Nouvelle salle…et nouvelle séance
Ces dernières semaines, j’ai été moins actif sur le blog car c’est la dernière ligne droite pour la fin des travaux dans la nouvelle salle. Malgré cela, entre 2 coups de pinceaux j’ai pris le temps de vous concocter une petite séance que vous pouvez faire aussi bien en extérieur qu’en intérieur. Vous n’avez besoin que d’une chaise et un peu moins de 20 minutes.
Avant de vous laisser faire votre séance voici les 1ères infos concernant la nouvelle salle: elle se situe au 319 route de vannes à St-Herblain (face à conforama), elle ouvrira ses portes le 28 septembre pour la grande rentrée des Fit’Camps.
Si vous n’avez jamais essayé, je vous offre deux semaines de découverte gratuites( dont les bonus) sans obligation d’inscription par la suite. Alors venez nombreux car j’ai vraiment hâte de reprendre et de vous faire découvrir mes « nouveaux jeux »… Pour vous inscrire contactez moi au 06 81 81 61 66 ou sur thomasgetin@gmail.com
Et maintenant voici la séance!!
Pour les pompes, celles-ci sont une variation d’un niveau avancé, vous pouvez les faire normalement ou sur les genoux.
Passez une bonne journée et dites moi comment s’est déroulée votre séance!
A plus,
Thomas
A propos de l'auteur
Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
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about 14 years ago
Bonjour, j’apprecie tes seances mais j’ai un probleme, je ne trouve pas la motivation our tant d’efforts^^. Je faisais avant la methode Lafay , je fais aussi du parkour our bien me developpé.Mais our les seance de muscu comme sa j’ai du mal pouvez vius le donner des conseils svp sil vou plait?
Merci d’avance
Antoine
about 14 years ago
Salut Antoine,
Merci beaucoup pour ton commentaire!
Pour renforcer ta motivation essaye de trouver un partenaire pour faire les séances avec toi.
Selon ton objectif, tu peux mettre des « pense bete » qui te rapellent ton objectif régulierement dans la journée, par exemple: quelques photos de personnes qui sont pour toi un modele.
J’espere que cela t’aidera,
A plus,
Thomas
about 14 years ago
Ok Merci beaucoup
about 14 years ago
Et, tu n’aurais pas un emploi du temps ou planing comme sa je peut le faire en rentrant des cours ( planing en fonction des exercices que tu met dans tes video)
Voila merci d’avance
a plus,
Antoine
about 14 years ago
Antoine,
Je suis désolé mais je ne comprends pas vraiment ta question.Est-ce que tu peux preciser ta demande ou la reformuler.
Merci
A plus,
Thomas
about 14 years ago
Ok, En fait je me demandais si tu n’aurais pas un programme (ex: lundi pompes,Mardi repos) Mais en fonction des exos que tu met sur ton blog
Voila
Salut !
about 14 years ago
Antoine,
excuse moi d’avoir mis du temps à te répondre, mais parfois je ne recois pas les messages déposés sur le blog. Pour répondre à ta question je n’ai pas de planning a te donner jour par jour, mais tu peux faire un jour muscu et lendemain un cardio (ainsi de suite). Tiens moi au courant comment ca se passe!
a plus tard,
Thomas
about 14 years ago
Bonjour et bravo pour le blog et les videos.
J’ai decouvert une nouvelle approche du cardio (moi qui n’aime pas ca…) qui est beaucoup plus interessante et motivante que le cardio « classique ».
J’ai essaie la seance de cardio apres 1 mois sans faire de sport et je dois avouer que je suis pas aller jusqu’au bout.
Donc objectif pour moi, finir la seance cardio. Sa devrait pas etre trop difficile, apres je rajouterais des seances.
A bientot pour les resultats.
about 14 years ago
Salut Arnaud,
Merci beaucoup pour ton commentaire! C’est cool si tu as pu découvrir une autre approche du cardio qui te convient…Je te cache pas que moi non plus je n’aime pas le cardio « classique » pour pleins de raisons que j’ai d’ailleurs expliquées dans des articles recents…
Et oui ces séances sont courtes mais intenses comme tu as pu le constater de toi même…
Tiens moi au courant de ton évolution.
A plus,
Thomas