Hier, dimanche, en ce temps pourri (comme d’hab’), j’ai décidé de me faire une petite séance de pompes à la maison.


Les pompes sont excellentes pour tous les muscles du haut du corps, elles se font n’importe où et ne nécessitent pas ou très peu de matériel!


Voici 20 façons différentes de faire des pompes (en attendant 20 autres un peu plus tard) ce qui permet au corps et aux muscles d’être stimulés sous des angles différents et de ne jamais s’adapter aux mêmes efforts et mouvements, donc de tout le temps progresser! En plus, ça évite de se lasser!


J’espère que vous apprécierez cette vidéo!



Let’s keep it going


Thomas