2014: 0 limite, 0 excuse, 100% Action !!!

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J’espère que tu as passé de très bonnes fêtes de fin d’année et que tu es prêt(e) à attaquer 2014 à fond!!! Personnellement j’ai été malade à Noël avec en plus une bonne petite rage de dent qui m’a bien perturbé mais ne m’a pas empêché de passer de bonnes fêtes en famille et de fêter l’anniversaire de notre petit pépère Najee qui « soufflait » sa 1ère bougie. Les athlètes de l’anti-salle s’en souviennent encore: il leur a fait « payer » avec 365 squat en killer la semaine dernière. Apparemment ce petit monstre commence à faire souffrir les gens bien avant son papa;-)  Voici mon petit père Noël avec ses victimes d’un jour, fier de lui en plus!!;-)

Wowww, quand j’y pense j’ai vraiment du mal à croire que 2013 est déjà finie! J’ai l’impression que cette année est passée à une sacrée vitesse, non?…

En général à cette époque, j’aime bien prendre un peu de temps et réfléchir à tout ce qu’il s’est passé durant les 12 mois précédents… ainsi qu’à ce que je me réserve l’année prochaine… Et aujourd’hui je voulais tout simplement te dire MERCI…

– Merci de prendre le temps de lire mes emails, de venir régulièrement sur le blog, de partager tes opinions et de laisser des commentaires ici ou sur facebook,

– Merci de me faire confiance avec ton corps en investissant dans mes programmes que tu sois un athlète de l’anti-salle ou un athlète « virtuel » des programmes en ligne ou appliquant les conseils et séances du blog.

J’ai eu la chance durant cette année d’être le témoin de sacrées transformations physiques et mentales d’athlètes, super impressionnantes et inspirantes à la fois! A chaque fois, que j’assiste à ce genre de transformation, je suis épaté, inspiré et motivé à pousser encore plus car voir des personnes prendre le dessus sur elles-mêmes jour après jour et ainsi s’améliorer dans tous les domaines est sensationnel et j’en suis fan…

– Merci de m’envoyer des mails et messages d’encouragement qui sont toujours une source de motivation supplémentaire et me font très plaisir! Je suis très reconnaissant envers chaque lecteur de ce blog qui contribue d’une manière ou d’une autre à ce que cette année ait été pleine de bonheur et de réussite pour moi car sans toi tout cela ne serait pas possible!! J’en suis bien conscient et reconnaissant!! Je souhaitais t’exprimer ma sincère gratitude pour ton aide et ton soutien dans cette aventure qui grandit et qui n’en est qu’à son tout début car en 2014 je passe à la vitesse supérieure et je t’emmène avec moi!!;-)

Encore cette semaine, je repensais au moment où j’ai eu les clefs de l’Anti-Salle, lorsque nous avons commencé à faire les travaux avec une vision en tête de proposer une approche et un état d’esprit totalement différents de ce qui se faisait dans le monde du fitness en France… et notamment basé sur les relations humaines, le dépassement, le meilleur de soi et les résultats . Beaucoup pensaient que c’était n’importe quoi et que j’allais droit dans le « mur » (même des personnes très proches de moi)…

Puis, je me rappelle lorsque j’ai commencé les séances sur le créneau du midi avec pour 2 seules athlètes: ma Mère et ma Belle mère et ce durant plusieurs mois (j’en profite pour leur faire un bisou…). Et maintenant, nous devons utiliser le couloir régulièrement durant les séances, la salle étant limite trop petite… C’est bizarre comme cette sensation est à la fois lointaine et à la fois proche…

Puis, plus récemment, il y a eu le développement des programmes en ligne grâce à l’évolution de ce blog qui ont suscité beaucoup d’intérêt. Cela a été une expérience ultra enrichissante, positive et nouvelle pour moi alors qu’au tout début du blog, il y a un peu plus de 5 ans maintenant, beaucoup me disaient que cela ne servait rien, que c’était de la perte de temps et ne comprenaient pas ce que je faisais…

Et de fil en aiguille nous en arrivons à aujourd’hui… 2014!!! avec des projets plein la tête, des changements à venir, des nouveautés, des surprises, etc. qui vont arriver dans les mois prochains et que je vais bien évidemment partager avec toi…

Pour cette nouvelle année, je compte bien être une meilleure version de moi même que je ne l’étais en 2013 et me bouger le cul comme jamais avant pour faire avancer les choses qui me sont importantes et de pousser les gens de mon entourage, proche ou éloigné, vers le haut, 0 excuse!!!

Je suis déterminé à faire ce qu’il y a faire pour avoir cet impact positif dans la vie des gens car c’est tout simplement ce qui me rend heureux !!! Je sais que je n’ai pas montré « mon meilleur » pour le moment et que j’en suis encore loin. Pour y arriver, je dois aller chercher plus profond à l’intérieur de moi que je ne l’ai jamais fais avant… et je pense avoir une belle marge de progression, y a de quoi faire…. Mais qu’est-ce que ça veut dire concrètement tout ça? Et comment je compte m’y prendre ??

