arrivez pas à aller jusqu’au bout.

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Dites moi comment cela s’est passé et combien de temps vous avez mis.

A plus,

Thomas