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Thomas Gétin est coach sportif formé aux Etats Unis. Sa spécialité : la perte de poids, le gain musculaire et la préparation physique. Il est le fondateur de la Training Academy à Nantes : un concept pionnier en France qu'on peut qualifier d'Anti-Salle de Sport. Son unique moteur : les résultats de ses clients. Thomas partage sur son blog, des infos, des vidéos, des exemples de séances ultra-innovantes et efficaces pour vous faire atteindre vos objectifs sans détour. Vous pouvez télécharger son guide en entrant votre email dans la colonne de droite pour bien démarrer. C'est cadeau !
Accueil: http://trainingacademy.fr
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Article par thomas
Lancement officiel de mon programme « ATHLETE21 Killer Express Poids de Corps » + bétisier du tournage !!!
12/10/15
C’est parti, mon nouveau programme ATHLETE21 Killer Express Poids de Corps est officiellement disponible !!!
En à peine une petite semaine avant sa sortie officielle, le programme a déjà été prix d’assaut par plus de 130 athlètes à distance. Donc, je vous dis un grand merci de m’avoir fait une nouvelle fois confiance La suite >
Indiscrétions sur mon tout nouveau programme en ligne qui arrive en octobre !
2/10/15
Pour commencer, je voudrais vous dire PARDON ! Pardon d’avoir laissé de côté mon blog.
Mais, vous le savez surement, je viens de passer une très GROSSE année : entre la naissance de mon petit dernier, le lancement et le décollage de ma nouvelle salle sur Nantes (et celle à venir La suite >
2 exos qui tuent!!
10/02/15
Nouvelle séance avec cette fois-ci seulement 2 exercices au menu…Mais pas des moindre!!
Tu auras besoin d’un haltère, ou d’un kettlebell ou d’un disque pour la faire.
Le circuit de 8 minutes est à faire 3 fois avec une 1 minute de récup entre chaque, de la manière suivante:
– 1er circuit: les séries repartent toutes les La suite >
Première séance 2015!
14/01/15
J’espère que tu as passé de très bonnes fêtes de fin d’année et a déjà attaqué 2015 plus fort que jamais!!
J’en profite pour te souhaiter une année extraordinaire!! 365 jours ou 8,760 heures ou 525,600 minutes pour exprimer, optimiser tes talents et faire tout ce que tu souhaites faire.
Le temps La suite >
Cardio/Abdos = combinaison gagnante!!
19/12/14
Cela faisait un petit bout de temps que je n’avais pas posté de séance, en voici donc une petite, au poids de corps et sans matériel.
Elle est composée de deux exercices différents, le premier est un exercice cardio qui est une variante de suicide, et le deuxième exercice une variante La suite >
Émilie pulvérise 11 Kg de graisse en seulement 2 mois!!!
10/12/14
Aujourd’hui, je te présente Émilie, athlètes de l’anti-salle depuis seulement 2 mois et demi et qui partage ses résultats impressionnants, 11 Kg en moins sur la balance et 47cm cumulés de perdus!!! Je te remercie Émilie d’avoir pris le temps de partager ton expérience!!
Let’s go!!!
Salut Émilie, pourrais-tu te La suite >
Jeremy perd 9,5 Kg en 3 mois et change son physique!!!
6/12/14
J’ai le plaisir de te présenter Jeremy athlète de la Training Academy depuis mi-Aout. Jeremy a perdu 9,5 kg et a sacrément changé son physique. Félicitation à toi Jérémy pour cette très belle transformation!!!
Aller, c’est parti pour l’interview!!
Salut Jérémy, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?
Salut, j’ai La suite >
4 leçons pour transformer son corps, deuxième partie!
2/12/14
La semaine dernière je t’ai parlé de 2 clefs importantes pour réaliser avec succès une transformation physique.
La clef N°1: Savoir être égoïste et se mettre en numéro 1.
La clef N°2: S’entourer de personnes qui ont le même objectif que toi.
Sans plus attendre la clef N°3!
Les personnes qui réalisent les plus belles transformations physiques définissent des objectifs précis La suite >
4 leçons pour transformer ton corps: première partie!
21/11/14
Comme beaucoup de personnes, il y a de fortes chances qu’à un moment donné tu aies commencé à t’entraîner en ayant l’objectif de changer ton corps toi aussi comme tu as envie qu’il soit… Malheureusement le résultat de cette transformation n’a pas été comme tu le souhaitais…
En fait, comme tu La suite >
BOOMM!! Audrey brûle 12 KG de graisses en 2 mois!!!!
13/11/14
J’ai le plaisir de te présenter Audrey, athlète à l’anti salle depuis « seulement » 2 mois et qui à déjà perdu 12kg. Superbe début de transformation physique, j’en profite pour te féliciter et te dire un grand BRAVO Audrey!!!
Salut Audrey, pourrais-tu te présenter s’il te plait ?
Je m’appelle Audrey, j’ai 37 ans La suite >
Vis une expérience sportive inédite avec la Training Academy et Lead by Example !
6/11/14
Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir de t’annoncer une super nouvelle qui me tient vraiment à coeur et que je souhaitais mettre en place depuis un bon bout de temps…
En effet, la Training Academy a l’honneur de s’associer à l’association « Lead By Example » pour un événement fitness hors du commun le La suite >
Philippe se décharge de 10 kg en 3 mois!!!
10/10/14
Aujourd’hui, j’ai le plaisir de te présenter Philippe, athlète de l’anti-salle de sport Training Academy qui est en train de réaliser une superbe transformation physique. Il vient de perdre 10 kg en 3 mois!!! Merci beaucoup Philippe d’avoir pris le temps de répondre à mes questions et de me faire confiance La suite >
Lancement officiel de mon programme « ATHLETE21 Elastiques » + bétisier du tournage !!!
9/10/14
C’est parti, mon nouveau programme « ATHLETE21 Élastiques » est officiellement disponible !!!
Et le moins que le puisse dire, c’est que c’est déjà un CARTON avant même sa sortie officielle. Vous êtes déjà plus de 115 athlètes à m’avoir rejoint. Merci à toutes et tous pour votre confiance, ça me fait vraiment chaud au cœur La suite >
Mon nouveau programme en ligne avec élastiques, c’est pour octobre !
29/09/14
C’est bien connu : une bonne nouvelle n’arrive jamais seule…
Après la mise en place de ma nouvelle AntiSalle flambante neuve en juillet dernier, la naissance de mon petit bout il y a quelques jours, voici que je t’annonce l’arrivée imminente de mon nouveau programme en ligne d’ici peu (dès début La suite >
Conducteur ou passager??
17/09/14
Ayant eu de très bon retours sur mon dernier post la semaine dernière dans lequel j’avais partagé une des newsletter réservée à mes athlètes à l’Anti-Salle, j’ai décidé d’en partager une seconde qui date du début d’année et qui je l’espère te « parlera » comme ce fut le cas pour l’autre. La suite >
Corps en construction, mental en mission!!!
9/09/14
En tant que coach, un de mes objectifs est de faire ressortir l’excellence physique ET mentale qui est en mes athlètes. Un bon coach arrive à tirer plus de ses athlètes que ses athlètes pourraient le faire seuls. Régulièrement, j’écris une newsletter à mes Athlètes de la Training Academy de manière La suite >
Envoie-toi le disque!
23/08/14
Un disque ne sert pas forcement qu’a être mis sur une barre, on peut aussi faire toute une séance avec en tant qu’unique matériel et en l’utilisant un peu différemment.
Pour effectuer la séance ci-dessous tu auras donc besoin d’un disque (si tu n’en n as pas, tu peux aussi la La suite >