Voici la liste, non exhaustive, de mes actions (sans aucun ordre particulier):

– Investir dans moi-même de manière à faire évoluer mon état d’esprit et la façon dont je vois les choses en lisant et en apprenant des coachs avec qui je travaille. Voici d’ailleurs une photo de ma dernière commande d’une petite trentaine de livres.

-m’entourer de bonnes personnes

-ajouter le « extra » au  mot ordinaire dans toutes les choses ordinaires que je fais (le 100ème degré qui fait tout la différence)

-montrer l’exemple sur mon attitude

(Une mauvaise attitude c’est comme un pneu crevé. Tu ne peux aller nulle part tant que tu ne le changes pas)

-Etre en top forme physique (et démonter les séances qu’il soit minuit, 1h du mat, 5h du mat, peu importe, o excuse pour ne pas les passer) parce que tu ne peux pas prendre soin des autres si tu n’est pas capable de prendre soin de toi même.

-Continuer à me former notamment sur le fitness, le business, le développement personnel, la nutrition… dans les deux  mois qui arrivent j’ai déjà 2 Formations à Londres et Las Vegas, plus celles que je suis pas correspondance…

-Passer à l’action le plus souvent possible en confrontant mes peurs car ce qui ne te « challenge pas » ne te change pas!!! et si je n’ai pas de peurs c’est que je la joue trop « petit ».

-Améliorer différents domaines où je n’ai pas été bon l’année dernière et où j’aurais pu faire beaucoup mieux

-Etre une meilleure personne

-Me retrouver le plus souvent possible dans des pièces où je suis le plus idiot pour évoluer plus que jamais et te ramener le meilleur ici même…  « Si tu es le plus intelligent de tes amis, tu as besoin d’autres amis » Dennis Kimbro

-Apprécier chaque jour le mieux possible car il n’y a aucune garantie que cela ne soit pas le dernier…

-Essayer de nouvelles choses

 (je veux inspirer les gens. Je veux que quelqu’un me regarde et me dise « grâce à toi je n’ai pas abandonné »)

Personnellement je pense que le fitness est « juste » un véhicule qui, s’il est bien utilisé, peut avoir un impact monstre sur nous-mêmes car le fait de pouvoir transformer son corps, de prendre le dessus sur nos choix et habitudes de tous les jours a un impact énorme sur la façon dont on peut se sentir à l’intérieur et du coup sur l’extérieur.

Lorsqu’on se sent bien à l’intérieur de soi et bien cela change radicalement notre vie: on a plus confiance en soi, on est plus entreprenant, plus positif, on a plus d’énergie, de meilleures relations avec les autres etc… cela permet vraiment d’améliorer son quotidien et par conséquent la qualité de sa vie…

Lorsque on est en super forme (entraînements sérieux et réguliers avec une alimentation qui nous convient et nous procure les résultats recherchés) cela se transfère et améliore tout dans notre vie quotidienne!! Mais ça, tant que tu ne l’as pas fait, tu ne peux pas t’en rendre compte! C’est un peu comme être parent, tout le monde te dit que cela te change la vie mais tant que tu ne l’es pas, tu ne t’en rends pas vraiment compte.

Certains peuvent penser que j’exagère mais ce que j’écris est vraiment ce que je pense et ce qui peut se passer à partir du moment où l’on a le déclic et qu’on dégage ses putains de barrières mentales que nous nous mettons consciemment et/ou inconsciemment et qui nous empêchent d’évoluer durant des semaines,  des mois, des années voire même toute la vie… Une grande majorité de gens sont trop souvent embarqués dans des routines installées depuis des années et ils en oublient de rêver et de prendre conscience qu’en changeant ces routines, ils peuvent accomplir de très grandes choses…

Bref ,au cas où tu ne l’aurais pas remarqué, je suis un  » petit brin » excité pour 2014 et compte bien « démonter » cette année comme il faut!! Tout ça pour te dire que tu peux compter sur moi pour faire de mon mieux pour te donner un maximum d’infos intéressantes sur le fitness, la santé, la perte de poids, la motivation, l’état d’esprit, des séances, des conseils… Je suis dans une mission d’évolution personnelle et d’apprentissage perpétuel. Pourquoi?? C’est très simple, j’ai une vie et je veux utiliser mon potentiel du mieux que je le peux et que si je ne fais pas les choses que je sais et que j’apprends, cela ne sert à rien de les savoir et de continuer à apprendre… Il y a souvent beaucoup de savoir et malheureusement trop peu d’action sur ce savoir, ce qui ne sert à rien…

Qu’es-tu prêt(e) concrètement à abandonner pour atteindre ce que tu veux réellement??

