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Séance en Binome !!
1/11/12
Faire sa séance à deux ou en groupe est souvent plus « fun », plus motivant et par conséquent un excellent moyen de pousser au niveau de l’intensité. Pour réaliser la séance ci-dessous, vous aurez donc besoin d’un partenaire et de très peu de matériel: élastique, serviette, kettlebell ou haltère (vous pouvez même l’adapter si vous n’avez La suite >
Complexe 3 minutes… Dur mais tellement efficace !
25/10/12
Me voici de retour avec une petite séance pour vous aujourd’hui…
Samedi nous étions à la salle avec les jeunes du CREPS de Nantes pour continuer leur formation sur les bases de l’interval Training/Metabolic Training et nous avons fait beaucoup de pratique avec différents thèmes et formats de séances… L’un d’entre eux était sur La suite >
Interview plus 1 Vidéo de Motivation !!
3/10/12
J’ai eu le plaisir de répondre à une interview de Sébastien Godin sur son blog, lui aussi professionel du fitness en Vendée et que je remercie de l’opportunité de m’exprimer. Vous pouvez y accéder en cliquant sur le lien suivant: http://www.sebastien-godin.com/la-remise-en-forme-du-21-eme-siecle-le-fitness-cest-un-style-de-vie-thomas-getin-preparateur-physique/
Autre chose, j’aime bien regarder sur le net des vidéos de motivation La suite >
Première séance avec les futurs pros du fitness !
24/09/12
J’ai eu le plaisir d’accueillir ce week-end à la salle des futurs coachs sportifs/profs fitness qui sont actuellement en formation au CREPS de Nantes. J’interviens dans cette formation pour leur faire découvrir l’interval training. Samedi fut donc pour la plupart d’entre eux une grande découverte avec ce genre de travail. Nous avons commencé La suite >
Séance poids de corps 18 ou 36 min
27/07/12
Voici mon dernier post avant mon départ (demain samedi) pour quelques jours de vacances à Miami et ensuite un petit détour par la Californie pour assister à une conférence de 4 jours avant de rentrer…
Avant de passer à ma séance de mercredi, je voulais partager avec vous 2 photos qui parlent La suite >
Circuit Metabolic « Diabolique »!!
22/06/12
Le week-end dernier a eu lieu à la salle (Training Academy à Nantes) le séminaire « Training Bootcamp Business » organisé et encadré par Andy Poiron et moi-même. Nous nous sommes donc retrouvés « enfermés » dans la salle durant ces 2 jours entre professionnels passionnés de fitness (venant de Tarbes, Lyon, Chambéry, Versailles, Châlon sur La suite >
Séance 15 min « Density Training » avec Corde !!
11/04/12
(Drew Brees avec les cordes, célèbre joueur NFL, Quater back pour l’équipe des Saints de la Nouvelle Orléans.)
Voici comme convenu une autre séance La suite >
8 Exos avec la Corde de vos Rêves…ou de vos Cauchemars !!
5/04/12
L’entrainement avec grosses cordes est vraiment un excellent outil pour faire de l’interval training et donc permet d’avoir des super résultats rapidement. Ce type d’entrainement (appelé Battling ropes, en Anglais) a été inventé par John Brookfield, avec qui j’ai d’ailleurs la chance d’apprendre beaucoup tous les ans lors de ses différentes La suite >
101 conseils pour changer de vie !!
23/03/12
Me voici de retour des USA, où j’ai eu l’occasion de rencontrer durant ma conférence une légende du bodybuilding en la personne de Ronnie Coleman (8 fois Mister Olympia) ce qui fut bien sympa (même si je ne suis pas un de ces plus grands fans, c’est pas tous les jours qu’on a l’occasion de le rencontrer)!
Le La suite >
Séance « Merite ton corps » Interval Training en Extérieur !!
3/04/12
Posté par thomas dans Extraits de séances
12 commentaires
Rien de mieux qu’une bonne séance en extérieur de ce temps là pour bien profiter du soleil! Voici une séance que Faustine s’est envoyée à Miami il y a quelques semaines et qui se déroule de la manière suivante:
Enchainer les 3 exos ci-dessous les uns après les autres avec les temps suivants: 30 La suite >