RDV le 16/10, à 19h …
Les travaux sont enfin terminés, les séances ont déjà commencées depuis lundi 5 octobre…. Place maintenant à l’inauguration de la salle Training Academy qui aura lieu le
vendredi 16 octobre à 19h.
Jouez les curieux et venez faire un tour, vous êtes tous les bienvenus!
En attendant voici une petite séance « spéciale fesses » très efficace.
20 sec sur le premier exercice 10 sec de repos, et 20 sec sur chaque jambes (avec 10 sec de repos entre) pour le second. Répétez le circuit 3 à 4 fois.
J’attends vos commentaires sur cette séance et j’espère vous voir vendredi prochain!
A plus,
Thomas
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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about 14 years ago
Je viens de parcourir ton blog et c’est tout simplement une mine d’or ! Moi qui déteste courir mais qui aime me bouger, j’ai trouvé tout un tas d’exercices pour brûler
Merci de nous faire partager ton savoir !
A +++
about 14 years ago
Merci beaucoup pour ton commentaire. Si je peux aider un maximum de personnes c’est super cool!N ‘hesite pas à t’inscrire à la newsletter pour etre informé des nouveaux post et recevoir le pack Training Academy.
A plus,
Thomas
about 14 years ago
Salut Faustine et Thomas!!Je prend toujours autant de plaisir à regarder vos vidéos!:)
J’ai appris que vous aviez votre propre salle maintenant!c’est super cool!!il faudrait que je vienne visité ça!
Et vous pouvez toujours compter sur moi pour faire de la pub!meme une affiche pour la voiture!:)
Bonne continuation à vous!
(répondez sur mon portable, Faustine là!)
Ciao les Bonhomme 😉
about 7 years ago
That’s a nicely made answer to a chgnlelaing question
about 7 years ago
You don’t write letters to get qualifed for a home loan? Ether you qualify or you don’t. You can write all the letters you want and it will not get you a loan, just because you say you can afford it. Are you kidding me, you think payday loans will show up a income, sorry but it is a debt and looks bad on your credit report. If your getting payday loans you cant afford a Mtg.
about 7 years ago
Had to look up the ship shown on the flat-hat worn by Trooper O'Conner's brother. HMS Ariel was sunk by a mine in 1918 with 49 KIA including the Skipper. Hard to conceive of the scale of the losses that generation incurred.