Par exemple, j’entends tous les jours des gens qui me disent par email, au téléphone qu’ils souhaiteraient être plus secs,  avoir des abdos et me demandent comment faire… La réponse est très simple en soi, il n y a pas de miracle ou pilule magique: FAIS CE QUE TU SAIS… car je sais que tu sais, tu ne me crois pas?? Essayons voir vite fait, que choisis-tu:

– alcool, soda ou eau?

– frites ou légumes?

– Avec sauce ou sans sauce??

– Mousse au chocolat ou fruit?

– Morceau de pain ou pomme?

– Charcuterie ou crudité?

– Sandwich mayo ou salade?

– Café gourmand ou simple café?

etc.

Alors lesquels sais-tu qu’ils sont bons pour toi, lesquels choisis-tu? Colonne de gauche ou de droite??

Sommes-nous bien d’accord que tu sais répondre?? Maintenant passe à l’action et fait ce que tu sais!! 0 secret, 100 % d’effort!!!

99 % des gens ne sont pas prêts à faire ces choses et bien évidemment ils ont le droit, aucun souci la-dedans. C’est juste qu’à un moment donné il faut regarder la vérité en face et arrêter de se mentir, soit tu fais les choses soit tu restes enfermé(e) dans ces routines et habitudes qui t’empêchent et continueront de t’empêcher d’atteindre ce que tu veux pendant des jours, semaines, mois, année, voire même la vie entière!!! Tant que tu ne changes pas, rien ne change!!!

On ne peut pas être déçu par des résultats qu’on a pas obtenus à cause d’effort qu’on n’a pas fournis!!!

Pourquoi résister aux changements alors que c’est la source principale d’évolution??? Tu as le choix de décider de changer ou d’attendre que le changement te change mais lorsque tu le laisses décider pour toi, il ne te change pas comme tu le souhaites…

« Le changement est difficile au début, bordélique au milieu, et beau à la fin » Robin Sharma (un de mes écrivains préférés)

Et pour être totalement honnête  j’ai l’impression que la génération à laquelle nous appartenons et ainsi que celles qui arrivent, sont des générations qui veulent plus et plus rapidement que n’importe quelle autre génération MAIS qu’on travaille moins et qu’on est prêts à faire moins de sacrifices et d’efforts que n’importe quelle autre génération avant….

Bref, voici un petit exercice qui peut t aider à atteindre les résultats espérés.

Fais une liste de toutes tes excuses qui t’ont mené à ne pas continuer à t’entraîner régulièrement, à ne pas manger sain et qui t’ont fait échouer les autres années et demande-toi, pourquoi cette fois sera vraiment différente??

Si ton état d’esprit est le même, le résultat sera le même… Alors honnêtement, tu sais aussi bien que moi que les résultats, l’action, l’évolution n’ont pas de calendrier et qu’on soit le 1er janvier ou au mois d’octobre ça change que dale, on s’en fout!!!

Maintenant cela ne veut pas dire que cette année ne sera pas aussi semée de petites et grosses embûches, car c’est sûr qu’il y en aura mais la pire chose que tu puisses faire est d’abandonner et de les laisser gagner sur toi… Fais tout le contraire, lorsque ces embûches arrivent, regarde-les en face et pousse la machine encore plus…. encore une fois cela passera par un sérieux passage à l’action.

Profite de cette année pour te réinventer en un meilleur toi:

-aies les « grosses ou difficiles conversations » quand tu dois les avoir

-suis et fais ce que tu ressens à l’intérieur et laisse les autres parler, ce qu’ils pensent de toi c’est pas ton problème.

-sois passionné(e),

-sois honnête,

-fais preuve de courage,

-inspire les autres,

-donne le meilleur de toi-même

-ne laisse pas les gens pessimistes t’influencer,

-refuse la médiocrité et la stagnation.

-0 excuse

-et comme j’ai l’impression de ne pas l’avoir dit encore assez dans ce post, passe à cette putain d’action!!!!;-)

Il n’en tient qu’a toi de réaliser ce que tu souhaites et de te pousser plus que jamais en dehors de ta zone de confort pour y arriver peu importe le domaine!! Vas-y à fond, sors tout ce que tu as  et ne garde rien à l’intérieur de toi!! Fais en sorte que ces choses se réalisent!! Un état d’esprit sans limite est entièrement sous notre contrôle mais cela requiert de passer à l’action!!!

Wow! J’ai vraiment essayé de laisser sortir ce qu’il y avait à l’intérieur de moi!!!

Cette année 2014 ainsi que notre vie sont déterminées par la façon dont on décide d’utiliser notre temps, la balle est dans notre camp!!!

Je finirais par dire que 2014 sera je pense une année bonne pour ceux qui passent à l’action mais aussi sera ce que tu en fais!!

2014= 0 limite, 0 excuse, 100% action!!!

Je te souhaite que le meilleur!!!

Meilleurs voeux à tous!

Comment s’est passée ton année 2013 et comment vois-tu 2014? Dis-le moi, je suis curieux de savoir.

Mange sain, entraîne-toi dur, récupère et recommence!

Thomas